Miten voittaa pelko Four Steps

Georgia (nimi muuttunut luottamuksellisuutta) juuttui kirjoittamassa hänen liiketoimintasuunnitelma. Hän esti koska hän pelkäsi tuomion ja kritiikin hän odottaa yhteistyön liikekumppani.

Kun hän uudelleen "tuomion ja kritiikki" kuin "arvokas tutkimus- ja tulo, joka auttaisi häntä rakentamaan vahvemman tapauksessa &"; hän sai luottamusta, mutta motivoituneita eteenpäin. Hän oli jopa mahdollisuus oppia oman “ sisäinen kriitikko. &"; Rohkeudella hän pystyi keskittymään ja saada työ viikon kuluessa!

Kun otetaan huomioon toive, iso tavoite tai suuren muutoksen, joka saattaa kestää paljon energiaa ja rohkeutta, joskus rohkeutta tai selkeys ei ole olemassa.

Joskus me jumiin, kun olemme peloissaan meillä ei ole osaamista.
Joskus jumiin, kun olemme pelkäävät meitä arvostellaan tai hämmentynyt.
Joskus jumiin, kun olemme pelkää epäonnistumme, tehdä virheitä tai hävitä jotain arvokasta.
Joskus jumiin, kun olemme pelkäävät, että menestyminen, syntyy uusia, tuntemattomia päänsärkyä!
Joskus emme ole edes tietoisia siitä, miten pelko saa meidän tavalla.

Tämä on merkitystä vain suhteessa mitä haluat tapahtua.

1. Huomaa elimistössä – kun huomaat, että Käytät uudelleen lykkääntyy tai hermostunut, toteavat, että osa kehosta, joka kokee tunne tai tunne, ja anna itsesi kuvitella, että sen kiinteä ja vilkkuva valo - &Ldquo; keltainen hälytys. &Rdquo;

2. Tunnista ajatuksia ja tulkintoja, jotka saadaan pelot – Tee lista oman huolenaiheita, tunteita, pelkoja tai esteitä.

3. Jokaiselle, kirjoittaa jotain näistä neljä oivalluksia:

. Onko pelko ei ole tietoa tai taitoa tarvitaan onnistua. Sitten tehdä suunnitelmia saada tietoa tai koulutusta täytyy.

b. Oletko tunne epäonnistumisen pelko - Kirjoittamaan ylös mitä ei ole keinoja, ja yritä sitten menestyä muutenkin … se rakentaa luottamusta. Viite kasvuvyöhykkeellä MAP kirjasta “ Tuotot Double – Puolet Trouble &"; &Ndash; täällä &'; s linkin monisteen. http://www.jfcoach.com/sites/jfcoach.com/files/comfort_zone.pdf

. Onko se menettämisen pelko jotain? Jos on, mitä sinun täytyy varmistaa voitava edetä?

b. Onko se pelkoa menestys? Mitä tulee menestyminen tai jatkaa menestys, että Käytät d pikemminkin välttää? Se &'; s todella, jos onnistuu saavuttamaan tavoitteesi, Käytät ll epäonnistua muulla alueella … kuinka noin ottaa molemmat? Mitä se kestää? Kirjoita kamaa alas … pyytää ihmisiä &hellip ;. Hanki valmennus aiheesta ja Don &'; t anna periksi !!!! Jos et &'; t anna periksi, voit &'; t epäonnistua.

4. Käytä näitä näkökulmia, ystävillesi tai valmennus voittaa jokaisen pelon luettelossa, kunnes &'; s enää mitään tee se (tai huomaa kun Käytät uudelleen valmis heittää liikunta ja vain tehdä sen silti!

"Rohkeus on erittäin tärkeä. Kuten lihas, sitä vahvistetaan käyttämällä." - Ruth Gordon, näyttelijä ("Harold ja Maude") B

Ja aina muistaa, mitä pelkäämme eivät useinkaan ole niin vaikeaa kuin ajattelemme niitä.
.