Kuinka joustava olet?

Miten Elastinen Oletko?
Michelle Wynn, psykologi, psykoterapeutti ja Life Success Coach.

sietokyky tarkoitetaan yksilön kykyä kestää stressitekijöitä, kukoistaa, potentiaaliaan, huolimatta, tai jopa johtuen haittavaikutusten elämän tapahtumia.
ottaa käsitellä muutosta ja tappio on väistämätöntä elämässä, jotkut haitalliset elämä tapahtumat ovat mitä voisimme kutsua "pieniä", kun se tulee näkemään elämän iso kuva, mutta kun ne tapahtuvat, ne voivat olla sekä heikentävä ja ahdistavia. Toiset tapahtuu paljon suuremmassa mittakaavassa, kuten sota, kuolema, trauma, ja muita henkilökohtaisia ​​ja ympäristökatastrofit, kuten hirmumyrskyt, maanjäristykset yms.
Sopeutuminen; osata selviytyä tällaisten haasteiden merkittävä rooli pitkällä aikavälillä psykologiset seuraukset haittavaikutusten elämän tapahtumia.
Jotkut yksilöt osoittautua joustava edessä stressiä kuin toiset, että he pysyä rauhallisena kohdatessaan stressiä tapahtumia, kun taas toiset mennä "sulaisi", ja toiset näyttävät hajota.

Tämä abiltiy selviytymään mitä toiset kokemus ylivoimainen on mitä psykologit kutsuvat sietokykyä. Ihmisiä, jotka pystyvät selviytymään ja toipumaan vaikeuksia elämässä pidetään psykologisesti joustava. Tällaiset henkilöt on kyky sopeutua kun vaatimukset ovat korkeat, ja on taipumus, pohdintaa, nähdä ongelmat mahdollisuutena kasvua. Se on pomppia takaisin tekijä, joka erottaa joustava ihmisiä, jotka on vaikeampi selviytyä stressaavaa elämää tapahtumia. Tällaiset henkilöt taipumus tuntea ylityöllistettyjä, voivat asua heidän ongelmiaan, hyödyntää hyödytön selviytymiskeinoja, ja näyttää hitaampi psykologinen toipuminen takaiskuja elämässä. Dating ihmiset eivät ole kimmoisuus taitoja horroksessa niiden sisällä, kunnes kutsunut tragedia tai muunlaista menetys. Kun katastrofi iskee he löytävät sisäistä voimaa selviytyä ja löytää tiensä läpi heidän tuskansa. Tämä joskus tulee kuin yllätys asianosaisille, löytää että heillä on piilovarat voimaa, joka auttaa heitä. Töykeä heräämisiä elämässä voi tuoda hyödyntämätön kapasiteetti käsitellä stressiä etualalle. Olen nähnyt tämän monta kertaa, kun taas työskentelee psykologi General Hospital, jossa diagnoosit vakavien elinkaaren theatening sairauksia tehdään joka päivä. On ollut lukemattomia otteeseen, kun minua on innoittanut ja nöyräksi sietokykyä ihmisen hengen; miten ihmiset hengissä,
ja jopa viihtyvät edessä kammottavaa elämän tapahtumia.

traumaattisia tapahtumia maailmanlaajuisesti viime vuosina ovat osoittaneet, miten jotkut ihmiset ilmaisevat tyypillisesti resiliant käyttäytymistä. Tapahtumat, kuten 9/11, hurrikaani Katrina, tsunami Intian valtameren ja äskettäin Samoa, ja maanjäristykset Kiinassa, Chilessä ja Indonesiassa. Kaikki nämä tapahtumat alttiina ihmisiä vakavien vaaratilanteiden elämän tapahtumia, ja vielä näissä tilanteissa olemme myös nähneet lukemattomia tekoja ihmisten rohkeutta ja emotionaalinen kelluvuus.
Resiliency ei estä stressiä esiintyvät elämässä, vaikka se ei näytä antavan korosti yksilöiden mitä me kutsumme "toipua tekijä", Tämä kyky toipua katastrofeja avulla ihmisiä selviytymään, toipua, ja siirtyä eteenpäin.
voimme oppia tulemaan joustavampia?
Tutkimus on osoittanut, että vaikka sietokykyä näyttää olevan luontainen kyky joillekin yksilöille, muut voivat oppia sinnikkyys taitoja.
Resiliency taitoja voi parantaa kykyä selviytyä kun elämä heittää asioita, että de-rautatie sinua, aiheuttaa voit tuntea hukkua ja kukisti:
Niin, se on mahdollista tehdä stressin työtä you.There on Afrikkalainen sananlasku, jossa todetaan: “ Tyynellä eivät tee taitava merimiesten. &"; Meidän tietty määrä stressiä elämässä oppia selviytymään, kun asiat menevät huonosti väärässä!

Millä tavoin sitten, ovat joustavia ihmisiä eri? Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ovat tietoisia siitä, että stressi ja takaiskut ovat normaali osa elämää. Joustava ihmiset myös korkea sisäinen kontrolliodotus. Tämä tarkoittaa yksilön käsitys valvonnan määrä he ovat yli elämäänsä. Ne, jotka percieve että heidän elämänsä on määräysvallassa ulkoiset tekijät ovat korkealla ulkoisia kontrolliodotuksensa. Toiset, jotka percieve että heillä on valvoa oman elämänsä sanotaan olevan korkealla Sisäinen kontrolliodotus.
Psykologinen joustavuus on toinen kimmoisuus taito, joka vaatii kykyä hyväksyä mitä tapahtuu ja vastaamaan kysymyksiin, lyhyesti sanottuna, kyky omaksua muutoksia. Optimismi, halukkuutta etsiä tukea muilta, vahva sosiaalinen verkosto ja usko itseesi edistää myös yleistä kestävyyttä. Kysy itseltäsi, onko sinulla hyötyisivät parantaa "toipua" tekijä. Joustavuus ei ole vain kutsutaan, kun katastrofi iskee, se voi NE voimakas tekijä
saavuttamisessa henkilökohtaista menestystä:
Jos missä joustavampia, voisitteko laittaa pois mitä se on haluat elämässäsi?
Lue, miten voit oppia, ja harjoitella kimmoisuus taitoja ja parantaa
teidän pomppia takaisin tekijä!

Jos sinulla on ongelmia selviytyä kriisitilanteessa elämässäsi, ota yhteyttä
ammattilainen, joka voi auttaa sinua löytämään keinoja selviytyä, toipua ja siirtyä eteenpäin.

Jos haluat tietää enemmän Joustavuus:
Hyödyllisiä luettavaa kautta
AMAZON.com
kautta
Hyvinvointi Store Page

Joustavuus Advantage
Al Siebert

Joustavuus Factor
Karen Reivich

Kuinka korkea voi Bounce?
Roger Crawford.

Takaisku on asennusohjelma Comeback
Willie Jolley

Power Joustavuus
Robert Brooks

Mitä voit muuttaa ja mitä voit 't: Täydellinen opas Onnistunut Self-Improvement
By Matin Seligman
.