Päästää irti Syyllisyys - parannettava luottamusta ja itse esteem

tunne syyllisyyttä voi olla valtava kielteinen vaikutus teidän itseluottamusta, itsetuntoa ja onnea. Se on tyhjennys vaikutus ja todellisuudessa ei hyödytä.

Lisäksi nämä tunteet voivat aloittaa noidankehä - syyllisyyden tunteita ovat merkki alhainen luottamusta ja itsetuntoa, ja alhainen itseluottamusta ja itsetunto voi tehdä sinusta tuntuu syyllisyyttä. Joten miten edetä rikkomatta tämän ympyrän ja antaa mennä syyllisyyttä?

Syyllisyys voi johtua monista monista asioista; ylensyöntiä, ei menojen tarpeeksi aikaa ihmisten kanssa rakastat, jotain olet tehnyt joka satuttaa jotain, ottaa aikaa itsellesi, kuluttaa rahaa itsellesi, välttää asioita, jopa tunne iloinen voi aiheuttaa syyllisyyttä.

Joskus syyllisyys voi olla sopiva tunne, kun olet tehnyt jotain, joka on vastoin omaa moraalista tai uskomuksia. Tiedät, kun tajuissaan kolkuttaa, kun olet tehnyt jotain provosoida syyllisyyttä.

Vaikka tässä tapauksessa on "sopiva" tunne, ei tarkoita että se olisi järjestettävä päälle. Tunnustavat olet tehnyt jotain olet tyytymätön, tehdä mitä voit korjata tilanteen, ja ottaa vastuu teoistasi. Jatkuvat syyllisyyttä ovat turhia.

Toisinaan syyllisyys on täysin aiheeton. Ehkä haluat asioita on täydellinen, ja tuntea syyllisyyttä, kun he eivät ole, esimerkiksi sataa päivässä pidät grilli, voit tuntea syyllisyyttä. Tai voit tuntea syyllisyyttä huolehtii itse hyvin, esimerkiksi noin ostaa itse mukavia asioita tai viettää aikaa käyttäessään, mikä on varma merkki huono itsetunto.

Koska inhimillisin virheitä, he sattuvat kaikille, mutta sinun on ymmärrettävä, että tunne syyllisyyttä ei muutu virheitä olet tehnyt.

Virheitä ovat keskeinen osa oppimisprosessia, ne auttavat sinua kasvamaan ja tullut hieman viisaampi. Joten oppia omaksumaan niitä, mieti virheitä olet tehnyt, on olemassa opetus voisit ottaa heiltä? Ehkä sinulla pitää tehdä samaa virhettä uudelleen ja uudelleen. Uskon, että jos näin tapahtuu, elämä todella yrittää opettaa meille jotain ja meidän on tarkasteltava hieman lähemmin, mitä se on.

Jos esimerkiksi joku overeats uudestaan ​​ja uudestaan, tunne syyllisyyttä Näin ei aio lopettaa se tapahtuu, itse asiassa se pahentaa sitä, koska se johtaa lohduttaa syöminen. Ja ehkä opetus ei ole että sinun täytyy syödä vähemmän tai ruokavalio, saatat joutua käsittelemään joitakin taustalla olevat ongelmat, jotka aiheuttavat tämän syöminen. Ehkä se on huono itsetunto tai itseluottamusta, ehkä olet tyytymätön jotain, mutta ovat jostain syystä, haluttomia tekemään muutoksia. Katsokaa syvemmälle kysymyksiä ja koska nämä ratkaista syyllisyyden haihtuu.

Anteeksi itse ja antaa mennä syyllisyyttä ei voi olla helppoa – mutta se on välttämätöntä, jos haluat tuntea luottavainen ja iloinen. Työskentely parantaa itsetunto voi auttaa, olla lempeä itsellesi ja alkaa ottaa vastuuta kaikista toimistasi. Elää määrätietoisesti ja olla uskollisia oman moraalin, arvoja ja uskomuksia. Mutta ennen kaikkea anteeksi itsellenne tehdä virheitä, ihmisen ei tee virheitä on ihminen elä – elämä on noin kokee kaikki tunteet, tehdä nykypäivän tunteita onnea.

On olemassa erilaisia ​​syyllisyyttä, mutta jotta on terve itsetunto ja itsevarmuus on välttämätöntä käydä läpi niitä kaikkia, anna mennä ja siirtyä eteenpäin.
.