Pelkäätkö puhua teidän haluaa ja tarvitsee?

Yksi tärkeimmistä taitoja on kehitettävä, jotta se olisi onnellinen on, miten kysyä, mitä haluamme. Mutta useimmat meistä eivät koskaan opi.
Muut luulevat &'; ll menettää asioita, jotka ovat heille tärkeitä – ystävyyssuhteita, suhteet, työ jne

Silti mikään ei tunnu luoda enemmän turhautumista ja stressiä sisäisesti kuin tunne voimaton kysyä mitä haluat. Joten se &todellisten tuloste; s todella tärkeää tietää, miten tehdä se.

Saatat kysyä, miksi me tarvitsemme tätä taitoa. Syynä on elämme maailmassa, jossa on epätasapaino, jossa meidän oikeudet ovat huolissaan. Jotkut ihmiset eivät &'; tiedä heillä on oikeuksia, jotkut jotka tietävät eivät uskalla puhua heidän oikeuksiaan ja kolmas ryhmä näyttää polkea muiden oikeuksia tehdä itsensä näyttämään hyvältä.

Se &'; siksi se &todellisten tuloste; s kriittinen voit ymmärtää, että sinulla on oikeudet ja tietää, mitä he ovat. Se &'; sa pitkä lista joten minulle &'; t pitkästyttää teitä niitä kaikkia, mutta tässä on joitakin niistä.

Sinulla on oikeus:
kysyä, mitä haluat, ilmaista oman mielipiteesi, sanoa ei, päättää itse, mitä ja' s teille parasta, mieti mitä Käytät uudelleen kysytään ennen kuin vastaat &hellip ;

Seuraavaksi, itsekunnioitusta. Toisin sanoen Don &'; sano kyllä ​​kun syvällä todella tarkoita mitään. Se luo stressiä, turhautumista ja ahdistusta syvällä sisälläsi. Ja Käytät ll vihainen itseäsi, ehkä jopa vatkata itsesi ja vihaa tai pidä itseäsi.

Ole johdonmukainen. Ihmiset kunnioittavat niitä, jotka ovat yhdenmukaisia. Kun ottaa vastuuta ja otat alas muita ihmisiä &'; s tarjoaa apua, sitoutua seurata läpi ja saada se tehdään ilman valittaa. Käytät uudelleen sanoa kyllä ​​ja hylkäämistä apua lähettää viestin, että voit hoitaa käsillä olevaan tehtävään. Joten jos tunnet olosi yllättäen järkyttynyt (keskellä suorittamisesta erityinen vastuu) ja päättää purkaa energiaansa, koska tarpeisiisi Aren &'; t täyty, jotka kantaa vastuun vihasi voi kokevat sinut on vilpillinen, että voit &' ; edes muodostavat mieltäsi, mitä todella haluat. Ja arvaa mitä? He &'; uudelleen ei todennäköisesti suhtautua vakavasti.

Joten tässä on joitakin toimia lopettaa tämä noidankehä tai jopa untangle sinua siitä.

1. Lopettaa. Saada selvää siitä, mitä tarvitset kysymällä itseltäsi: “ Mitä tarvitsen tämän henkilön, tässä tilanteessa tai tällä hetkellä? &Rdquo;
2. Sanoa mitään asioita et &'; halua tehdä.
3. Hyväksy apua, kun se &todellisten tuloste; s tarjotaan.
4. Kirjoita ylös mitä &'; s kiusaa sinua ennen kuin olet “ että puhua &"; toisen henkilön.
5. Säännöllisesti keskusteluja kun tuo oman haluaa ja tarvitsee ei-uhkaavalla tavalla.
6. Käytännössä mitä Käytät menossa sanoa ja miten sanoa se käyttäen “ I &"; lausuntoja.

Don &'; t odottamaan Käytät ve pitää jopa niskaasi ennen kuin olet puhua mitä &'; n kiusaa sinua.
.