Itseluottamus For Women - Kolmas osa: Kymmenen Ehdotuksia Building Your Self-Confidence

osa tämän sarjan itseluottamusta Naisten I määritellyt, mitä itseluottamus on ja sitten puhui siitä, miten puute ilmenee naisessa &'; elämää. Päättelin osa sanomalla, että itseluottamus voi oppia, mutta ensin se vie tunnustaa, että sen puute pohjana nykyistä toivottuja tuloksia elämässämme. Kun me tunnustamme ja hyväksyn, että seuraava askel on sitoutua ohjelma rakentaa itseluottamusta.

Mikä tahansa matkan itsensä löytämisen alkaa rehellinen arvio, jossa parhaillaan olet, niin toisessa osassa, tarjosin joitakin kysymyksiä, joiden vastauksia voi toimia sekä kartoitus vahvuuksia ja kykyjä ja ohjeina tavoitteet parantaa itseluottamusta.

On kaksi asiaa, haluan huomauttaa ennen antaa sinulle joitakin askelia auttaa rakentamaan itseluottamusta. Ensinnäkin, ei artikkeli tai kirja voi koskaan täysin tee oikeutta tärkeä tehtävä, että itseluottamusta on. Itseluottamusta edellyttää oppimaan uuden taito asettaa. Kaikki taidot aikaa … ja pysyvyys … rakentaa. Päättää rakentaa itseluottamusta prioriteetti. Sitoutua siihen. Salli itsellesi aikaa ja johdonmukainen keskittyminen sen saavuttamiseksi. Anna itsellesi lahja tukea saamalla valmentaja pitää sinut raiteilleen.

Toiseksi, koska meidän ainutlaatuisia kokemuksia kuten naiset, emme kaikki alkaa samassa paikassa. Jotkut teistä luet tätä voi jo melkoisesti itseluottamusta ja haluaisi vihdoin puhaltaa ohi esteet, jotka estävät sinua saavuttamaan menestystä haluat. Jotkut teistä saattavat kärsiä pienestä puute itseluottamusta ja tulee olla enemmän aikaa ja rohkaisua saavuttaa hyvällä tasolla itseluottamusta.

Tässä on minun kymmenen parhaan Ehdotuksia Building itseluottamusta ja toiminta askel, jotta se kaikki kokoontuvat:

1. Muuta itse puhua - Meidän itse puhua voi vaihdella disempowering suorastaan ​​loukkaava. Ensimmäinen askel tahansa prosessi on kohotettava tietoisuuttamme siitä, mitä me sanomme itsellemme. Jos et löydä itsesi sanomalla sanoja, jotka ovat loukkaavia, välittömästi lopettaa. Jos käytät sanoja kuten “ voin &'; t … &" ;, “ minun olisi pitänyt … &" ;, “ Kyllä, mutta … &"; sitten muuttaa ne “ voin tai olen matkalla … &" ;, “ Tulevaisuudessa aion … &" ;, “ Kyllä, voin tehdä, että … &";

2. Käytännössä Daily Self Care – Yleensä fyysistä, emotionaalista ja henkiset tarpeet päivittäin. Hanki tarpeeksi lepoa ja syödä tavalla, joka tukee terveyttä ja elinvoimaa. Vaikka sinulla ei ole varaa paljon, löydät pieniä tapoja hemmotella itseäsi.

3. Oppia ottamaan Kehu - Aina kun joku tarjoaa sinulle kohteliaisuus tai tunnustus, olet todella vain sanoa kaksi sanaa “ Kiitos &" ;. Pudota vastuuvapauslauseke tai selitys, joka yleensä tulee jälkeen kiitos.

4. Otettava täysi vastuu kaikilla Your Life - On sanottu, että meidän pitäisi ottaa vastuu jokaisen ajatuksen ajattelemme, joka tunne meillä on, joka toimiin ryhdymme ja jokainen tulos saamme. Juuri tekemässä tätä yksin vahvistaa mittaamattomasti teidän luottamus oman omin voimin.

5. Lopeta selittäminen itseäsi muihin - kuten naiset, me usein pakko tarjota selitys kun sanomme “ Ei &"; pyyntöön. Olemme myös pakko selittää itsellemme, kun joku doesnt &'; t samaa mieltä siitä, mitä sanomme tai teemme. Vain koska joku kysyy, miksi uskot mitä teet tai teki mitä teit, tämä ei ole syy selitellä heille.

6. Lopeta Vertaamalla itseäsi muihin - Yksi tapa voit disempower itse on vertaamalla saavutuksia kuin toisten. Olet ainutlaatuinen; ei ole ketään kuin sinä. Olet tässä tuoda oman ainutlaatuisen viestin maailmaan omalla äänellä. Nauti siitä, että kukaan muu ei voi tehdä sitä ja juhlia ainutlaatuisuus.

7. Ympäröi itsesi Tuki ja etääntyä niille, jotka Don &'; t on paras etu mielessään - Jokainen läheinen suhde elämässäsi pitäisi olla yksi keskinäisen tuen. Jos se isn &'; t, sinun on vakavasti harkittava aikaa vietät että henkilö. Seuraus tämä on vain jakaa tavoitteesi, toiveita ja tunteita niiden kanssa, jotka voivat olla tukea.

8. Oppia kaiken voit itsestäsi – On ihana testejä siellä ymmärtää persoonallisuuttasi tyyli, luonnetta vahvuuksia ja luonnollisia vaistoja. Kolme mittaavat näitä puolia olet MBTI, Seligman allekirjoitus vahvuudet ja Kolbe Index.

9. Aseta tavoitteet itsellesi, mutta älä pakota heitä perfectionistic, kaikki tai ei mitään Tavoitteet – Voit asettaa jokaiselle osa elämääsi … kehon, mielen ja hengen … vaan pitää ne saavutettavissa ja niiden pohjalta vähitellen.

10. Aina Put Your Best välität – Valitse aina etsiä paras (ja tämä ei vaadi viettää paljon rahaa). Valitse aina ottaa High Road … puhua paikasta korkea eheys (ei juoruja, ei puhu selän takana toisen). Valitse olla hyvä kuuntelija. Valitse olla armollinen.

Tässä on Toimi Vaihe:

Tästä hetkestä eteenpäin, toimii itsevarma henkilö haluat olla – Mitä tahansa teetkin, minne ikinä menetkin, kenen tapaat, toimivat kuten ja olla hetki henkilö olet haluavat tulla, itsevarma henkilö te kuvittelette itse on. Ajan voit kasvaa ja tulla tähän todellisuuteen … onhan se on jotka sinulla jo on - olet todella vain irroittamalla kerrokset päästä itsevarma sinua.
.