Jos Worry toimi, olisin punnitaan 115 lbs ja Be Multi-Millionaire

Mielestäni ihmiset lähetettiin tänne oppimaan erityisesti oppituntia kussakin elinaikanaan. Tiedän minulle, osa mitä olen täällä oppia tässä elämässä on luottamus ja tasapaino. Uskon myös, että tapa, jolla opimme näistä kokemuksista on poistamalla päinvastainen kokemus.

Olen huolestuttava kaikki minun ... Uskon, että ihmiset lähetettiin tänne oppimaan erityisesti oppituntia kussakin elinaikanaan. Tiedän minulle, osa mitä olen täällä oppia tässä elämässä on luottamus ja tasapaino. Uskon myös, että tapa, jolla opimme näistä kokemuksista on poistamalla päinvastainen kokemus.

Olen huolestuttava koko elämäni. Olen huolissani lakkaamatta kaikesta. Viime vuosina olen tehnyt paljon sisäistä työtä ja se on tuottanut tulosta. Olen huolissani paljon vähemmän kuin ennen. Kuitenkin, jos en ole varovainen ja lopetan tekee minun "käytäntöjä", kuten meditaatio, vakuutuksia, ja peili työ, voin hyvin helposti sujauttaa sykli hätää ja se on minulle vaikeaa lopettaa.

Viime aikoina olen ollut ongelma ruokaa. Kaikki muuttuu niin nopeasti, että löysin itseni käyttää ruokaa mukavuutta. Ruoka voi olla erinomainen mukavuuden, mutta täytyy myöntää, että olen overdid sitä hieman. Löysin itseni joilla laittaa muutaman kilon, koska se. Kun paino alkoi tulla, olen niin voisi päästä ajatuskuvio joka aamu, kun haluan ensin herätä (Hyvät, kertoa minulle, jos voit liittyä).

Se menisi jotain tällaista: Ok, tänään on päivä. Tänään Juon paljon vettä ja syödä salaattia ja katsella minun kaloreita ja minä treenata tunnin ja Teen sen jokapäiväistä. Sitten olin tarkastella mittakaavassa ja fiiliksen olisivat erittäin riippuvaisia ​​siitä, mitä numerot sanoi.

Eräänä aamuna huomasin tietoinen ajatukseni sijasta tunnistaa heidän kanssaan. Astuin takaisin ja huomasin, että en muista aamu jossa joitakin samankaltaisia ​​ajattelua ei ollut siellä. Jo ennen laitan painoa, olin vielä perustanut että tunsin hyvä kun mitä näytin. Tajusin tämä oli todennäköisesti jatkunut päivittäin viimeisen 20 vuoden aikana.

Istuin tämän jonkin aikaa, melko hämmästynyt. Sitten yhtäkkiä, olin ajatellut: Entä jos vain pysähtyi murehtia minun paino, ja mitä näytin? Tarkoitan, mitä jos minä vain lakkasi? Hassua kyllä, aivoni antoi minulle vastauksen heti, paljastaen ajatuksena hätää: Jos lopetat huolestuttava, se saa käsistä.

Tuolla hetkellä Huomasin, että tämä oli suurin LIE koskaan . Worry oikeastaan ​​ei toimi - koska jos se ei, en olisi koskaan lihonut. Huolta raha ei toimi myöskään. Tajusin totuuden oikeassa ja sitten: Jos huoli työstetty, olisin painaa 115 kiloa ja on monen miljonääri.

Tämä on illuusio valvontaa. Mielemme kertovat meille, että huolestuttavaa, me "teemme jotain". Mielemme kertovat meille, että jos me anna mennä, että meillä ei ole enää ohjaus ja kaikki hajoaa. Vaikka kaikki hengelliset opetukset kertovat meille, että meidän voimanlähdettä on rakkautta ja luottamusta, emme vakautettava että.

Haluaisin sanoa, että että toteuttaminen olen lopettanut huolestuttavaa kokonaan. No, en ole. Yksi lainauksia, sanon usein on "toteutuminen asettaa sinut pohjan vuoren, ei ylhäältä. Toteutuminen on missä työ alkaa." On "uudelleenohjelmointi" että pitää tapahtua, ja se vie aikaa ja käytännössä. Mitä enemmän olen kunnossa kanssa, että vähemmän "työ" se näyttää olevan.

Tässä on joitakin strategioita käytän auttaa minua pitämään kerroit huoli saat parhaan minua. Vain sinä tiedät mikä sopii sinulle. Jos jokin näistä avulla voit sitten toteuttaa niitä käytännössä. Kehotan sinua löytää mitä toimii sinulle ja muistaa pysyä sen kanssa. Puhun kokemuksesta, että minuutti annan käytäntöjä mennä, elämä vain tuntuu olevan paljon vaikeampaa kuin se tarvitsee.

1. Hengitä
Tiedän, että se klisee, mutta se koska se on totta. Pysähtyä minuutin tai kaksi vain hengittää, ja tuona aikana sallia ajatuksen näin "Se on turvallista minulle päästää irti ja luottamus. Kaikki on hyvin." Voitteko kuvitella, jos sinulla on ollut, että ajatus uudestaan ​​ja uudestaan, kun hengittää syvään? Näin voit reprogram neuropathways, soluja, ja hermosto on rauhallisempi. Tästä paikasta, ei ole mitään et voi käsitellä.

2. Onko joitakin vakuutuksia
Rakastan väitteitä. Kaikki mielikuvat ovat on ajatuksia, tietoisesti tuoda mielesi. Muistuta itseäsi siitä, mikä on totta, kuka todella olet, ja varmasti sanoa "rakastan ja täysin jämäkkä itseäni" ainakin kerran, kahdesti tai 400 kertaa päivässä.

3. Kävele
Vaikka sinun kävellä, päästä aistisi. Tuntea jalat maassa. Tuoksu ilma. Katsokaa ympärillenne ja huomaa kauneuden. Tunne ilma iholla. Kuuntele ääniä. Tämä on läsnäolo, ja ei hätää voi selvitä täällä pitkään. Jopa 5 - 10 minuuttia tästä on niin rentouttavaa ja maadoitus. Mene, sammuta tietokone ja mennä nyt 5 minuutin kävelymatkan päässä, tehdä niitä asioita äsken mainitsin. Sitten sähköpostia minulle ja kertoa minulle, miten mahtavaa se oli!

Jokainen kehonne solu on vakautettava ajatuksia, ei vain aivot. Tämän vuoksi useimmat muutokset tulevat paljon käytännössä. Joka kerta soluja uusiutumaan, ne ovat erilaisia ​​riippuen valtion oman mielen, kehon ja tunteita ja ajatuksia. Kun harjoittelet jotain uudestaan ​​ja uudestaan, noin 5 vuotta sinulla on lähes kokonaan uusi elin. Riippuen siitä, mitä olet ajatellut ja tunne viime 5 vuotta, sinulla voisi olla elin, joka pitää sinut tilassa helposti, koska se on ohjelmoitu niin. Eikö se ole upea?
.