Reseptejä Inner Peace

Vuonna 2005 olin mukana ihana ryhmä ihmisiä kehittämisessä rauhankonferenssi Calgary. Kutsuimme sitä “ Art of Peace Leadership. &Rdquo; Yksi asia, että me kaikki sovitut oli, että rauha alkaa juuri täällä – sisällä jokainen meistä. Ennen kuin meillä on tunne sisäistä rauhaa, kuinka voimme toivoa levittää rauhaa? Helpommin sanottu kuin tehty. Miten löytää sisäinen rauha? Miten edes tunnista, mikä on? Miten voimme tuntea rauhallinen keskellä paineet ja vaatimukset perheemme, työmme, meidän yhteisöjä maailmassa, joka näkyy niin kaoottinen ja angst-ratsastetaan suuren osan ajasta?

Kuten mietti näihin kysymyksiin , minun uusin kirja alkoi ilmaantua. Reseptit Inner Peace johtui. Sivujen läpi Synchronicity seuraavien kuuden kysymyksiä, aion jakaa maistaa näitä reseptejä mukaasi – ja kutsuvat vastaamaan oman.

Kirja on tarina kahdesta ihmisestä etsivät omaa tunnetta sisäinen rauha omalla tavallaan. Yksi heistä, Jenny, tuntuu stressaantunut ja vastaa syömällä enemmän jälkiruoat kuin ovat hyviä hänelle, puuttuu ironista, että korosti on jälkiruokia takaperin kirjoitettuna. Jenny menee nähdä valmentaja, joka auttaa häntä kuuntelemaan omaa sisäistä ääntään, joka on aidosti hänen.

Serge, muut päähenkilö kirja, on yksinäinen susi. Hän tuntee paikallaan hänen työympäristössä, hänen yhteisönsä ystäviä ja jopa hänen perheensä. Miten hän voi kehittää todellista suhdetta kenenkään kanssa, kun hän tuntuu niin epävarma itsestään?

Sitten &'; s Nicolas. Hän &'; s valmentaja, joka tarjoaa reseptit Jenny, joka puolestaan ​​välittää ne edelleen Serge.

Tässä &'; s ensimmäinen resepti sisäistä rauhaa. Se &'; nimi on Listening Teho: miten saat kuunnella itse. Sen mukana tulee mustikka murenevat ja jonkun sielun ruokaa, muodossa ruijanpallasta lehtikaali ja inkivääri (siellä &'; SA oikeaa ruokaa resepti lopussa kunkin luvun).

RESEPTI kuunteluun POWER
(Anna itse ainakin kaksikymmentä minuuttia hiljainen tila, jossa voit rentoutua ja keskittyä. resepti toimii vain, kun teet sen!)
Ainekset

1 Aseta sopimus että kuuntelet itsellesi.
2 Keskity mitä &'; tärkeää juuri nyt.
3 Kysy itseltäsi, mitä tarkoitat. Yhdistä pisteet.
4 Yhteenveto ydin teidän merkityksiä. Katso kokonaiskuva.
5 Mitä teet tämän? Päättää paras toimia.

Menetelmä
ensimmäinen asia tehdä on tärkein ja vaikein monille ihmisille. Se tarkoittaa, että sinulla on antaa itsellesi lupa ja aikaa osallistua itsellesi. Poista kaikki häiriötekijöitä, tehdä olosi mukavaksi. Ottaa rennosti. Tee sopimus kuunnella mitä oman pään ja sydämessäsi.

Toiseksi, kysy itseltäsi, mitä &'; s tärkeää juuri nyt. Voi olla monia haastajia. Tee parhaansa keskittyä yksi heistä, tietäen, että voit tarkastella muita myöhemmin, ja luottaen siihen, että mitä keskittyä tulee osoittautua tärkein ja lähes aina on suora yhteys kaikkeen muuhun muutenkin.

kolmas vaihe tässä resepti on kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä siitä, mitä todella tapahtuu sinulle. Joskus se auttaa kuvitella, että olet oma haastattelija, tai oman guru. Näet kuinka sinulla on kaikki viisaus tarvitset jo sisällänne. Kun sisäinen guru kysyy kysymyksiä, voit vastata niihin.

Seuraavaksi mennä yli, mitä olet ajatellut, kuulo ja ymmärrystä ja tehdä yhteenvetoa. Kirjoita asioita alas. Tai piirtää niitä. Se &'; on kuin yhdistävät pisteitä ajatuksia ja nähdä, mitä sinulla on.

Viimeinen vaihe on kysyä – ja vastaa kysymykseen – mitä haluat tehdä seuraavaksi. Jos et &'; tiedä, et ole täysin sitoutunut itse prosessiin. Käy läpi uudelleen. Aina teet, se on syvempi kokemus kunnes selkeyttä syntyy sinulle.

Koko prosessi on helpompaa ja tehokkaampaa, kun sen sijaan kuunnella itseäsi, sinulla on joku muu kuunnella sinua. Se &'; s ei ole helppo löytää tällainen henkilö, joka on miksi on ohjaajia ja valmentajia, jotka tekevät sen ammattimaisesti. Mutta jos sinulla on tällainen helmi paikkakunnalla yhteyksiä, kutsu häntä mennä läpi Listening Virta kanssasi. Kirja on suunniteltu käytettäväksi välineenä yhteisön sitoutuminen. Kun ihmiset todella kuuntelemaan toisiaan rauhan ja ymmärryksen tapahtua.
.