3 C: n voittaminen Health Fears

Elämä on tapa yllättävää meille haasteita me didn &todellisten tuloste; t odottaa, varsinkin kun se tulee terveydelle. Tutkimukset osoittavat, että jotkut ihmiset suhtautuvat terveyskysymykset enemmän joustavuutta kuin toiset. He pyrkivät rebound ja ottamaan vaikeita tilanteita luottamusta ja toivoa. Jos uskot itse olla vahva edessä stressitilanteissa, voit luokitella emotionaalinen pelottomuus niin suuri. Jos ei, voit kehittää ja soveltaa ominaisuuksia sitkeä persoonallisuus paremmin parantaa mahdollisuuksiasi onnistuneesti käsitellä terveydelle kriiseihin.

Kliininen psykologi Susan Kobasa, City University, New York, jonka tunnuksena kolme seikkaa pelottomuus:

1. Challenge – Joustava ihmiset katsella heidän “ ongelmia &"; haasteina, pikemminkin kuin uhkia. He ovat motivoituneita ja omaksua takaisku positiivisella asenteella ja voimaa. Heillä on päättäväisesti käsitellä ja sitten tehdä asialle jotain. He näkevät muutoksen jotain hallitsemaan ja mahdollisuutena kasvaa.
2. Ohjaus – Hardy ihmiset huolehtia tilanteen ja tuntevat joitakin valvonnan taso. Siksi, että he käyttää tehokkaita selviytymisstrategioita ja hallintastrategiat, jotka mahdollistavat parempia valintoja ja tuloksia.
3. Sitoutuminen – Miksi sitkeitä ihmiset sinnikkäästi on, koska he osallistuvat aktiivisesti, mitä niille tapahtuu. Ne asettaa tavoitteita, sovelletaan merkityksen käyttäytymistään ja ylläpitää vahvaa tarkoitukseen. Vaikka asiat Aren &'; t menossa tiensä, he pysyä sitoutunut, pitää niiden motivaatiota ja painopiste.

Mitä sitkeys tarkoittaa kannalta terveydelle? Anna &'; s sanoa olit diagnosoitu syöpä. Kun ensimmäinen shokki hälvenee, mitä teet? Määrätietoisesti ja ajaa, aloitat tutkimiseen kaiken mitä sinun tarvitsee tietää taudista, mukaan lukien perinteisten ja ei-perinteisten hoitoja. Yhteistyössä lääkärisi, voit päättää paras hoidon ja ottaa vastuu ohjaamaan ajatuksia ja toimia kohti paranemista. Sinusta tulee aktiivinen osallistuja palautumisen sijaan sivustakatsoja. Haastat, puolestapuhuja ja kysymys kaiken ja pysyä keskittyneenä tavoitteesi, josta on tulossa terve.

Käyttämällä kolmella C &'; s kehittää emotionaalinen pelottomuus, olet paremmin kohdata vastoinkäymisiä, vastaamaan haasteisiin ja sitten käsitellä niitä. Tämä merkitsee ei luovuttaessa tai periksi. Se tarkoittaa reagoida haasteeseen enemmän luottamusta, joustavuutta ja ominaisuuksia, jotka parantavat vastustuskykyä.
.