Lehti Kirjoittaminen työkalu Change

työkalu voittamiseksi sisäistä esteitä, olen havainnut, että lehden pitäminen on korvaamaton voimavara. Olen käyttänyt sitä eri pyrkimysten aloilla tupakoinnin lopettamiseen, voittaminen kirjailija &'; s lohko, masterointi soittaa haluttomuus ja viimeksi toimitusjohtaja laihtuminen.

piintynyt lehti maalivahti monta vuotta, minulla on aina todettiin, että kirjoittaa ylös ajatuksia, koskee, edut, havainnot, ja tunteet ovat suuri apu pysyä keskityttiin mitä se oli yritin saavuttaa.

aikakauslehdessä myös auttaa tunnistamaan motiivit mitä olet tekemässä, käsitykset siitä, missä motiivit tulevat, hyödyt ja kustannukset muutoksen, ja se auttaa tunnistamaan millaisia ​​päätöksiä on tehtävä, jotta voitaisiin edetä eteenpäin.

aikakauslehdessä avulla voit luoda järkeilyillä palauttaa tasapainon puutteen aiheuttamien välisestä kirjeenvaihdosta pyrkimysten ja tulosten. Olitpa yrittää voittaa viivyttely, vähentää sosiaalisten tilanteiden pelko julkinen puhuminen tai kirjailija &'; s lohko, se on hyvä olla paikka treenata skriptejä … Alaan tulkintoja, huolet ja pelot.

Muuta ei ole koskaan lineaarinen. On pysähtyy ja alkaa, jaksot etenemisen ja taantumisen ja siten se on väistämätöntä, että löydät itsesi ristiriita teidän toivoivat tavoite ja todellinen saavutus. Siksi tarvittaessa tehdä tilannearvio, tarkistamaan strategioita, recommit, ja sitkeästi toistuvista yrityksistä.

Tässä kaikessa, paikka vuoropuhelua itse siitä, mitä on meneillään, kirjaa edistystä, ja panee merkille alas, mikä toimii ja mikä doesnt &'; t on erittäin hyödyllistä.

Ja lisäksi, toimintaan, joka vähentää pelkoa ja ahdistusta, tässä tapauksessa, epäonnistumisen pelko ja paheksunnan laihtuminen, esimerkiksi, on vahvistettu koska jännitys vähenee pitämällä päiväkirjaa.

Tämä on todellinen arvo journalizing. Se antaa sinulle lisäkeinon itsetietoisuutta ja itse oikaisua, analysoida heikkouksia, ja sitten suunnitellessaan ja toteuttaessaan oma ohjelma parantaa tai uusia toimia. Ajatus ja suunnitteluprosessi itsessään lisätä onnistumismahdollisuuksia; ja jokaisen onnistuneen vaihe toimii antaa sinulle enemmän luottamusta siihen, että lopulta onnistutte.

Oma lehti on, jos olen paljastanut minun tärkein motiivi laihtuminen, nimittäin, että tarvitaan enemmän kelvollisuuden ja itsekunnioitus; tämä oli tärkeää, koska minun taustalla aina ajattelu ei ollut &'; t tarpeeksi hyvä. Lehti on myös silloin minä herättänyt kysymyksiä vastauksia, joihin sallinut minun tunnistaa mitä auttaa laihtuminen. I &'; m Tarkoitan tässä sellaisia ​​tekijöitä roolimalleina, kirjanpito, palkita rituaaleja ja vastuullisuutta kumppaneita.

itse analyysi mahdollista pitää päiväkirjaa antoi minulle mahdollisuuden luoda oman ohjelman, oma motivaatio, ja sallittu minua hyödyntää ja käyttävät katalysaattoria, joka tulivat juuri kun olin tarvitsevat ärsyke työntää minua eteenpäin. Niin monet viivytellä, kun se tulee laihtuminen ja siksi jonkinlainen katalyytti voi olla keskeinen muutos agentti.

Koska se toimi minulle, mielestäni se voi toimia kuka tahansa, joka vie vaivaa nauhoittamaan ajatukset ja havainnot, jotta he voivat näin ohjata itseään ideoita eikä vain olla reaktiivinen tilassa, seuraavat pakotukselle ulkopuolelle viranomaisten kulttuurin tai sosiaalisen verkon. Ulkopuolella imartelu eivät ole läheskään yhtä tehokkaita kuin sisäinen parantuu tiukasti perusteella.
.