"SURVIVOR TO THRIVER": Healing vaikutus Childhood Abuse

Healing vaikutus lapsuuden hyväksikäyttö on vaikea vielä toiveikas prosessi. Jos olisit fyysisesti tai seksuaalisesti hyväksikäytetty lapsi, saatat usein tuntuu hajanainen, sekava, haavoittuvia, ja hieman kaoottinen sisällä. Sinulla voi olla vaikeuksia luottamus ja läheisyyttä teidän suhteita, ja teidän tunteita saattaa tuntua arvaamaton ja epävakaa sinulle. Saatat myös olla yleinen tunne, että olet jotenkin “ Bad &"; tai arvottomaksi, ja siksi, pidä itseäsi kovin paljon. Voit myös tuntea syyllisyyttä, ikään kuin aiheutti väärinkäyttö. Kaikki nämä kokemukset ovat yhteisiä ja järkeä valossa lapsuuden kokemus. On toivoa! Integroitu ja tahallinen lähestymistapa hoito saattaa johtaa paranemista näillä aloilla elämääsi. Tämä parantava liittyy elvyttämään osia itse, että näyttävät irti ja vieraantunut, vallata elämäsi oppimalla olla vastuussa oman käyttäytymistä ja tekemään hyviä valintoja, ja muuttaa suhteesi itseään ja muita. Se voi olla hyödyllistä ajatella paranemisprosessia tapahtuvan kolmella tärkeällä vaiheessa: 1) Aloittaminen; 2) elvyttämään itsesi kanssa; ja 3) liikkuu.

Aloittaminen on pääasiassa keskittynyt auttamaan sinua ymmärtämään, mitä sinulla on, mitä voit odottaa hoidon, ja miten voit auttaa itseäsi läpi prosessin. Tässä vaiheessa, ymmärrys on voimaantumista. Tänä aikana opit uusia tapoja ajatella väärinkäytöstä ja sen vaikutuksista. Voit kehittää taitoja ja strategioita käsittelyyn flashbacks, emotionaalinen intensiteetti ja soveltamisalaa koskevia kysymyksiä. Ehkä tärkeintä, kehität emotionaalista omahoidon taidot, joiden avulla voit vaalia, mukavuutta, ja rauhoitu kuin siirrät läpi paranemista matkaa. Nämä taidot voivat auttaa sinua tuntemaan turvallisemmaksi kanssa tunteita, jotka voivat tuntua ylivoimainen nyt.

Reconnecting itsesi kanssa on sydän paranemista, ja ottaa sitoutumista, rohkeutta, ja halu kokonaisuutta. Tänä aikana opit tunnistamaan tapoja olet suojannut itsesi, jotka eivät enää hyötyä sinulle. Kuten vähitellen korvata nämä puolustuksemme kanssa terveempiä selviytymiskeinoja olet vapaampi olla yhteydessä, mitä on sisälläsi. Opit kokea laajemman tunteita, tarkasti nimetä ne, ja tehdä valintoja ilmentävät niitä. Tänä aikana teidän suhde kehon on myös erittäin merkittävä. Tapa väärinkäyttö on vaikuttanut tunteita kehon, ja kehon &'; s tarvetta parantamiseen ovat osa paranemisprosessia. Tässä vaiheessa Trauma Touch Therapy (TM) voidaan integroida matkaa ja antaa toiselle avenue paranemista. Suhteesi itsesi muuttuu voit myötätuntoa itse, surra tappiot, ja kunnioittaa totuus kokemuksenne. Pirstoutuminen te kehittyi tapa pysyä turvallisen tulee vähemmän tarpeellista ja voit alkaa kehittää yhtenäisempää tunteen itsestäsi aikuisena. Vaikka tämä on vaikeaa aikaa prosessissa, se on myös yksi, joka on täynnä merkitystä, muutosta ja toivoa.

Moving On esiintyy olet pystyvät yhä useammin integroida uusi tietoisuus ja kokemus itse joka tasolla . Miten luulet itsestäsi ja väärinkäyttö on muuttumassa. Nyt olet avoin uusia tapoja katsella maailman, toiset ja itse. Uusi taitoja ja kykyä hallita tunteita ja ylläpitää terveiden rajojen tuo mukanaan mahdollisuuden mielekkäitä suhteita. Ehkä tärkeintä, voit tulla vähemmän todennäköisesti tunnistaa itsesi kannalta väärinkäytöstä, kun siirrät olemasta perhe olemaan thriver. Saatat kokea lisääntyvää energiaa antaa niitä asioita “ tässä ja nyt &"; jotka ovat sinulle tärkeitä, koska vähemmän energiaa annetaan suojautua vaikutuksista väärinkäyttöä.

Kuten perhe, opit käyttämään “ nokkeluutta &"; ja kekseliäisyyttä saada läpi ylivoimaisesti tuskallinen kokemus. Kuten thriver, nämä sisäiset resurssit palvellut sinua niin hyvin muuttuvat vahvuuksia elää täysin nykyhetkessä.
.