Pidä tauko, ennen kuin on liian myöhäistä ...

Hei, ystäväni. Sinulla hetki?
Joo, joo tiedän.
Luultavasti ole ollut vara minuutin lukion jälkeen. Se edellyttää haluan tutkia tänään.

Monta vuotta, olin ennen fanaattisesti kiireinen itseni. Oma huolissaan loputon aktiivisuus oli suuri osa minun toimivat "Mr. Varattu-Tärkeää ".

Tämä vimma pitää minut syventynyt, mikä turvallisen matkan päässä joitakin "pieniä" asioita elämässäni ...

... kysymykset kuten tunne vihainen, turhautunut, ja alle ravittu ...

ihmiset, jotka pelaavat samaa peliä on lukuisia.

Valitettavasti huomasin, että se on enemmän kuin peli - se on riippuvuus. Sosiaalisesti hyväksytty riippuvuus käyttää, kun haluat välttää katsomalla asioita elämässäsi, jotka eivät toimi niin kuin haluat ne toimimaan.

Mitä tapahtuu, kun pitää käynnissä pysähtymättä kysymään, "Missä minä olen käynnissä" ja "miksi minä käynnissä siellä?"

burnout!
Olipa fyysinen, psyykkinen, emotionaalinen, hengellinen, tai niiden yhdistelmä.

Et tarvitse virallista etiketissä "työnarkomaani". Sen sijaan, saatat olla kiireinen koko ajan äiti, yli kannustanut eläkeläinen, tai yli työskennellyt korkeakoulu tai yliopisto-opiskelija.

Jatkuvasti, yrittää tasapainottaa elämäsi työn, perheen ja omien tarpeiden, voi tulla tajuton taktista liikkumavaraa. Kuten kiire yhdestä tehtävästä toiseen, jongleerausta ongelmia kuten mennä, se on paljon helpompi unohtaa. Tai olla tarkempi, vaikea muistaa, että olet ihminen, ei ihminen tekee.

Jos löydät tämän skenaarion epämiellyttävä muistutus elämääsi, on korkea aika tehdä jotain hyvää itsellesi.

Parempi vielä, tehdä jotain pahaa - jotain tuhma ...

Vietä hieman enemmän kuin budjetoitu. Syödä jotain rikas ja murhata oman ruokavalion. Hemmottele itseäsi käynti saunassa tai kylpylän. Tutustu sisimpääsi. Sitten mennä eteenpäin ja jätä se lasten kanssa, kun lähdet ja on hauskaa.

Vain sinulla ohjata kohtaloaan. Voit tehdä sen tapahtua, anna sen mennä tai vaihda se. Jos haluat jotain erilaista elämässäsi, mitä sinä teet sen saavuttamiseksi?

Tee aika ottaa aikaa ...

Järjestä aikataulusi ymmärtämään, että vaikka työsi voi olla tärkeä, se ei ole koko elämä. Olet vierailevat tämän elämän jonkin aikaa. Älä odota, kunnes jäät eläkkeelle pitää vähän hauskaa ja rentoutumista. Muista, että sinulla on perhe ja ystäviä, jotka välittävät sinusta ja haluaisi viettää aikaa kanssasi. Ota aikaa pois virkistys ja liikunta, olla yksin arvioida elämääsi ja nauttia hiljainen hetki.

On tärkeää henkistä, emotionaalinen, fyysinen ja henkinen terveys pitää taukoja.

Olen juuri palannut kaksi asuin työpajoja Johdin back-to-back. Yleensä haluan viettää kaikki minun toistaiseksi ("näköinen") varattu.

Olen johtaisi istunnoissa, hallita kaikki asiat ympäri, puhua kaikille tauoilla, arvioida viimeinen istunto, suunnitella seuraavan istunnon, ja jos en löydä mitään tärkeää tehdä olisin kiireinen tuomaristo mitä tein väärin asti ja murehtia mitä voisi mennä pieleen seuraavaksi.

Muutaman päivän työskennellä näin olisin täysin uupunut ja kuluu muutama päivä toipua.

Tällä kertaa päätin tehdä sen eri tavalla.

Johdin istuntoja. Olen siirtänyt ulkoinen tehtävät (ruoka, siivous, valmistelee, jne ...) muille. Olin käytettävissä kuka halusi puhua minulle, mutta ei aloittanut sitä koko ajan. Otin torkut tauon aina silloin tällöin. Ja koska istunto oli ohi, tein lyhyt, puolueetonta arviointia, nopea suunnitelma seuraavaan istuntoon ja se oli siinä.

Muuten olin "kiireinen" pelissä pallo uima-allas, hikoilu saunassa ja tunnustaa itse, mitä olen luonut.

Tulos?

minulla oli niin hauskaa.
tulin kotiin tyytyväinen ja väsynyt, mutta ei loppuun.
Tapasin osallistujille paljon henkilökohtaisella tasolla, koska olen laskenut tämän vakavuuden maski että käytin wear kun olin toimivat "Mr. Varattu-Tärkeää ". Ja ylihuomenna, olin hyppää ylös-alas koko päivän tunne yippee.

Se oli hyvä opetus, kuten huomasin (uudelleen), joka on tehokas, ei tarkoita minun pitäisi saada tosissaan. Vakavuus yksin on arvotonta ja sairaus suuntautunut ...

Ota aikaa itsellesi. Pidä hauskaa. Pelleillä. Nauti ...

Ehkä se, mitä elämä on kyse ...

Artikkelin kirjoittaja Nisandeh Neta - kouluttaja, menestys valmentaja ja parantaja. Aloita elää joka päivä korkeammalla tasolla menestystä, intohimo ja täyttymystä. Ei Hocus Pocus! Vain tietoisuus ja avoin mieli. Opi, hänen sivustolla http://www.inspiration2go.com Lähetä tyhjä sähköpostia [email protected] saada hänen uutiskirjeen ja vastaanottaa BONUS - inspiroiva digitaalinen kirja.
.