Ujous: Kuinka nousta yli it

Miljoonat ihmiset pitävät itseään ujo. Tämä yhteinen, usein tuskallinen tunne on usein hyväksytään kyselemättä. Ujo ihmiset voivat katsoa sitä jotain he kiinni, kuin olisi lyhyt tai ottaa tukka.

Jotkut hermostuneisuus tai epäröinnin sosiaalisissa tilanteissa on normaalia. Jokainen kokee asteen ahdistusta, kun kokouksen uusia ihmisiä tai ensimmäistä kertaa he yrittävät uutta toimintaa. Mutta ujous sisältää pelkoa - kuten pelko epäonnistumisesta ja pelko mitä muut ihmiset ajattelevat. Voit kertoa onko ongelma vaatii huomiota kysymällä itseltäsi tämä kysymys:

"Olenko käyttäen ujous verukkeena ole yrittänyt?"

Liian usein me kohauttaa olkapäitä ja uskomme, että tämä on miten me aina ja ei ole mitään emme voi tehdä muuttaa sitä. Pian löydämme itsemme istuu kotona, joten tekosyitä ystävien tai työtoverisi, kunnes ne lopulta lopettaa pyytävät meitä sosiaalisiin tapahtumiin. Saatamme tuntea olonsa turvalliseksi, mutta olemme myös vahvistimme oppinut avuttomuus. Ja olemme hyvin matkalla surkastuneita, nahistuneita elämä.

Olemme kaikki kuulleet vanhan sanonnan, "Jos aina tehdä, mitä olet aina tehnyt, saat aina mitä olet aina saanut." Ehkä selviö on ripustettu ympäri niin kauan, koska se on totta. Kun katsot omaan tulevaisuuteen ja nähdä, että asiat ovat täsmälleen samat viisi tai kymmenen vuotta, ellet muuta, että voi olla tarpeeksi järkyttää teitä tekoihin.

Voit tarvita ammattiapua terapeutin tai neuvonantaja . Ehkä sinun täytyy työskennellä teidän itsetunto ja minäkuva. Vaara periksi ujous on, että se rajoittaa mahdollisuuksiamme. Jos olemme kurjaksi, on vaikea myöntää, että omien toimiemme voidaan edistää sitä. Mutta se on kuin menossa hammaslääkärille, kun sinulla on hammassärky. Korjaamiseksi on usein paljon vähemmän tuskallista kuin pelkäsimme.

Ujous voidaan voittaa, mutta se vaatii rohkeutta ja sitkeyttä ottaa tämän ensimmäisen askeleen, sitten tasaisesti seuraavan kautta. Kun saamme ulos ja alkaa tehdä ja löytää, että muutaman epämiellyttäviä tunteita eivät aio tappaa meidät, on helpompi toisen, kolmannen ja neljännen kertaa. Kun saat luottamusta sinun täytyy päästä ulos talosta ja laajentaa elämäsi, sinun toivotan teille oli tehnyt sitä kauan, kauan sitten.
.