5 Uuden vuoden lupaukset stressittömän Vuosi Ahead

Ei ole väliä kuinka stressaavaa menneen vuosi on ollut sinulle, tämä uusi vuosi on toinen juttu ja toinen mahdollisuus tehdä parhaan irti elämästä. Täällä on 5 uusivuosi ja' s päätöslauselmia että, jos noudatat johtaa stressittömän vuoden eteenpäin.

Arvioidaan, arvioida ja Modify- Arvioi syyt olemuksesi korosti viime vuonna. Oliko se toimii paine, perhe paine, tai sivuvaikutuksena väärä elämäntapa? On äärimmäisen tärkeää, että olet tietoinen syistä, jotta etsimään ratkaisuja tänä vuonna.

Arvioi onko liioiteltu aiheuttaa stressiä sijaan etsivät vaihtoehtoa ratkaisupohjaisista otit helposti ulos ja mopon noin sijasta ottamaan vastaan ​​ja täyttävät ongelma pään? Miten muokata tilanne niin, että et kantaa taakkaa stressiä tänä vuonna?

Kehitä Yleisö- Oletko soittaa viulua takaisin kouluun tai ehkä hyvän nousun olisi jäähtyä sinua pois. On tutkittu, että ihmiset, jotka säännöllisesti antautuvat tahansa harrastus, ovat vähemmän todennäköisesti saada korosti. Jos voit ottaa harrastus, joka sisältää olla aktiivinen, se &todellisten tuloste; sa selvä plussa koska saat workout, joka taas on hyvä stressi.

Aseta Goals- Vaikka et voi hallita kaikkia sitruunat elämä heittää sinua, on olemassa paljon suuria elämän muuttavaa päätöksiä, jotka voit ennustaa ja puuttua. Listaa alas mitkä ovat tavoitteesi kannalta työn, terveyden, suhde, ja elämään yleensä. Haluatko ostaa uuden talon tänä vuonna tai mennä naimisiin? Varmista, että jokainen tavoitteesi on hyvin suunniteltu ja ajattelin etukäteen, yhdessä on tuettava taloudellisia resursseja (missä tarpeet olla).

Tee yksi hyvä asia joka kuukausi- Pieni myönteisiä muutoksia elämässä voi tehdä valtava ero. Ei ole mikään salaisuus, että teemme hyvin toiset antavat tyydytyksen tunnetta ja sisäistä rauhaa. Pitää päiväkirjaa ja tehdä lista siitä, mitä aiot tehdä muille, tai parempi vielä pitää aikataulu valmiina. Tiettynä päivänä joka kuukausi, voit mennä vierailla orpokodissa, lahjoittaa rahaa, auttaa julkisella keittiö, viettää aikaa vanhainkodissa, tai mitään, voit ajatella. Itse asiassa, sinun pitäisi nähdä noin itse, kenen luulet tarpeet jonkinlainen ohje, jota voit tarjota? Hyväntekeväisyys ei alkaa kotona.

Kirjoita neljännesvuosittain kirjeen yourself- Tämä on suuri itsestään itsetutkiskelua harjoitus. Kolmen kuukauden välein, kirjoittaa osoitetun kirjeen itse mitkä ennalta määritetty tavoitteita olette saavuttaneet, mitä myönteisiä muutoksia olet tehnyt elämässäsi, mitä muutoksia on tehtävä, mitä seuraava toimintasuunnitelma on, ja mikä tärkeintä on laatu elämäsi parantunut viimeisten 3 kuukautta-jos kyllä, miten haluat säilyttää saman, ja jos ei, mitä tarvittavat toimet sinun ei tarvitse ottaa nyt?

Stressi ei ole toimintaa; se on teidän reaktio epäedulliseen asemaan. Onko haluat tuskailla asioista, jotka Aren &'; t menossa tiesi tai muuttaa Tietenkin valinta on sinun.
.