Miten asettaa tavoitteita Optimaalinen Performance

Tavoitteet ovat käyttäytymistä tai tulos että me tietoisesti pyritään saavuttamaan. Se on tavoitteenasettelusta että haluamme saavuttaa ennalta määrätyn ajan kuluessa. Ne voivat olla luontainen tavoitteita meidän perhe, terveys, ihmissuhteet ja ne asettaa itsellemme tai ulkoisten yrityksen tavoitteet voittoa. Tavoitteiden asettaminen on noin tietää mitä haluat ja tämä pohjustaa mieltäsi auttaa sinua saavuttamaan sen.

Monet menestys ja kursseja saarnaa tavoitteiden asettaminen. Se on ensimmäinen asia, että kuka tahansa unelma on tehdä ja näitä kursseja helpottaisi miten edetä tee sitä. On olemassa lukuisia tekniikoita tavoitteiden asettamista ja joista useimmat kehittyvät noin yksi käsitettä asettamalla SMART-tavoitteita; tavoitteita, jotka ovat erityisiä, mitattavissa, saavutettavissa olevia, realistisia ja oikea-aikainen. Mutta tiesitkö, että sana GOAL itse näyttää meille, mitä se todella on noin. Haluaisin selvittää,

Tavoitteena on lyhenne sanoista menee yli Oletettu rajoitukset. Tämä tarkoittaa sitä, että tavoitteet olisi avulla voit mennä pidemmälle, mitä voit tehdä. Ei ole mitään rajaa, mitä voit saavuttaa, ja siksi nämä rajoitukset, mitä ne voivat olla sinulle vain olettaa.

Kysymys on, miten me mennä yli meidän oletetaan rajoituksia? Mitkä ovat ominaisuuksia tavoitteiden asettaminen, joiden avulla voisimme tehdä niin ja saavuttaa parhaan mahdollisen suorituskyvyn?

Sen lisäksi SMART tavoitteet, sosiaalinen psykologinen tutkimus tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjä, proksimaalinen (lyhytaikainen), kohtalaisen haastavia tavoitteita ovat hyödyllisiä motivaatio ja oppimisen (Bandura, 1986). Nämä tekijät lisäävät motivaatiota ja voit laittaa enemmän vaivaa tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Näiden tutkimusten perusteella voidaan asettaa Mastery tavoitteita; tavoitteita, jotka ovat tehtävä-keskittynyt, jotta voit hankkia taitoja kuljettamaan sinua kohti saavuttaa tavoitteesi. Nämä tavoitteet on henkilökohtaisesti kirjoittanut sinulle; tavoitteet, jotka olet asettanut itsellesi. Tätä kutsutaan Osallistava Goal teoria (Mento, Steel, & Karjalainen Ren, 1987 kuten lainattuna Griffee & Templi, 1997), jossa todetaan, että kun asetat omat tavoitteesi, voit puolestaan ​​lisätä suorituskykyä.

Toinen tärkeä seikka mainittu näissä tutkimuksissa on, että nämä tavoitteet on arvioitava ja pohditaan. Tällä pyritään avulla voit tutkia kehitykseen olet tehnyt ja mitä on tehtävä parantaa. Positiivinen itsearvioinnit lisätä omiin kykyihin ja vahvistaa motivaatiota, kun näet, että olet edistyy kohti maalia.

Avainkohdat ottamaan huomioon asetettaessa tavoitteita:
- Keskity Mastery tavoitteet parantaa itse ensin
- Aseta pitkän aikavälin tavoite ja se jaetaan proksimaaliseen tavoitteet (aikataulut) B - Aseta haastava mutta saavutettavissa olevia tavoitteita
- Ole tarkka
- Jatkuvasti arvioida ja pohtia suorituskykyä

Joten ensimmäinen askel tavoitteiden asettamisessa optimaalisen suorituskyvyn on tietää mitä haluat; mikä on perimmäinen tavoite? Aseta lopullinen päivämäärä, jolloin voit saavuttaa sen.

Seuraavaksi tunnistaa rajoitukset; Mikä estää sinua saavuttamaan tavoitteesi? Muista nämä ovat vain olettaa rajoituksia, koska emme voi saavuttaa mitään, jos panemme vaivaa.

Seuraavaksi luettelo alas mitä pitäisi tehdä (mestaruus) poistaa nämä rajoitukset. Mitä taitoja tarvitset hankkia? Mitä sinun täytyy oppia lisää?

Nyt on aika asettaa proksimaaliseen tavoitteita. Jolla päivämäärään mennessä olet hankkinut uuden tiedon ja /tai taitoa? Kehitetään askel-askeleelta suunnitelmia, jotka johtavat oman lyhyen aikavälin tavoitteita ja lopulta teidän perimmäinen tavoite.

Seuraava askel on myös erittäin tärkeää. Kirjoita alas tavoitteesi, määräajat ja suunnitelmat ja lauseke niitä preesensissä. Muista kirjoittaa selkeästi ja tiiviisti lausuntoja.

Lue nyt kaikki tavoitteet ja suunnitelmat. Lue se seitsemän kertaa, lue se ääneen. Uskokaa se. Visualisoida itsesi saavuttaa mitä olet suunnitellut ja näet itsesi saavuttamaan perimmäinen tavoite. Mitä se tuntuu on päässyt tavoitteesi? Pitää harjoitella tätä.

Lopuksi tärkein ja ratkaiseva askel saada optimaalisen suorituskyvyn kohti tavoitetta on aloitettava jo nyt! Toimittava nyt kohti tavoitteesi. Jos et aloita nyt, et koskaan.

“ Joka joka aamu suunnittelee liiketoimia tuon päivän ja seuraa, että suunnitelma kuljettaa lanka, joka ohjaa hänet läpi labyrintin eniten kiireisen elämän. &Rdquo ;
- Victor Hugo

Kiitos, että ulos aikaa lukea tämän artikkelin ja toivon, että se on palvellut sinua. Jos haluat lisätietoja, ota rohkeasti yhteyttä minuun tai jätä kommentti Honeycomb Initiative &'; s Facebook sivu (www.facebook.com/HoneycombInitiative).

elävät unelmiesi,

Taher Topiwala
perustaja
Honeycomb aloitteen
.