Esimerkkejä tavoitteista - 3 Edut Meditaatio Goals

Ei kauan sitten, olin etsinyt keinoja voittaa kielteisiä vaikutuksia stressiä, jännitystä ja ahdistusta, jotta olisin tullut rauhallisempi, onnellisempia, entistä tuottavampia ja tehokkaampia ajan . Halusin muuttaa ja korvata kielteistä tai ei-toivottuja ajatuksia positiivisella.

olin löytänyt joitakin esimerkkejä tavoitteista kuten positiivinen vakuutuksia, liike seminaareja ja henkilökohtaista valmennusta ja halusin yhdistää se käytäntö, joka tekisi kaikki tämä päivittäin keskittyä ja löytää vielä enemmän onnea, energiaa ja aitous elämässäni.

Kaikki alkuun motivoivaa puhujat, liikemiehet, kirjailijat ja myynti Gurut maailmassa käytössä meditaatio saavuttamaan tavoitteensa.

Tässä muutamia etuja, että olen huomannut meditoimalla:

alennetulla stressiä

numero yksi etu meditaatio on stressin vähentäminen. Olen usein tullut korostanut työn takia ja henkilökohtaisia ​​ongelmia. Syvä fyysisen rentoutumisen tuomat meditaatio antaa minulle levätä ja helposti sulavaa päivän tapahtumista. Olen oppinut, että kudosten korjaamiseen ja elvyttämiseen voi vain tapahtua, kun keho on rento tilassa.
Huomasin, että kun minusta tulee korostanut, sympaattinen hermosto jatkuvasti kaatopaikkoja stressihormoneja järjestelmään puolustusmekanismi. Tämä pahenee pitkällä aikavälillä, jos sitä ei käsitellä. Ainoa tapa pysyvästi eroon ylimääräistä stressiä on mietiskellä. Voin harjoitella paljon liikaa, mikä on suuri stressi vähennysventtiilillä, mutta se ei luo oikea asenne.

Olen oppinut, että stressi on valinta, merkitys, kun minulla on mestareiksi mielessäni, minä valitsen emotionaalinen vastaus kaikkiin tilanteisiin. Olen valita, on järkyttynyt, tai anna sen mennä. Meditaatio muuttaa minun mielentila negatiivisesta yksi myönteinen. Usein korostaa vaikutuksista minun psyykkinen toimintakyky ja minun emotionaalinen tila. Joskus En pysty keskittymään ja taistelu löytää että luova kipinä. Muina aikoina, voin &'; luule suora ja voi &'; t muistaa kamaa. Tämä kaikki johtuu stressiä ja kyvyttömyys hallita tunteitani.

Stressi pilvet minun henkinen prosesseja. Kun I &'; m huolissani jotain, voin &'; t omistautua täyden keskittyä omiin tavoitteisiin, koska minulla on liian paljon mielessäni. Tiesin, että minun täytyi hallita minun stressi ensin, ja sitten, oppia keskittymään ajatukseni minun tavoitteita. Meditaatio on lisännyt minun mahdollisuutta oppimiseen. Koska kuunnella meditaatio, olen huomannut kasvu minun luovuuden kannalta keksiä hyviä ideoita minun myynti esityksiä. Tunnen ne ihmiset, joilla lamput yli päänsä sarjakuvia!

Meditaatio poistaa että stressi, antaa minulle voimaa perääntyä missään tilanteessa, katso sitä uudesta näkökulmasta, valitse vastaukseni ja anna sen hallita minua. Meditaatio sementit työtä käyttäen lain vetovoima päivittäin.

Parantaa onnea ja itsetunto

Meditaatio on auttanut rakentamaan minun itseluottamusta positiivisesti vaikuttaa minun mieliala ja auttaa minua voittaa huonoja tapoja. Se on auttanut minua nousta yli pieniä ongelmia ja turhautumisen antamalla minun nähdä suuremman kuvan. Se on helpottanut minua kehittämään itsehillintää tulla enemmän myötätuntoinen henkilö parempia kuuntelu ja kyky nähdä useita näkökulmia. Tämä on ollut uskomaton vaikutus minun myynnin puhelut, koska en voi nyt keskittyä 100% minun asiakas &'; s World omani sijasta jossa voin rakentaa luottamusta aito ja myötätuntoinen tavalla. Olen oppinut taidetta anteeksiantoa ja ymmärrystä itseni ja muiden sekä oppimisen hyväksymään itseni.

Huomaan huolestuttavaa ja tarkkailet vähemmän noin vähän asioita elämässä, että joskus meidät alas. T.Harv Eker, Tekijä & Puhuja, on lukemattomia esimerkkejä tavoitteista ja on sanonta “ Voit olla oikeassa tai voit olla rikas &"; Mitä se merkitsee minulle, että kun on ongelma, me aina pelata syyttelyn ja keskittyä joka oli väärässä, ei siitä, miten ratkaista ongelma. Me kaikki teemme sen. Käytän olla esityslistat todistaa, että olin oikeassa. Nyt keskityn ongelmaa eikä kuka on oikeassa tai väärässä. Jos et, että et voi koskaan olla rikas. Koska rikas ei nimenomaisesti tarkoita rahaa. Otan tämän tarkoittavan on runsaasti hengellisesti, henkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti. Ei välttämättä pankkitalletukset mutta elämän tasapainoa.

Nostaa energiatasoa

Meditaatio on kasvanut kykyni esiintymään minun ehdoton huippu mahdollisia, sekä henkisesti että fyysisesti. Muistan nähneeni jalkapalloilija nimeltä Jimmy Floyd Hasselbaink tunnelissa ennen suurten jalkapallo peli. Hänellä oli hänen kuulokkeet ja oli täysin viritetty pois maailmasta. Hän oli menossa sisällä, haastamista hänen voimakkain keskittyä ja löytää piilossa varannot voimaa, kestävyyttä ja tahdonvoima hän tiesi makasi hänen mielessään. Hänellä oli hyvä peli joka päivä ja hänen joukkue voitti ottelun.

Aina kun huoli ja kokemusta negatiivisia tunteita, minä ohjata ajatukseni. Luon ja visualisoida mitä haluan sen sijaan, mitä En &'; halua keskittymällä positiivinen sijaan negatiivinen. Teen tämän niin usein kuin mahdollista, jotta minä ohjelmoida mieleni ajattelemaan enemmän myönteisesti. Tämä vaikuttaa minun toimia ja lopulta minun tulokset. T. Harv Eker puhui siitä, kuinka me suihkussa ja pestä meidän hampaat joka päivä. No meditaatio on kuin suihku mielemme. Se on tehtävä joka päivä.

Aloitin meditaatio sitoumuksen tehdä yhden merkittävää muutosta. Otan pahin ongelma ja kun se muuttuu, minä siirtyä muihin ongelmiin.

Mitä muita esimerkkejä tavoitteista käytät vähentää stressiä ja lisätä itseluottamusta? Ole hyvä ja jaa alla …
.