10 tapoja saada lisää Energy

Onko energia vaihtelevat aikana päivä – ei yksinkertaista ylös ja alas, mutta villi ja massiivinen korkea ja matala?

Juotko paljon teetä, kahvia, energiajuomia ja toivotan teille tehnyt &'; t juoda että monet?

Do saat loppumiseen vain nousee töihin?

No se on aika enemmän kestävän energian elämässäsi. Se on helppo saada lisäpotkua energiajuoma mutta keinotekoinen ylös tulee vastaava alas jälkeenpäin. Ottaa terveellisiä työtapoja pitää sinut raiteilleen ja enemmän kuin tarpeeksi energiaa päivän.

Tässä on 10 tapoja rakentaa enemmän energiaa päivääsi:

1. on painopiste
   ei keskitytä voi aiheuttaa tyytymättömyyttä. Mikä on sinun keskittyä vuodelle 2012? Ulkomailla loma, uusi työpaikka tai ehkä jatkokoulutukseen?
   

   
   

2. Päivittäiset Toiminta
   Kun sinulla on painopiste, mitä voit tehdä joka päivä lähentyä tavoitteesi? Se doesnt &'; t on valtava asia, mutta sinun täytyy olla päivittäisiä toiminta.
   

   
   

3. Pyydä apua
   On liian vaikea tehdä kaiken itse - niin saat apua. Käänny perheen, ystävien, mentori ryhmä tai ammattilainen.
   

   
   

4. Päästä aiempien kokemusten
   Don &'; t voittaa itsesi jos didn &'; t melko tehdä sen viime kerralla; tällä kertaa se &todellisten tuloste; s eri. Tunnustaa aikaisemmin, mutta et &'; t tarvitse toistaa sitä.
   

   
   

5. Ota vastuu
   Spiderman &'; setä kertoi hänelle, “ Suurella voima tulee suuri vastuu &" ;. Myös päinvastainen on totta. &Ldquo; suuri vastuu antaa suurvalta &" ;. Ota vastuu tilanteesi ja tekosi.
   

   
   

6. Katsokaa, mitä voit tehdä, ei mitä voit &'; t
   keskittyä asioihin voit voi
   tehdä, koska ne johtavat tuloksiin.
   

   
   

7. Onko neljännesvuosittain tai kuukausittain Check Point
   Sinun tarkistaa olet oikealla tiellä. On tarkistaa ylös kunkin kuukauden tai vuosineljänneksen miten aiotte, muuten miten te tiedätte, jos sinun täytyy tehdä muutoksia?
   

   
   

8. Juo paljon vettä
   
   Don &'; t unohtaa perusasiat. Hoidat kehon koska et vain saada yksi. Parasta on juoda runsaasti vettä.
   

   
   

9. Exercise
   Liikunta auttaa sinua käsittelemään stressiä ja saa sinut ulos raittiiseen ilmaan. Plus se &todellisten tuloste; s hyviä kehosta!
   

   
   

10. Nauraa
    Elämä ei ole läheskään niin vakava kuin saatat ajatella. Nauraa ja nauttia matkasta.
    .