Miten Tavoitteiden asettaminen voi auttaa lisäämään itsesi Esteem

prosessi Tavoitteiden asettaminen voi olla myönteinen vaikutus teidän itsetunto. Kyllä, se &todellisten tuloste; totta. Vuodesta liikemiehet filosofit, me &'; nähnyt ja kuullut ihmisistä, joiden minäkuva on huomattavasti parantaa, kun ne &'; ve alkoi työskennellä kohti maalia. Joten mikä on tavoitteiden asettaminen? Tavoitteiden asettaminen on menetelmä, jota käytetään motivoida suorituskykyä kun yrittää saavuttaa jotain haluat. Esimerkiksi, sinun tehtäväsi voi olla säästää loma. Saatat edetä tehdä suunnitelma, jotta säästää loma. Tavoitteiden asettaminen voi auttaa teitä:

• pitää keskittynyt ja motivoitunut
• uskoa kykyjä ja tuntea hallita omaa tiheys
• on tunnetta saavutus
• muoto ja päivittää miten sinä katsot itsesi
• innostunut ja suorittaa positiivisesti

kilpailijoita NBC &'; s “ Biggest Loser &"; osoittaa pointtini täydellisesti. Useimmat meistä tietävät, mitä show on noin. Kilpailijat mennä showssa tarkoituksenaan laihtua. Se &'; s ilmeistä, että monet kilpailijat näyttöongelmien epäluottamuslauseen ja /tai huono itsetunto. Voimme olettaa, että niiden puute itsetunto johtuu ensisijaisesti heidän painonsa. Viikko viikolta, valmentajat laittaa kilpailijoita läpi useita ryhmän ja yksittäisten haasteita tulokseen keskittyi kilpailijoita &'; Painonpudotus. Koska puntaa alkaa laskea, alkaa nähdä muutoksen tavalla kilpailijoita tarkastella itseään.

Siksi miten voit käyttää tavoitteiden asettaminen, jotka rikastuttaa itsetunto? Ensinnäkin, kirjoita tavoitteita. Seeing tavoitteesi paperille tukkii teidän sitoutumista prosessiin. Toiseksi luoda pieniä askelia auttaa saavuttamaan tavoitteesi. Nämä vaiheet toimii oppaasi ja viite prosessin aikana. Lopuksi ajoittaa realistinen määräaika saavuttaa kunkin tavoitteen. Määräaika auttaa pitämään sinut raiteilleen. Tärkeintä on, anna itsellesi luottoa palkitsemalla itse vaikka se &todellisten tuloste; sa pieni saavutus. Jokainen voitto tuo sinut lähemmäksi lopullinen palkinto; sen jälkeen antaa oma itsetunto sysäyksen oikeaan suuntaan.
.