Älä missaa Vaihe: Juhli!

ihmiset ADHD, tuttu strategia tehdä asioita on oltava hyvin selvillä tavoitteensa, rikkoa niitä alas pienemmiksi paloiksi, ja täydentää niitä pienemmiksi paloiksi, jotta voidaan tehdä ulos tavoite. Viikoittain aiomme mitä pitää toteuttaa. Päivittäin voimme tarkistaa ja tarkista pois meidän tehdä luetteloita mitä me aikaan ja huokaista helpotuksesta, kun voimme katsoa taaksepäin ja nähdä, että todellakin olemme siirtyneet eteenpäin ja edistynyt. Näiden vaiheiden auttaa luomaan rakenne ja organisaatio, joka minimoi yhteisiin haasteisiin epäjärjestystä, häiriötekijä, viivyttely, jne

Tämä polku tavoite, onko se &todellisten tuloste; sa tavoitteeksi asetettiin henkilökohtaisia, ammatillisia tai akateemiseen elämään, nähdään yleisesti ottaen neljä vaihetta: 1) arvioida tilannetta, 2) asettaa tavoitteita, miten haluat sen olevan, 3) ryhtyä toimiin tavoitteiden saavuttamiseksi, ja 4) tavoitteiden saavuttamiseksi (loppuun).

Kun Vaihe 4, useimmat ihmiset palaa vaiheeseen 1 aseistettu kysymyksen: “ OK, mitä &'; seuraavaksi? &"; He laativat seuraava suunnitelma hyökätä hukuttaa ja sitten se &todellisten tuloste; s vaiheeseen 2 ja 3 ja 4 uudelleen. Uudestaan ​​ja uudestaan. Päämääriä, jaettu toimiin, toimet, tavoite valmistunut.

Odota. Pysähtymään siihen. Jotain &'; s puuttuu!

On itse asiassa erittäin tärkeä viidennessä vaiheessa, että monet meistä jättää pois tai ei koskaan edes toteutunut ensinnäkin. Vaihe 5 on jossa juhlimme saavutuksia! Kyllä … juhlia! Hauskaa, iloita, nauti … jopa tehdä hyvää! Kun kovasti töitä saavuttaa tavoitteemme, kun aika juhlia on välttämätöntä ja antaa meille mahdollisuuden:

• Capture oppiminen. Kun me arvioida, mitä me &'; ve oppinut matkan varrella tavoitteemme, voimme tietoisesti sisällyttää ne opetukset tulevaisuudessa.

• Tunnustamme sisäisiä resursseja. Tavoitteiden saavuttamisessa, tuomme esiin erilaisia ​​sisäisiä resursseja, kuten rohkeus ja sitkeys, haasteisiin. Jos haluat toiset tunnustettava meille – ja antaa itsellemme luottoa, sekä – on syvästi tyydyttävä. Liian usein me ehtinyt nähdä nämä ominaisuudet itsellemme ja muille. Tunnustaa vahvuutemme on valta soittaa meille esiin käyttää niitä entisestään.

• Rakenna yhtenäisyyden tunnetta tai yhteisön. Mikään ei voi bond ihmiset enemmän kuin pyrkivät kohti yhteistä päämäärää ja sitten jakaa iloa saavutus. Kuitenkin, jos et &'; t lopettaa arvostaa ihmisiä, jotka auttoivat tehdä se tapahtuu, yhteys ja liikearvon voi murtaa. Tiimisi tai perheen tuntevat taipuvaisia ​​venymään jos annat heille arvostusta he ansaitsevat.

• Lähetä “ kiitos, Saisinko lisää &"; viesti maailmankaikkeuteen. Pysähtymättä nauttia ja juhlia onnistumisista lähettää viestin ulos maailmankaikkeuteen että osaat arvostaa tätä saavutus elämässäsi ja olet valmis enemmän!

• Pidä hauskaa! Tietäen saat juhlia hauskalla ja merkityksellisellä tavalla sen jälkeen, kun tavoite on saavutettu on hyvä motivoija. Kuka uskaltaisi &'; t olla valmis menemään läpi haaste uudelleen, jos tiedät saat nauttia itse jälkeenpäin? Suoritettuaan tavoite, suuri tai pieni – tietenkin haluat palkitaan hauskaa ja nautintoa. Ansaitset sen!

On lukemattomia tapoja juhlia ja nauttia onnistumisista. Eläköön doesnt &'; t tarvitse olla kallista tai kohtuuton (ellet halua sen olevan). Joskus jopa yksinkertaisesti ottaa tunti itseäsi kävellä auringonpaisteessa, nauttien uusi maku teetä, nukkua tunnin, lukea, että uusi bestseller tai miten pitkän keskustelun vanha ystävä. Riippumatta tuo tunteen riemukas valmistumisaika on lippu. Olla niin luova kuin voit! Miten juhlia?

Haluaisin tietää suosikki tapoja palkita itseäsi hyvästä työstä kommentoimalla tässä blogissa.
.