Osta-Game On!

Mistä huomion harhailla kun kilpailevat? Voit olla täysin keskittynyt, täysin hajamielinen tai jossain siltä väliltä. Joskus se doesnt &'; t tuntuu et on valinnanvaraa, kun pää on uimaan kaikki “ mitä-jossittelua &"; ja viime hetken tiedot. Ei laser keskittynyt kuitenkin johtuu yleensä puute henkinen peli taitoja.

Kyllä, elämä tapahtuu. Ääretön määrä mahdollisuuksia voi helposti häiritä sinua, heittää sinua sivuraiteelle. Kanssa oikea mielentila, mutta voit ohjata keskittyä. Jatkuvat tuntea hallinnassa, vaikka olisit olosuhteissa on valtuuttamisesta.

päivä teidän iso tapahtuma ei ole hetki aloittaa mitään uutta. Mutta se on noina korkea paine kilpailuja, joissa sinun on todella säilyttää positiivinen mielentila eniten. Ne vaativa, voimakas haasteet ovat kun kaikkein luottavainen, keskittynyt ja valmis urheilijoita excel.

Zone suorituskykyä. Flow. Peli. Ajattelutapa urheilijat pyrkivät. Koska vyöhykkeellä edellyttää herkkä tasapaino taitojen ja haaste. Kun palaset kokoontuvat juuri sopiva, niin virtaus tapahtuu.

Flow mukaan Mihaly Csikszentmihalyi, psykologian professori, on ajaton laatu. Aika kirjaimellisesti tuntuu se on hidastunut ja sinulla on koko ajan sinun täytyy suorittaa täydellisesti. Toisaalta, se voi myös tuntua aika on nopeuttanut ja te ihme, jos aika meni. Oletko ollut siellä, liian?

luominen oikea taito ja haaste tasapaino vyöhyke suorituskyky on täysin mahdollista olisit pätevyys. Liikaa tai liian vähän, joko tekijä tasapaino tarkoittaa Käytät uudelleen aio lyödä Käytät uudelleen-peli. Koska taseen ei vaikuta keskittyä.
Zone Performance Laser Focus

Anxiety Zone Suorituskyky
Korkea Challenge + Matala Taidot Korkea Challenge + Korkea Taidot

Apathy Boredom
Low Challenge + Matala Taidot matala Challenge + Korkea Taidot

Mutta odota, siellä &'; s enemmän. Don &'; t antaa jonkun muun päättää haasteen. Miksi? Kun määrittää oman haaste kilpailu niin olet vähemmän riippuvaisia ​​muiden kilpailijoiden koskien suorituskykyä. Kyllä, voit ruokkivat niiden energiaa, mutta se toimii sinua vastaan ​​olettaa he aikovat ajaa voit suorittaa paremmin. Don &'; t laittaa suorituskykyä käsissä vastustaja.

Tunnet enemmän valvontaa asettamalla henkilökohtaiset tavoitteet kun Käytät uudelleen kilpailevia. Tämä toimii yhtä hyvin joukkueen tai yksittäisen urheilua.

Minun henkilökohtainen soutu kokemusta regatta, olen ollut kilpailuissa jossa oli iso aukko kykyjä muut veneet minun lämpöä. Joten onko minun vene oli poissa edellä kaikkia muita, tai taakse, minulla oli vielä henkilökohtaiset tavoitteet pitää minut keskittynyt minun suorituskykyä. I &'; ve liikaa energiaa minun koulutusohjelman toivoa muille &'; s motivoi minua tekemään parhaani.

Tavoitteena on löytää paras tasapaino vyöhykkeen suorituskykyä. Haasteena joka ulottuu taitosi kasvattaa keskittyä, mikä vyöhykkeen suorituskykyä. Tee Käytät uudelleen-peli tapahtua. Suorituskykyisiä urheilijat tunnustavat hyödyt, joiden henkilökohtaiset tavoitteet ylläpitää motivaatiota. Laita suorituskykyä omiin käsiisi sijasta käsissä teidän kilpailijoita. Näin luottamus kasvaa kuin jatkat venyttää itse saavuttaa tavoitteesi.

Toiminta: Riippumatta kilpailun taso huomaat vastaan, voit silti antaa sille paras asettamalla henkilökohtaisia ​​haasteita. Millaisia ​​haaste olisit? Erityinen väliajan, oleskelevat positiivinen kun kilpailevia, laatu seurata läpi. Selvitä ihanteellinen haaste, joka on hieman venyttää sinulle. Varmista, että se myös haastaa nykyinen taitotaso.
.