Miten Kirjoita menestyksekästä Goals

"Aion käyttää kolme kertaa viikossa." Kuinka usein on, että lausunnon tai jotain vastaavaa, ollut voit tehdä luettelo? Näen tämän paljon asiakkaiden kanssa. Ne yleensä kertoa minulle, että se vaatii valtavaa kuria tai tahdonvoimaa tai aikatauluja.

Entä jos se oli helppoa? Voitko uskoa, että lisäämällä vain yksi sana voisi tehdä tämän vaivatonta?

Tämä tavoite todetaan, enimmäkseen, menestys suuntautunut kielen. Se on mitattavissa - kolme kertaa viikossa. Ja mitataan useat kertaa viikossa joustava. Mitä tapahtuu on se perjantai ja et ole käyttänyt? No, voit tehdä kaksinkertainen harjoitus yhden päivän ja silti tavoitteesi. Jos olisit kirjoittanut "Aion käyttää maanantaina, torstaina ja lauantaina" ehkä ei täytä tavoitetta, jos jotain odottamatonta tapahtui jokin niistä päivistä.

Tavoitteena todetaan futuuri ( "Aion käyttää" vastakohtana "voin harjoitella.") Kun toteamme tavoitteet preesensissä, meillä on enemmän vastuuta. Tavoitteena on välitön. Sano tavoite outloud - preesensissä ja futuuri - ja huomaa kuinka sinusta tuntuu ja miten se kuulostaa sinulle.

Toinen tärkeä näkökohta kirjoitettaessa tavoitteista on havaita emotionaalinen komponentteja. Joten ... kun olet käyttäessään, mitä haluaisit kokea? Haluatko iloisesti käyttää? Zestfully? Haluatko käyttää kolme kertaa viikossa kokee vahvuus kehosi? Tai ehkä kytket kehosi?

Mikä on aikomus käyttää? Miksi käyttää? Onko se vapauttaa stressiä (ja lisätä rentoutumista - muista haluamme keskittyä siihen, mitä ei ole sitä mitä ei ole)? Jotkut ihmiset käyttävät tuntuu hyvältä. Tiedän, että minulla on enemmän energiaa, kun teen sydän käyttää säännöllisesti. Oma jooga käytäntö antaa minulle joustavuutta, ei vain ruumiini, mutta myös elämässäni. Se yhdistää minut vahvuus ruumiini ja korostaa suhde, joka minulla on minun elin. Mitä liikuntaa tehdä sinulle?

Jos tämä on hämmentävää - tai kiehtova - tai jos sinulla on vaikea tasapainottaa kaikki vastuut niin että sinulla on aikaa käyttää (tai tehdä asioita rakastat), ehkä oppia Balance It All järjestelmä olla apua. Tämä järjestelmä opettaa sinulle, miten tasapainottaa kaikki aloilla elämääsi niin, että koet eniten onnea. Se opettaa sinulle, miten johdonmukaisesti asettaa itse jopa menestyä. Jos et ole niin onnellinen kuin voi olla elämääsi; jos sinusta tuntuu hukkua yrittää tehdä kaikkea, soita minulle Balance It All System ja oppia, miten voit luoda painottumista onnellisen elämän.
.