Miten Migreeni kärsivät voivat saada takaisin kyky suunnitella Ahead

“ mies, joka ei usko ja suunnitella kauan eteenpäin löydät ongelmia aivan hänen ovensa. &Rdquo;
--- Konfutse

edistystä ihmisrodun ja yksilöiden riippuu niiden kyvystä suunnitella tulevaisuutta, valmistautua Tulevien hetkiä, joilla on mahdollisuudet kehittää elämäämme. Menetämme keskeinen ulottuvuus olemassaolomme jos emme aio. Suunnittelu on keskeinen taito.

Suunnitelmat eivät aina treenata - monet asiat voivat muuttua ennen tapahtumaa tapahtuu. Migreenin sairastuneille kuin sinä, suunnittelu kuuluu edelleen epävarmuustekijöitä. Tiedät tämän kokemuksesta - kuinka usein olet tehnyt suunnitelmia ja sitten piti peruuttaa ne koska et ole "tunne hyvin" ja te vastahakoisesti tajusin, että juuri wouldn &'; t voi nauttia kokemuksesta? Sitten, kun toistuvasti peruuttaa järjestelyt, saatat löytää itsesi ajattelu "Miksi vaivautua suunnittelu ollenkaan?"

Perinteiset viisaus kehottaa meitä elää hetkessä, olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu juuri nyt kaikkien meidän aistit. Vaikka elävät hetkellä ei ole sen etuja, oikeastaan ​​valitsevat ei suunnitella tulevaisuutta huomattavilta osin elämäsi rajojen sinut nykytilanteessa tai valintoja muut ihmiset.

Oletetaan tutkia, kuinka voit oppia suunnitella tehokkaasti kerran. Tässä muutamia tyypillisiä asioita, joista aiomme:

1. Kokous määräaika työssä.
2. Osallistuvat tapahtuma, jonka olet maksanut etukäteen.
3. Menossa on sosiaalinen funktio perheen tai ystävien kanssa.

Oletetaan, että yleensä, olet tekemässä oikeita asioita taistella teidän migreenit:

• Voit välttää migreenin laukaisee mahdollisimman paljon
• Sinulla on säännöllinen päivittäinen aikataulu
• Saat oikea määrä unta, ja
• Otat sopiva lääkitys tai saavat muuta hoitoa.

Jotta aloittaa tavanomaista suunnittelua uudelleen, se on suotavaa saavuttaa muutaman onnistuneiden tulosten, että on, sinun täytyy kokeilla. Ensimmäinen askel on saada tarkkoja tietoa migreenit - kuinka usein niitä esiintyy ja miten vaikea ne ovat? Jos et ole jo tehnyt niin, tallentaa päänsärkyä yli kuukauden tai kauemmin. Tieto on valtaa - toivottavasti te nyt ymmärtää on huomattava määrä päiviä, jolloin olet hyvin, kun on hyvät mahdollisuudet suunnitelmia toteutuvan.

Et voi ennustaa, milloin migreeni kipu iskee; Voit kuitenkin käyttää joitakin vaikutusta tähän.

Sanalla saavuttaminen oikea vauhti on avain suunnittelun ympärille migreenin onnistuneesti. Tavata työn määräaikaa, et voi sallia kaikkea tehtävä viime hetkellä. Sinun edullisinta polku on valmistella hyvin ja pyrkiä täydentämään suurimman osan työstä aikaisin. Ottaa enää tavoite valmistua mahdollistaa suuremman joustavuuden migreenin päivää. Vaikka sinulla ei ole kokonaan haltuunsa työn edistymistä, te tiedätte, että olet vaikuttanut teidän täydellä kapasiteetilla. Omasta kokemuksestani, työskentely yhteistyönä muiden ihmisten mukana hankkeessa maksimoi mahdollisuudet tuoda sitä ajoissa.

Saat enemmän sosiaalista esimerkit 2 ja 3, vauhti on edelleen ajankohtainen, mutta lyhyempi aikavälin merkitys. Koska sinun tavoitteena päivä on päästä ja nauttia tapahtuman tai toiminnon, tee parasta rajoittamaan stressaavaa toimintaa etukäteen. Rauhallisuus, eikä paniikkia, antaa sinulle parhaan mahdollisuuden nauttia illalla.

Kun onnistuivat seuraavissa läpi suunnitelmat, huomaat, että olet jälleen vastuussa elämästäsi. Sitten voit täysin sisällyttää suunnittelun yhtenä sen tärkeät komponentit.
.