Suhde Goals

Tavoitteet usein kuuluvat johonkin kahteen leiriin – he keskittyä tekemään jotain tai ne keskittyvät muuttumassa tunteita. Emme ehkä ole aivan tunnista sitä sellaisenaan ja usein kertaa me don &'; t sana tavoitteet tuottavalla tavalla. Tämä estää meitä muuttamasta osista voimme valvoa eikä tuhlaa energiaa osia, meillä on vain vähän tai ei lainkaan määräysvaltaa.

Anna &'; s tutkia tavoite "Aion työskennellä minun suhde äitini kanssa. "

Vaikka tämä kuulostaa ihana ja ihailtava tavoite ... katsot sitä kautta minun" valmentaja lasit "Se ei ole kovin hyvin määritelty ja siten tietää, kun menestys on saavutettu tulee olemaan vaikeaa. Joissakin suhteissa olemme aina työtä suhteita. (Paitsi kun me tunnustamme hengenheimolaisiksi ja solmia suhteita niihin. Nämä suhteet eivät vaadi työtä - se on ilo - ne virtaavat vaivattomasti.)

Joten .... tykkään kannustaa asiakkaita ilmoittamaan tavoitteet preesensissä. Jos kirjoitat sen alas, olet jo työn alla. Iso muutos (vieläkin isompi tulokset) on tunnustaa, että ajatella tekojemme ja envisioning ne täydellisyyttä ennen alkua toimia on merkittävä vaikutus.

tavalla tavoite on tällä hetkellä todettu ... se ei ole selvää, onko äiti on aktiivisesti mukana tämän tavoitteen tai on passiivinen vastaanottaja. Onko sopimus puhua puhelimessa viikoittain? On jokainen lupasi tavata teetä kahdesti kuukaudessa? Ehkä asiakas tarkoittaa, että hän /hän aikoo kuluttaa energiaa kohti tätä suhdetta - toisin sanoen, muuttaa hänen /ajatuksiaan tai käyttäytymistä ympärillä suhdetta.

Jos äiti on mukana ja sopimus on puhua puhelin viikoittain, sitten enemmän asianmukaiset tavoitteet saattavat olla "jakaa 1 tunti viikossa puhua puhelimessa äiti" tai "aikataulu viikoittain puhelun äiti" tai "soita äiti torstai-iltana." Nämä tavoitteet ovat erityisiä ja mitattavissa. Jos he ovat sopineet puhua viikoittain ja kukaan asettaa päivä ja aika ja kukaan kutsuu, niin tavoite ei saa aikaan. Tai mitä jos soittaa ja jättää ääniviestin ja äiti ei saa takaisin sinulle? Aikeet eivät toimia.

Jos äiti ei ole aktiivinen osallistuja tämän tavoitteen, niin mitä "työtä" todella tarkoittaa? Kun tämä on määritelty hyvin erityisesti, niin ideoita siitä, miten lähestyä sitä selviää.

Esimerkiksi ehkä tavoite on todella "eivät reagoi kun äiti kritisoi." Okei ... jos et aio reagoida, niin mitä teet? Vastata? Päivä unelma? Ohita häntä? Ehkä sinulla on luettelo turvallisista Aiheet puhua äidin ja kääntää kritiikin käynnistämällä uuteen aiheeseen.

Useimmat ihmiset haluavat "työtä suhde", koska he eivät pidä siitä, miten he tuntevat kun käynnistämässä henkilö. Jos tämä on totta, niin valitsemalla joitakin tunteita ympärillä tämän tavoitteen ovat keskeisiä. Vaikka "sivuuttaa äiti kritiikkiä ja aloittaa uutta aihetta" on täysin kohtuullinen - jos on viha ja häpeä täytettäessä että tavoite, sitten on taustalla halu todella täyttyvät? Jos tämä oli tavoite, olisi todella tuntuu tyytyväinen?

Kuten valmentaja, olisin poimia tämän ja tämä on, kun haluan varovasti kysyä, "mitä haluaisit tuntuu, kun teet tämän?"

Sitten kysyin "ja missä kehon sinusta tuntuu, että?" Tämä on toinen keskeinen kysymys. Useimmat ihmiset tietävät, missä he tuntevat vihaa, syyllisyyttä ja häpeää. Se, että solmu mahassa. Että puristi kurkkuun. Päänsärky välillä silmäsi. Ne fyysiset oireet ovat vihjeitä siitä, mitä tunteet ovat pelissä. Se toimii päinvastaisessa samoin. Jos haluat vaihtaa aihetta tunne vapauden ja riippumattomuuden, sinun täytyy tietää, missä tunnet vapauden ja riippumattomuuden. Ehkä se on rintaa. Niin, sitten tavoitteena tulee "rohkeasti ja riippumattomia minä sivuuttaa äidin kritiikkiä ja muuttaa aihe" tai "huomaa laajennus rintaani kuin minä sivuuttaa äidin kritiikkiä ja muuttaa aihetta." Voitteko nähdä, miten eri se on peräisin "sivuuttaa äiti kritiikkiä ja muuttaa aihe"?

Katso listaa DOS tulevan viikon. Onko olemassa mitään, joka voisi saada totesi enemmän spesifisyys. Huomaa, jos jotkut ovat emotionaalisia komponentteja, jotka ovat todella syy haluavat tehdä muutoksen.
.