Pysähtynyt? Vaihda Yksi Thing

pysähtynyt, jumissa, ja lykkääntyy? Rohkaistua, on aina uusi päivä. On aina uusi ovi kokeilla. Me, ihmiset, haluavat olla paremman minämme, me todella tehdä, mutta joskus saamme omalla tavallamme. Tai olemme vain liian mukava päästää irti vanhoja malleja. Tai, kuten kiiltävä asioita, kaikki muu tarttuu huomiomme.

Yksi äiti kertoi minulle hän haluaisi jäädä kotiin hänen pyjamat seuraavan kuukauden tai niin. Hän on onnellinen kokki (hän ​​löytää sen rentouttava) ja huolehtia perheen, mukaan lukien niiden useita neljän leggeds, mutta hän ei todellakaan halua tehdä paljon muuta … kuten pukeutumaan, jätä talo tai mennä töihin. She &'; s mielellään putterin ympäri taloa ja komento Toiminta Keski hänen keittiön pöydälle. Hän tietää hänen pitkäaikainen pyjaman puolue kotona ei ole realistinen ja tämä äiti on vihainen itseään ei halua valtaan hänen armoton tehtävälistan ja ottaa että jooga luokka, soita että ystävä, putsata kellarissa, tai yksinkertaisesti saada pyykki pois ruokapöydän.

Tämä äiti tekisi hyvin säännöllisiä päiväunia, radikaali itsehoidon, ja raja-asetus auttaa häntä takaisin hänen sisäinen kestävyyttä ja voimaa. Kuitenkin, kunnes hän on valmis viihdyttää ne ehdotukset, on olemassa toinen ratkaisu. Se &'; sa suuri ensimmäinen askel kohti vallata elämääsi: yksinkertaisesti, muuttaa yhden asian.

Se &'; oikeus, valita yksi – ja vain yksi asia – haluaisit muuttaa elämässäsi. Ehkä haluat lukea 20 minuuttia aamulla; teho alas elektroniikka tuntia ennen nukkumaan; syödä enemmän kasviksia; kävellä koiran, mietiskellä kymmenen minuuttia, tasapainottaa sinulle merkitystä, mennä kuntosalille kahdesti viikossa, tai kuunnella, todella kuunnella, oman rakkaansa.

Ota hetki miettiä, miten tämä muutos hyödyttää sinua . Voisit löytää mielenrauhaa, tyytyväisyyttä, tunteen suoritus, helpotus, tai mahdollisesti onnellisuus?

Onko nyt aika sitoutua itseäsi? Tämä on kova osa tätä muutosprosessia. Se on yleensä helpompi pitää lupauksemme ja sitoumukset meidän perheen, ystävien ja työnantajien. Olemme usein liukua oman omatekoinen lupauksia. Saamme sen huomenna, ensi kuussa tai myöhemmin. Ja on erittäin todennäköistä, että “ myöhemmin &"; ei koskaan tule.

Yksi muutos vaatii day-to-day sitoutumista valitsemasi toimintaa. Kokeile uskollisesti 30 päivää ja nähdä, miten sinusta tuntuu. Ei vain aiotte olla onnellinen, että olet omistautunut 30 päivää valitsemasi hankkeessa; olette rakentaneet joitakin vakavia tahdonvoimaa, ja alkoi itsesi kiitotien menestystä. Yksi muutos kerrallaan; yhden kuukauden ajan.

&'; s toteutettavissa. Oletko valmis?
.