Toimitusjohtaja Mind

hallinta Mind
Tracy Becker, MS, LPC, NCC, DCC
www.tracybecker.com

Vau, tämä voi olla kova. Meillä on välillä 65 000 ja 80000 ajatuksia päivässä yrittävät saada huomiota ja tässä olen, ja monet muut johtajat ja opettajat pyytävät sinua pysymään läsnä joka hetki hallitsemalla mielesi. Mutta tämä on niin loistava käytäntö itsetuntemusta, rauhaa, iloa, helppous, rakkaus, jne. Vain kokeilla sitä 1 minuutin joka päivä ja kun opit, että jo 2 minuuttia. Toimitusjohtaja mieli on todella käytännössä.
Jos joskus aloittanut meditaatioharjoitus ja yritit tehdä tämän keskittymällä hengitystä. Voit tehdä sen pari Hengitä alussa menettämättä keskittyä, ja sitten voit tehdä sen enemmän ja enemmän Hengitä. Mutta sinun täytyy harjoitella sitä päivittäin, kuten muutkin taito yrität hallita. Kun asetamme aikaa sivuun harjoitella aikana meditaation, joka on tarkoitettu aikaa harjoitella hallintaan viitsi, mutta entä loppupäivän?
Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä mitä tehdä loppupäivän:
1. Keksiä tapa muistuttaa itseäsi että olet tarkoitus hallita mieltäsi /ajatuksia. On niin monia tapoja voit perehtyä asettamasta hälytys puhelimeen muutaman minuutin välein muistuttaa itseäsi tarkistaa ja nähdä, missä ajatuksesi ovat. Voit laittaa muistutuksen tietokoneeseen, autossa, teidän vesipullo. Etsi tapa, joka toimii sinulle ja Don &'; t vain harjoitella aikana meditaation, käytännössä niin paljon kuin voit. Löydät iloa tässä, lupaan! Se voi olla turhauttavaa tai humoristinen voit päättää, mikä, kun ymmärtää miten hajamielinen ja puuttuu keskittyä ajatuksesi todella ovat.

2. Harjoittele tätä rakkautta ja lempeyttä. Muista, että mielemme on tehty ajatella kuin sydämemme on tehty voittamaan jos se pysähtyy ajattelu, Käytät uudelleen upposi. Se isn &'; t jotka haluat lopettaa mielesi ajattelu on, että haluat päättää, mitä mielesi ajattelee. Mitä ajattelemme siitä, mitä toimimme, ja miten näemme itsemme ja meitä ympäröivää maailmaa.

3. Don &'; t usko kaikkea mitä ajatella – IHAN OIKEESTI. Ota aikaa arvioida mitä ajatukset ovat ja päättää, jos ne ovat totta ja hyödyllistä, jos ei, hylkää ne. Kysy itseltäsi, “ Onko tämä ajatus, jos toimi aio auttaa minua löytämään tieni jumaluus ja minun todellinen tarkoitus? Se aikoo auttaa minua muuntua suurin ja mahtavin versio minulle? &Rdquo; Jos vastaus on ei anna sen mennä ja luo uusi ajatus, että voit toimia että tahtoa!

Olet kirkkaan ja loistavan kuin mielikuvitus, toimimaan sen mukaisesti!
Iloa, Tracy
.