Miten kiinni oman Workout

Harjoittelu on jotain, että jokainen on hyviä aikomuksia tehdä, joskus, mutta Usein he juuri koskaan kiertää sitä. Monet ihmiset alkavat workout rutiini, vain unohtaa sitä tai luopua sisällä vain lyhyen aikaa.

Tämä johtuu siitä, jokainen on hyvä aloittaa asioita. Kun aloittaa jotain olet täynnä paljon motivaatiota ja energiaa saavuttaa tavoitteesi.

Kuitenkin, kun kovenevat on tärkeää pitää kiinni sen ulos kaukokohteisiin. Suuri kysymys on kaikkien &'; mielissä, on miten?

Ensimmäinen asia mitä voit tehdä itse on sekoittaa teidän rutiinia. Kehittäminen ja käyttäessään ei välttämättä tarkoita sinun täytyy mennä kuntosalille, ajaa oravanpyörä, tai jopa nostella painoja.

Mikä tärkeintä, sinun täytyy varmistaa, että käytät aktiivista ja hauskaa, kun teet sen! Jos teet saman asian joka päivä, siellä on hyvä mahdollisuus, että sinulla ja kehon ovat menossa kyllästy siihen.

Seuraavaksi löytää kaveri workout kanssa. Monet väittävät, että he vain eivät voi kiinni workout aikataulun ellei heillä joku muu siellä juuri niiden rinnalla pitää ne motivoituneita.

Onko tämä tarkoittaa tarttumalla sinun carpool ryhmä ja saada heidät harjoitus kanssasi, tai rekrytointi puolisosi, sillä ei ole väliä. Asia muistaa on löytää henkilö, joka motivoi sinua pitää käynnissä päivä toisensa jälkeen.

Toinen asia, että voit tehdä itse on tehdä harjoitus prioriteetti. Tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta kirjallisesti, mutta se on paljon vaikeampaa, kun se tulee tosielämässä.

Tulee aikoja, jolloin tuntuu liian väsynyt, nälkäinen, tai pelkkää laiska mennä harjoitus. Nämä ovat ne ajat, kun täytyy mennä joka tapauksessa, liikunta on oltava ei neuvotella ilman tekosyitä.

Seuraavaksi, suunnitella liikuntaa aamulla. Erityisesti perheen ja työn, niin monia erilaisia ​​tilanteita voi syntyä, joka pitää sinua workout yöllä.

Olitpa aamulla henkilö tai ei, et koskaan pahoillani käyttää aamulla. Se virkistää ja herättää sinut niin, että olet virtaa varten loppupäivän.

Puhumattakaan, liikunta vapauttaa paljon endorfiineja, jotka tekevät sinusta tuntuu onnellinen ja optimistinen. Mikä olisikaan parempi tapa voisikaan olla aloittaa päivä?

Doing nämä pienet ja yksinkertaiset vinkit auttavat sinua kiinni teidän käyttää rutiinia tämän ensi vuonna ja et tule katumaan sitä. Tärkeintä on muistaa pitää hauskaa sen kanssa; jos et et koskaan halua lopettaa treenata taas!
.