Painonpudotus - Miten saada valvonta Self-Sabotage

Kuinka usein olet ylittänyt päivän kalorien tavoite tai jos et ole laskemalla kaloreita, yksinkertaisesti overeaten ja sanoi sitten itsellesi "Olen jo puhalsi niin voisin yhtä hyvin syödä mitä haluan loppupäivän, koska huomenna - se kaikki päättyy! Otan vain aloittaa alusta ". Kyseisen lausunnon, sinä joskus löydät itsesi menossa kaikissa out syöminen humalahakuisen?

Tämä henkinen ansa ei vain sabotoida laihtuminen ponnisteluja mutta todennäköisesti aiheuttaa voit lihoa sijaan menettää sitä. Vaikka et ole yksin tämäntyyppisessä itsensä tuhotyö, ymmärtää, että jos haluat menestyä eikä tilastotieto, sinun täytyy ottaa sen hallintaansa. Useimmat ihmiset, jotka kuuluvat "huomenna" ansaan ovat ne, joiden paino jatkuvasti vaihtelee. Paitsi että tämä tyyppinen ajattelu aiheuttaa masennusta ja turhautumista, mutta se voi myös aiheuttaa vakavia terveydellisiä kysymyksiä.

Joten miten vältämme "Minä vain aloittaa alusta huomenna" ansa?

Ensinnäkin haluan korostaa, että sinun ei pitäisi tarkastella laihtuminen kuin "ruokavalio". Kyllä, se on erittäin tärkeää ottaa vähemmän rasvaa ja kaloreita osana yleistä laihtuminen suunnitelma, joten pohjimmiltaan teet ruokavalion muutos. Kuitenkin asenne olisi asetettava "elämäntapojen muutos" eikä lyhyen aikavälin muutos, että voit katsella kuin puutetta. Kun olet istutettu tämä tiukasti mielessäsi, se tekee kunnon matkan paljon miellyttävämpi.

Mikä on avain?

Jos vallata itsesi tulossa koulutettu noin ihmiskehon ja miten ruoka ja liikunta vaikutus yleisen terveyden ja hyvinvoinnin, voit varmasti voi sujauttaa tähän elämäntapojen muutos paljon helpommin ja kehittää haluavat käyttää ja ruokkia kehon oikeus elintarvikkeisiin. Kun olet kehittänyt "terveys ja kunto" ajattelutapa, sinun on paljon vähemmän todennäköisesti humalahakuinen syödä tai syödä liikaa yleensä. Saatat jopa löytää itsesi katsella elintarvikkeet käytit rakastaa haitallisena. Kyllä todella.

Se ei ole aina helppo muuttaa tapaa mielemme reagoida tietyissä tilanteissa, koska useimmat meistä ovat autopilotilla. Alitajuntamme mielissä on ohjelmoitu, kautta ulkoisia ärsykkeitä, miten vastata kaikkeen törmäämme päivittäin. Koska se on meidän alitajuntaan mielessä, että tekee suurimman ajo, me yleensä vain mennä mukaan matkalle. Tarkoittaako tämä, että olemme avuttomia köyhille ohjelmointi oman alitajuntaan mielissä? Ei välttämättä. Voimme ohjelmoida meidän ajatuksia ja uskomuksia toiston kautta uusia ajatuksia, uusia käyttäytymismalleja ja useita muita tekniikoita.

Jos mielesi on ohjelmoitu uskomaan, että laihtuminen on vaikeaa; että olet riistetään; että se on jotain epämiellyttävää, joka estää sinua, mitä todella haluat, olet menossa taistelu joka askeleella tapa ja löytää keinoja sabotoida työtänne. Vaihtoehtoisesti, jos uudelleenkouluttaa mielesi halu terveiden elämäntapojen ja tarkastele harjoituksen ja syö terveellistä, vitamiini rikastettu elintarvikkeisiin jotain nautittavaa ja virkistävää, olet menossa on täysin erilainen kokemus. Tulet vaivattomasti alkaa menettää paino. Sanon vaivattomasti, ei siksi sinun ei tarvitse ryhtyä toimiin, mutta koska taistelu on vastus, ja jos et ole vastustavat, se näyttää vaivatonta.

Miten ohjelmoida mieleni?

Olen itse löytänyt hypnoosi olevan uskomattoman voimakas ja tehokas väline nopeuttaa uudelleenohjelmointi prosessi. Olen käyttänyt sitä monilla elämäni jossa negatiivisia uskomuksia aiheuttanut vastarintaa, kuten laihtuminen. Hypnoosi ohittaa tietoisen mielen ja syöttää alitajunnan uusi, valtuuttamisesta, itsekästä ajatuksia, aiheuttaen muutoksen tottumuksia lähes välittömästi. jos haluat lisätietoja laihtuminen hypnoosi, vierailla verkkosivuilla lueteltu tämän artikkelin lopussa.

Johdonmukaisuus myös ohjelmoida mieltäsi ajan. Kyllästämällä itsesi opetusmateriaalia terveys ja kunto päivittäin, olet uudelleenkoulutus aivosi ajatella terveiden elämäntapojen muutos miellyttävä ja toivottavaa eikä epämiellyttävä ja aiheuttaa puutetta.

Muuta mielesi, muuttaa kehon. Monet ihmiset ovat onnistuneesti tätä ja niin voitte.
.