Hypnoosi ja itsensä hypnosis- osa 1

Tämä on ensimmäinen kahdesta osasta, jossa aion puhua hypnoosi ja itsensä hypnoosi. Loppuun mennessä tämän artikkelin voit tietää enemmän mitä Hypnoosi on, miksi se voi olla niin avulias ja myös saada käytännön ymmärrystä siitä, miten nauttia itse hypnoosi. Toisessa osassa aion keskustella siitä, miten voit käyttää itse hypnoosi parantaa tietyillä aloilla elämäsi.

Joten mitä on hypnoosi?

No yhteinen selitys on, että se on muuttunut tila tietoisuus, mikä tarkoittaa, että se on tietoinen tietoisuuden tila. Se voidaan myös kutsua transsitila liian. Periaatteessa useimmissa tilanteissa, se tarkoittaa, että olemme edelleen hyvin tietoisia siitä, että olemme tietoisia ja hereillä, mutta se on muuttunut meidän tavallista hereillä valtio. Siksi muutosta on sillä huomio on keskittynyt joko sisäisesti tai ulkoisesti. Asteen kuinka paljon se on muuttunut on alas sekä meidän tasoa keskittyä ja oman käsitys kokemus meillä on. Jos me ohjataan oikealla tavalla kokenut hypnotherapist on mahdollista mennä hyvin syvään transsiin valtio, mutta olemme edelleen tietoisia ja olemme edelleen tehdä valinta mennä että syvä valtio.

mennä sisään ja ulos tästä muuttuneessa päivittäin paljon useammin kuin ymmärrämme liian; kun meillä on huomio keskittyy erityisesti jotain merkitsee koemme transsitila jossain määrin. Haaveilu, on syventynyt kirjan, musiikkia tai TV-ohjelmaa ja valtion olemme herätessä tai juuri ennen nukahtaa, ovat todennäköisesti yleisin. Meditaatio on lähinnä hypnoosi, jossa ainoa ero on, että kun mietiskellen emme halutaan saavuttaa mitään muuta kuin quieting mielen. Hypnoosi on erilainen, koska vaikka tunne on sama me yleensä halua olla tietty tavoite tai tarkoitusta varten, joka on missä Hypnoterapia tulee.

Ja miksi hypnoosi niin hyvä?

Kun olemme transsitila kykymme oppia ja yhdistää nämä opit on paljon suurempi kuin täysin hereillä valtio. Mutta väärinkäsitys on, että sinun täytyy olla syvä transsitila vaikuttaa tämän muutoksen, vaikka tosiasiassa oppiminen hallita ja käyttää kevyt trance on yhtä hyödyllistä, ja itse asiassa välttämätöntä, jos olet tekemässä itse hypnoosi kuin sinun täytyy olla varoittaa tarpeeksi ohjata itse. Self hypnoosi on helppoa ja kaunis tapa rentoutua ja jotain, että ehdottoman kuka tahansa voi hyötyä ja nauttia hieman käytäntö.

Miten &'; tehdä &'; itse hypnoosi sitten?

Kuten varmasti ymmärtää miten me tulkitsemme todellisuutta on käyttää kaikkia aisteja. Se on jotain teemme jokainen herääminen hetki ja melko alitajuisesti suurimman osan ajasta. Näköaisti on tehokkain mutta kaikki muut aistit ovat kiireisiä työssään taustalla.

On olemassa pari tapaa voimme ohjata itseämme transsitilaan:

Kun suljemme silmämme ja alkaa muistaa hyviä kokemuksia menneisyydestämme ja miten se tuntui niin meidän kinesthetic merkityksessä (sisäinen tunne kehomme ja tunteet) tulee hallitsevampi. Jos me sitten yrittää keskittyä käyttämällä näky mielessämme silmään ennen kulkee muiden tärkeimpien tunto-, kuulo-, haju- ja maku, kuvitellen olemme palanneet siellä kokevat, että hyvä muisti, se tulee sitten paljon elävämpiä ja voimme myös saada paremman tuntuman joiden aistit ovat helpommin saatavilla. Esimerkiksi jotkut ihmiset ovat hyvin eloisa kyky tuoda kuvat ja värit heidän mieleensä, kun taas toisten äänet on helpompi luoda.

Kun voit helposti mennä sisään ja ulos teidän hallitseva aistit, yritä ja keskittyä niistä löydät vaikeampi käyttää kuin ei vain sinä kehität acuteness niille aisteja mutta koska ne ovat vaikeampi voit käyttää sinut luonnollisesti mennä syvemmälle transsissa. Lopulta sinun pitäisi pystyä vaihtaa ja päällekkäin kunkin aisteja suhteellisen helposti. Lisäksi käyttää muistiin tai koostuu paikka, voit myös tehdä tämän aistien päällekkäiset keskittymällä oman huomiota tilaa istut; ääniä ympärilläsi, tunteita eri puolilla kehoa ja sitten kuvitella mitä se olisi sama kuin kävellä ympäri huonetta istut ja sen jälkeen, käyttämällä tuntoaisti, näkö ja haju .... kaikki mielessäsi . Ja tietenkin tekemällä tämän olet kehittää kykysi mennä sisään ja ulos tilasta itse hypnoosi!

Harjoitellaan tämä tarkoittaa on helpompaa livahtamaan tämä ihana tilaan hyvin helposti. Joillekin se on silti varsin kevyt transsissa kun taas toisille se voi olla syvempi, mutta voit silti tuntuu täysin hallinnassa ja tietoisia valintoja teet. Tärkeää mainita, että se todella on tehtävä istuu sijaan makaa toisin saatat hyvinkin nukahtaa. Varmasti hyvä asia, jos se on mitä haluat, mutta voitit &'; t todella saada taitavia itse hypnoosi.

Nyt joillekin, nauttia tämä matka trance riittää, koska se voi olla hyvin rauhallista ja korjaavat, kuten meditaatio. Kuitenkin kuten edellä mainittiin, jos haluat alkaa käyttää valtion hypnoosi tehdä joitakin muutoksia elämässäsi, sinun täytyy olla hieman paremmin kohdistettuja. Voit tehdä, että on järkevää tutumpi pääsemästä käsiksi transsitila, mikä tarkoittaa vakiokäytäntö vähintään 5-10 minuuttia.

Minä poimia täältä osittain 2 harjoitusta miten kehittää itse hypnoosi edelleen, parantaa tietyillä aloilla elämäsi. Tällä välin nauttia harjoitellaan!

Lisätietoja minusta ja työstäni hypnotherapist käy minun sivustolla; www.lawrencemichaels.co.uk
.