Motive itsesi Pidä uudenvuoden Resolutions

Kun se tulee kiinni Uudenvuodenlupaukset valtaosa ihmiset eivät viimeistään kuuden viikossa Merkitse. Tämä on nähtävissä kaikkialla, paras esimerkki tästä on ruokavalion ja liikunnan alalla.

Jos Käytät ikinä mennyt kuntosalille yli marraskuu-maaliskuu ajan Käytät ll huomannut hauska asia tapahtuu. Kaikki vaikka Joulukuussa kuntosali tuntuu saada hiljaisempi ja hiljaisempi kuin ihmiset tuuli alas jouluksi, mutta jo tammikuussa osuu läsnäolo esitti kuitenkin katto, miten korkeampi kuin muuhun aikaan vuodesta ja tammikuussa päättyy asioita hitaasti alkaa palata normaaliksi vasta noin helmikuun puolivälissä, kun ne normalisoituvat taas.

Making päätöslauselmien Stick

Jos haluat todella pysykää päätöslauselmia sinun täytyy hyödyntää mitä on usein kutsutaan kipu ja ilo periaatetta. Tämä tarkoittaa nykyisen tilanteen niin tuskallista kuin se todella on ja haluamasi tavoite mahdollisimman miellyttävän.

Pain

Yksi parhaista tavoista hyödyntää kivun osa periaatteen on tehdä luettelo kaikista niistä asioista, jotka ovat kivuliaita tilanteesta Käytät uudelleen sisään. Ota viisi minuuttia tehdä tämän, Don &'; t ajatella sitä vain kirjoittaa ylös kaikki, joka tulee mieleen.

Nyt, ajattele kaikki nämä asiat ja miten ne tekevät sinusta tuntuu. Käytät ll halua käyttää mitä kutsutaan pehmennysaineet järkeistää miksi Käytät uudelleen tässä tilanteessa ensimmäinen paikka, asioita, kuten &'; No, se &todellisten tuloste; s ole kovinkaan paha &' ;, Don &'; tee tätä, pehmennysaineet alkaa ilmestyä alussa tien epäonnistumaan. Arvioidaan tilanne miten se todella on ja miten se todella tekee sinusta tuntuu.

Kohtaa pelkoja, jos Käytät uudelleen yli paino, haluat menettää sen ja Don &'; t kuin katsoisi peiliin, sinun on saada alasti ja katsoa itseäsi peilistä, tämä tekee sinusta tuntuu epämukavalta ja että &'; s fantastinen, se &todellisten tuloste; s motiivikategoriaan Sinulle ja '; ll tarvitse saavuttaa tavoitteesi.

Pleasure

Sinun täytyy tehdä tavoitteesi mahdollisimman miellyttävän. Ota toinen viisi nyt kirjoittaa luettelo kaikista asioista, jotka kiinni päätöslauselmanne tuo. Jos laihtuminen on tavoite, miten se tuntuu olla hoikka ja pystyä sopimaan noihin pienempiä vaatteita? Miten terveydelle parantaa?

Kun olet listan tehnyt luettelon visualisoida itse elävät kuin haluat elää. Tee se niin todellinen kuin mahdollista. Jos Käytät uudelleen ei muuttanut toimintaa oman visualisointi se &todellisten tuloste; s ole tarpeeksi vahva ja sinun täytyy pinota enemmän positiivisia syitä päälle saavuttamaan tavoitteesi.

antaa itsellesi parhaat mahdollisuudet tehdä oman päätöslauselman kiinni sinun täytyy nähdä sinä tilanne miten se todella on, ilman kaikkia pehmennysaineet yleensä käytät huijata itseäsi paremmin. Pahempaa tuntuu nykyisestä tilanteesta ja paremmin sinusta tuntuu tavoitteesi korkeampi motivaatio päästä se tulee olemaan.
.