Muuntaa Your Inner kriitikko valmentaja kirjoittaminen Therapy

Meillä kaikilla on sisäinen kriitikot. Joillakin meistä on useita. Lehden hoito käytäntö auttaa meitä kyntää läpi kriitikkojen heikentäviä taktiikkaa, ja muuntaa ne hyödyllisiä valmennus. Resepti vaatii runsaasti kynä, paperi, ja kirjaaminen, tunnelointi kautta räme sisemmän epäilystäkään, syyllisyys ja pelko kunnes voimme alkaa nähdä päivänvalon johdonmukaisemmin.

prosessi tahallisuudesta rooli pelissä, kun käyttäydyt keskusteluja päiväkirjaasi kanssa kriitikko. Kun hahmottamisessa kriitikko nimenomaan kuin voit, kirjoittaa dialogi joka menee oman pään (tai sydämesi).

Kriitikko: Olet niin tyhmä.
Olet: Joo.
Kriitikoiden : Miksi teit sen?
Voit: En tiedä.
Kriitikko: Et koskaan pääse mihinkään.
You: Olet varmaan oikeassa.

tunnustavat, että tämä tunnustus koko syyllisyys koskevat kriitikko syytökset ei todellakaan ole tarkka, kun muutaman päivän siirrät keskustelun hieman lähempänä totuutta.

Kriitikko: Gawd olet ruma.
Olet: Ei epäilystäkään.
Kriitikko: Kukaan ei pidä sinua.
You: (tauko) Se ei ole aivan totta … Koirani rakastaa minua.
Kriitikko: iso juttu.
You: Joo, mielestäni se on.

Ja jonkin ajan kuluttua, sisäinen dialogi voi muuttaa perusteellisesti. Jos kohtaat kriitikko suoraan, jos olet rehellinen ja sinnikkäästi, sinun kirjaaminen voi tulla muutosjohtaminen prosessi, vaihdat Inner kriitikko osaksi Inner valmentaja.

Kriitikko: Voit pölvästi!
Voit: En ole.
Kriitikko /valmentaja: Mitä?
Olet: En ole idiootti.
valmentaja: Ei, se on totta. Et ole.
You: (syvällinen huokaus)

Sitten se on nopea askel paljon enemmän ystävällinen vaihtoa.

valmentaja: Ei liian huono, jätkä!
Olet: Se oli kunnossa.
valmentaja: Ei, sinun pitäisi olla ylpeä. Se oli hienoa.
You: Joo, kai olen ylpeä.
Valmentaja: Mitä seuraavaksi asialistalle?
Voit: No, minulla oli tämä ajatus &hellip ;.

Miten tämä muutos tapahtua? Yksinkertaisesti kautta omistettu tutkimisen teidän suhde kriitikko. Kun se on vilpittömästi tunnustettu ja perusteellisesti tiedossa, kun Sisä kriitikko tulee ystäväsi, on viimeinkin todellisen liittolainen.

Kriitikoiden vs. Valmentaja on sama kahtiajako kuin pikku piru ja enkeli, jotka vaanivat edellä sankarin olkapäät monissa komedia. He henkilöityy yin ja yang meidän päivää, ja ne ovat vastakohtia, jotka tekevät maailman menoa "ympäri. Nämä henget ohjaavat elämäämme ja olemme riippuvaisia ​​tasapaino valtuuksiaan hengissä.

Tämä tasapaino on valtavan tärkeää. Siksi, jos me tunne vainonnut Inner kriitikko, meidän pitäisi tunnustaa häiriö kuin puhelu tasapainottamiseksi.

Seuraavan kerran olet tunne peloteltu arvostelijoidenne, muistakaa tämä maksiimi. Kriitikkojen kalvava on kuultava, tyynnytti, arvostettu, kunnioitettu kunnes se muuttuu kehua, kunnes kriitikko muuntautuu osaksi valmentaja.

Voit tehdä tämän. Päiväkirjasi ansiosta.
.