Miten parantaa elämääsi 51 yksinkertainen, ja ei-niin-yksinkertainen ways

Tässä luettelo 51 yksinkertainen, ja ei-niin-yksinkertainen tapoja parantaa elämäsi laatua. Lisäsin "ei-niin-yksinkertainen" ei olla negatiivinen, mutta pitää asiat real. Jotkut näistä eivät todellakaan niin "yksinkertainen", mutta lupaan Häjyt helpottuu kun opit enemmän yksinkertaisia, yksi askel kerrallaan.

"Jos se oli helppo, se ei ollut tavalla. "
-Sevan

Nämä ovat kaikki mikä jossain vaiheessa elämääni, minun piti luopua, ja olen edelleen työtä päivittäin. Joskus se on vaikeaa, mutta palkinnot ovat suuria.

1. Juoda enemmän vettä, juoda vähemmän sooda.
Tiedän sooda on vaikea riippuvuus voittaa joillekin ihmisille, mutta jos olet tosissaan saavuttaa parempaa elämää. On aika lakata antamasta tekosyitä ja tee se.

2. Syö vähemmän pikaruokaa
Tiedän pikaruokaa on helppoa ja kätevää, olen ollut siellä. Mutta oman terveyden ja hyvinvoinnin, se on juuri päinvastoin. Getting kylmä tai flunssa vuosittain ei ole sen arvoinen.

3. Katsella vähemmän TV, mieluiten ei TV

Uskokaa tai älkää. TV on oikeastaan ​​tärkein syy voittaa tietyt riippuvuuksiin on niin vaikeaa. Voittaa Televisio, vapauttaa paljon kaivattua aikaa olla luovia ja tuottavia, voittaa kaikki muu ongelmitta.

4. Lue vähemmän lehtiä
Lehdet on suunniteltu aina tehdä tuotteita, ideoita, ja ylimääräinen draama, joka ei ole kovin elämää parantaa suotavaa. He haluavat sinut ajattelemaan elämäsi on tylsää ilman kaiken. Mainostajat ovat hyvin ovela!

5. Ostaa luomutuotteita
Tämä takaa mitä olet ostamassa on hyötyä terveydelle. Feed kehon korkealaatuisia elintarvikkeita, ja mahdollisuutesi tulla sairas vuosittain vähenee poikkeuksellisesti.

6. Syö vähemmän valkoinen leipä
Valkoinen leipä lisää nolla ravitsemus ruokavalio, ja on vaikea sulattaa. Mennä koko jyvä leipää, tai jopa parempi, itäneet leipää.

7. Kokeile enimmäkseen kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio
syömällä vähemmän lihaa ja enemmän kasviksia, lisää teidän energiaa, koska elimistö ei käytä niin paljon energiaa yrittää sulattaa raskas, tiheä elintarvikkeet, kuten liha koko ajan.

8. Investoida hyvä tehosekoitin
Ottaa hyvä tehosekoitin tekee saada terve elämäntapaa paljon helpompaa. Getting kaikki kasvikset ja hedelmät tulee tuuli, kun voit tehdä herkullisia mehuja ja smoothie vaivattomasti.

9. Ostoksia paikallisen viljelijän markkinoilla
Tuntuu hyvältä tukea paikallisen viljelijän ja taiteilijoita. Tuotteiden on halvempaa, ja orgaaninen. Voit myös oppia arvokasta tietoa puhumalla myyjät siellä. He rakastavat jakaa tietonsa niiden kannattajien!

10. Kokki kotona
Ruoanlaitto oma ruoka on hyvin valtuuttamisesta luova teko. Tämä varmistaa, että tiedät tarkalleen mitä syöt, ja että oma luova rakkaus energia menee ruokaan.

11. Liikunta ja venyttää enemmän
käyttämään vähintään 30 minuuttia päivässä, jotta liikunta ja venyttely rutiini jonkinlaista.

12. Mietiskellä
Istuu rauhallisessa paikassa, hengitys täysin, ja rauhoittava mielesi helpottaa paljon päivittäistä stressiä. Ja mahdollistaa myös tietoja henkesi virrata mieltäsi.

13. Hengitä mahassa
Tehdään se tapa hengittää mahassa parantavat energiaa, elinvoimaa, ja rauhallinen ahdistusta. Kehosi saavat enemmän happea koko päivän, ja päätöksenteko kykyjä parantaa merkittävästi.

14. Opi soitin
hauska, luova, tuottava harrastus, että voit aina luottaa, kun tarvitset jotain helpottaa mieltäsi. Musiikki myös käyttää sekä vasemmalla että oikealla puolella aivoissa samanaikaisesti.

15. Käytä vastapäätä käsi
löytää uusia tapoja kouluttaa päinvastainen käsi, harjoitukset heikompi puolella aivoissa. Aloita hampaiden harjauksen tai kirjoittamalla nimi vastakkaisen käden.

16. Hanki lemmikki
Ottaa hauska, rakastava kumppani aina lisää positiivisuutta ja vastuu elämääsi. Kukaan muu on enemmän innoissaan nähdä sinua, kun olet ollut poissa päivän.

17. Kuuntele kohottavaa musiikkia

Sammuta mitä soi radiossa ja löytää jotain, joka on myönteinen ja valtuuttamisesta teidän tietoisuuteen. Klassinen on aina hyvä valinta.

18. Mennä retkeily

saada pois arjen rutiinia pari päivää on aina virkistävä ja rauhoittava. Sen avulla voit saada takaisin keskittyä ja motivaatio.

19. Vaeltaa
Luonto on aina rauhallinen mieli ja tuo sinut takaisin tasapainoon kanssa oman itsesi. Luonto on meidän paras opettaja.

20. Voittaa uusi riippuvuus joka kuukausi.
Tee siitä tavoite voittaa uusi riippuvuus vähintään kerran kuukaudessa. Riippuvuudet vain häiritsevät teitä maalia.

21. Say Hi ja hymyillä muukalainen arjen
Uskokaa tai älkää, tämä lisää paljon positiivisuus ja henkilöitä päivä, ja myös rakentaa itseluottamusta.

22. Älä ota asioita henkilökohtaisesti
Ota kritiikkiä positiivisella tavalla. Parhaimmillaan se voi auttaa sinua nähdä asioita eri point-of-view. Pahimmillaan voit vain eri mieltä, sivuuttaa sitä, kiittää heitä ja siirtyä eteenpäin.

23. Luota vaistoihisi
kuunteleminen intuitioon on ensimmäinen puolustuslinja vastaan ​​mitään, joka voi olla tuhoisaa sinulle. Se aina opastaa myönteisiä kokemuksia, kun olet sopusoinnussa sen.

24. Oppia virheistä
Kun teet virheen, jossa kaikki ihmiset tekevät. Yritä olla saada alas itse tai vihainen. Kaikki virheet on positiivinen voitaisiin oppia.

25. Oppia muiden virheistä
tarkkailu ja oppia muiden kansojen virheistä estää sinua ottaa käydä läpi itse. Tämä on helpoin tapa oppia!

26. Keskity nyt
aina keskitytään menneisyydessä tai tulevaisuudessa, on vain häiritsevät sinua, mitä voitaisiin oppia ja kokea nyt.

27. Anna anteeksi itsellesi ja muille
Älä pidä itseäsi tai muita syyllisyyttä mitään. Oppia jotain positiivista siitä, anteeksi sitä, ja siirtyä eteenpäin.

28. Älä tuomitse itseäsi tai muita
Being tuomitseva tuo vain negatiivista energiaa. Anna muiden, ja te, olla ainutlaatuinen itsensä. Aina löytää jotain positiivista henkilöä, sijasta jotain negatiivista.

29. Kesyttää ego
ego on paikkansa, mutta se yleensä vain halua mitä täyttävät IT, eikä mitään muuta. Se ei välitä, jos se on terveellistä tai tuhoisaa koko. Ego ei ole totta SINÄ, se on vain konjugaatin mieleen. Hakeudu tyydyttää totta sinulle, joka on henkesi, mitä etuuksia ja rakastaa kaikkia.

30. Ryhdy aktiivinen kuuntelija
eikä aina olla yksi puhumisen, kokeile on se, joka kuuntelee. Tulet hämmästymään, kuinka paljon voit oppia.

31. Opi sanoa EI
Tämä on kova minulle, mutta en voi ajatella monia ei-niin-hyviä kokemuksia, jotka olisi voitu välttää vain yksinkertainen "ei".

< b> 32. Antaa enemmän, ota vähemmän
antaminen voi olla hyvin valtuuttamisesta, positiivinen kokemus. Antaa jotain odottamatta jotain vastineeksi parantaa henkesi, ottaen ei päinvastoin.

33. Pidä päiväkirjaa
Kirjoittaminen päiväkirja on suuri luova tapa päästä ulos mitä on mielessäsi. Kirjoittaminen alas unelmiesi myös auttaa sinua löytämään piilotettuja viestejä.

34. Kirjoita laulu
Toinen luova teko, joka parantaa itsetuntoa, inspiraatiota, ja antaa tunteen suoritus.

35. Vähennä sotkua
Eroon ylimääräistä sotkua ympäri taloa, auto, tai työpaikalla lievittää paljon stressiä, turhautumista, ja häiriötekijä.

36. Tunne itsesi ja Ole Thyself
Tunne todellisia arvoja, moraali, tavoitteet, ja luovia kykyjä. Älä anna mitään ulkopuolella kertoa toisin.

37. Edistää jotain positiivista jokapäiväistä
pariin myönteistä maailmankaikkeus on suuri vaikutus teitä ja kaikki maan päällä kokonaisuutena. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin antaa halata, tai ottaa pois roskakoriin joku, joka on kutsunut sinut kylään. Pieni määrä positiivisuus korvaa paljon negatiivisuutta.

38. Aina olemaan kiitollinen

Ole tietoinen ja arvostaa kaikkea olet. Saamasta terveessä ruumiissa, ottaa ruokaa pöytään. Ei ole väliä mitä olet käymässä läpi, aina muistaa joku siellä on se paljon huonompi.

39. Pelaa lapsen
Vuorovaikutus ja leikkii lapsi on hyvin valtuuttamisesta koska lapset ovat kaikki noin hauskaa ja ollessa nyt. Lapset voivat olla meidän parhaita opettajia.

40. Pyydä nostaa
Jos luulet et saa tarpeeksi arvokasta aikaa, pyydä korottaa. Vaikka vastaus on ei, yksinkertainen tosiasia, että kysyit lisäävät luottamusta. Ja eihän sitä koskaan tiedä, ehkä saat sen.

41. Face pelkosi
Face mitä pelkäät eniten pään. Jos pelkäät julkinen puhuminen, löytää tie ulos ja tehdä se. Tunne pelkoa ja silti tekemään sen. Facing pelko lähettää valtavasti positiivista energiaa virtaa sinua.

42. Kasvien puutarha
Siinä on jotain erittäin tyydyttävä noin syö ruoka, että tiedät tuli omin käsin. Plus se on arvokas taito, joka voi aina tulla kätevä yhdessä päivässä.

43. Soita joku jota et ole puhunut jonkin aikaa.
Calling ystävä, tai sukulainen, että et ole kuullut pitkään aikaan tekee niistä tuntuu hyvältä. Se antaa heille tunteen ihmiset välittävät heistä, ja kuka tietää, jotain erittäin myönteistä voisi tulla siitä.

44. Tee jotain odottamatonta, ja älä ota luottoa sitä.
Tee jotain spontaania, jolla on myönteinen vaikutus jonkun päivän. On ainoa joka tietää, kuka sen teki valtuuttaa kokemus ja henkesi.

45. Matkustus
Kestää jonkin hyvin ansaittua aikaa pois ja mennä jonnekin olet aina halunnut mennä. Me kaikki tarvitsemme aikaa pois arjesta aina silloin tällöin.

46. Aina olla rehellinen
Tämä varmistaa, että mitään negatiivista voi tulla takaisin sinulle. Jos olet aina suoraan eteenpäin ja rehellinen, sinulla ei ole mitään salattavaa eikä luurankoja kaapissa.

47. Pysymään lujina
Kun sinulla on tavoite tai haluttuun lopputulokseen, älä lopeta ennen kuin saavuttaa se. Jos tavoitteena on lopettaa juominen, pysyvät lujina jopa haastavin, houkuttelevaa hetkiä.

48. Puolustaa, mikä on oikein
Jos olet tilanteessa, jossa huomaat jonkun, tai itse kohdellaan epäoikeudenmukaisesti, seisomaan ja anna sen olla tiedossa.

49. Olla aktiivinen
Sen sijaan, että joku, joka juuri puhuu mitä on tehtävä, tai odottaa jonkun tekemään sen heille. Tee se itse, ja saada se tehdään.

50. Herää aikaisemmin
Herääminen aikaisemmin jokapäiväistä, voit saada enemmän asioita tehdä ja olla tuottavampia.

51. Tiedä, että kaikki on prosessi

Tiedä, että merkittäviä parannuksia ei tapahdu yhdessä yössä, kaikki elämässä on prosessi, joka opit vaihe vaiheelta. Tietää, että kasvu tulee vaiheittain. Epäonnistumisia ja virheitä ovat kaikki toisistaan ​​tätä prosessia, joten älä anna heidän viedä sinut alas, anna heidän korottaa teidät vieläkin suurempi.
.