Kuka ei halua olla onnellisempi ...

Oletko perehtynyt laulu Tea for Two? Se &'; s klassikko! Ollut voimassa vuodesta 1924. “ haluan olla onnellinen, mutta minulle &'; t olla onnellinen, ei ellei Käytät uudelleen onnellisia &" ;. On &'; jotain tähän. Useimmat meistä ovat olleet tässä tilanteessa elämäämme jossain vaiheessa-jos ei enemmän kuin jotkut. Antaa takaisin tai tehdä muita onnellinen on itse asiassa yksi asioita psykologisia tutkimuksia, joka on osoittautunut luoda onnellisuutta itsessämme. Nämä ovat kuusi asioita näihin eri tutkimuksissa (että jos työskennellyt) havaitun lisääntynyt onnellisuutta.

1. Viljellä positiivisuus – Voittajat on kyky valmistaa omaa optimismia. Ei ole väliä mitä tilanteessa, onnistunut yksilö on se, joka aina löytää tapa laittaa optimistinen spin sitä.

2. Olla kiitollinen ja ilmaista se – Kun arvostat mitä sinulla on, mitä sinulla on arvostaa arvo. Koska kiitollinen siitä, mitä olet mielestäsi jo on elämä, joka on jo nähtävissä tuo sinulle syvempää tunne onnea, että &'; n ilman mennä ulos ja ostaa mitään. Me &'; menossa on vaikea olla onnellinen jos Aren &'; t kiitollisia siitä, mitä meillä jo on.

3. Älä vertaa itseäsi muihin – Vertaamalla itseäsi joku muu voi olla myrkyllistä. Jos vertaamme itseämme ja mielestäni meidän &'; uudelleen “ parempi &"; kuin henkilö me &'; uudelleen vertaamalla itseämme, se antaa meille epäterveellistä tunne paremmuudesta. Toisaalta, jos tunnemme “ pahempi &"; kuin henkilö me &'; uudelleen vertaamalla itseämme, me yleensä häpäistä kovaa työtä, että me &'; ve tehnyt ja erottaa kaikki edistystä me &'; ve tehty. Jos haluat vertailla, sitten verrata itseäsi aiemman version SINÄ.

4. Oppia antamaan anteeksi. &Ndash; Kätkeminen tunteita vihan on kamala hyvinvointisi. Kun “ vihaan &"; joku, ja Käytät uudelleen jatkuvasti ajatella sitä, nämä negatiiviset tunteet syövät immuunijärjestelmää. Eteenpäin!

5. Käytäntö ystävälliset teot – Esittävät ystävälliset teot on tarkoitus vapauttaa serotoniinin aivoissa. (Serotoniini on aine, joka on valtava terveydellisiä etuja, kuten tekee meistä tuntuu rennompaa.) Epäitsekkäästi auttaa joku on valtava tapa tuntuu hyvältä sisällä.

6. Vaalia sosiaaliset suhteet – Onnellisin ihmiset ovat niitä, jotka ovat syvällä, mielekkäitä suhteita. Monet tutkimukset osoittavat, että ihmiset &'; n kuolleisuus kaksinkertaiseksi, kun ne &'; uudelleen yksinäinen? Olemme kuin ottaa aktiivinen ympyrä hyviä ystäviä, joiden kanssa voimme jakaa kokemuksia. Joillekin että ryhmä voi olla suurempi kuin toiset, mutta haluamme tuntea kytketty ja osa jotain enemmän merkitystä kuin meidän yksinäinen olemassaolon.

Kun olet lukenut nämä kuusi asiaa, jotka tuovat onnea, huomaat siellä &'; s varmasti jotain jotta Tea For Two Song ... “ Voittoni &'; t olla onnellinen, ei ellei Käytät uudelleen onnellisia &"; … it &'; s noin vaaliminen suhteita. Tietenkin riippuen siitä, kuinka valitsit katsoa sitä, se voisi merkitä ne riippuvat liikaa toisistaan. Päätän katsoa sitä positiivisesti.
.