Kalastus norsuja (ja tappaminen itsestään uskomukset)

matkaa kohti suuruutta sinun täytyy mennä kalastuksen norsuja. Isompi parempi. Tietää, missä kalastaa ja joka syötti käyttää otetaan kokemusta ja kun elefantti puree se voi olla pitkä taistelu kiekon sitä. Ja sitten, on aika tappaa sen.

kalastus norsuja voi olla pitkällä hengästynyt ja tuskallinen kokemus, mutta se on yksi niistä asioista sinun täytyy mennä läpi sisäinen matkaa kohti suuruutta. Norsut ovat ilmeiset itsestään rajoittavat uskomukset, että kukaan ei halua keskustella. He joskus selvää ihmiset ympärilläsi, mutta olet tietoisesti tai tiedostamatta tietämätön. Se on itse rajoittava uskovansa, että on niin iso osa sinua on, että et ole selvästi näe sitä ja koskaan runko sitä.

Ilmaus "kalastuksen norsuja" tuli minulle kautta kokemukseni valmentaja. Valmennus puhutaan usein "tarkkailu elefantti" perustuu klassiseen Englanti muotokieli "elefantin olohuoneessa". Ja valmennus suhde valmentaja ja valmennettava "kalaan" mielenterveyden lampi tunnistaa todelliset syyt tiettyjä käyttäytymismalleja. Pieni kala kiertää lähellä pintaa aina syötti mutta se on helppo asioita keskustelemaan, aiheita, jotka olet jo muotoillut ajatuksia ja vastauksia. Mutta se on norsuja olet jälkeen - saalis norsu, vie aikaa kuluu kiekon se ja tappaa sen, ja voit tehdä hyppyjä your inner matkalla kohti suuruutta.

"En ole hyvä tarpeeksi. "
Self-rajoittamalla uskomukset ovat syvään juurtuneet uskomukset, jotka toistat itsellesi tekosyynä ei toimia. Ja lisäksi he disempower sinua, asettaa sinut negatiivinen henkinen tila, joka asettaa sinut takaisin ja voi jopa laittaa sinut syöksykierteeseen.

- "En voisi koskaan tehdä sitä"
- "Olen ei tarpeeksi fiksu "
-" Olen kamala tässä "
-" Olen koskaan onnekas "
-" En ole hyvännäköinen tarpeeksi "

Useimmat hyvin -known on “ en voisi koskaan tehdä sitä. "Me kaikki sitä mieltä, että itsellemme joka niin usein, menestynein yksityishenkilöt voit ajatella tehdä sen myös.

ero" menestyvät ihmiset "ja useimmat ihmiset toisella puolella on, että entinen oppinut käsittelemään näitä ajatuksia siten, että se ei estä heitä toimimasta. He tekevät ajattelevat "En ole tarpeeksi hyvä" ennen vaiheessa puhua edessä huone joidenkin terävimmän mielissä mutta ne olisivat edelleen tarttua tilaisuuteen ilman hetkiä epäröintiä.
tunnistaminen itse rajoittava uskomus
ensimmäinen askel päästä eroon itse rajoittava uskomus on ilmeisesti tulla tietoiseksi se. Riippuen tasosta itsetuntemusta, joka voi olla käyttää voit tehdä itse tai jotain sinun olisi parempi tehdä yhdessä valmentaja. Se, että olet edelleen käsittelyssä tämän artikkelin kertoo minulle olet ainakin aloittaneet sisäinen matka ja saavutti jonkin verran itsetuntemusta joten ehkä olet valmis seuraavan harjoituksen. Jos seuraava liikunta ei järkevää sinulle - usko: "En ole tarpeeksi hyvä", vaan "Odotan oppia lisää minun sisäinen matka".

1. Onko se itse rajoittava uskomus tai tosiasia?
Ensinnäkin, on se uskomus tai tosiasia?
Sanotaan olet juuri täyttänyt viisikymmentä ja ajatella "Olen liian vanha rullalautailu". Se usko taas ajattelu "Olen vanhempi, että useimmat skateboarders" on tosiasia.
Thinking "En ole tarpeeksi hyvä pelaa tennistä" on uskomus taas ajattelu "En ole niin hyvä tennistä kuin Roger Federer on "on tosiasia.

2. Mitä juuri itse rajoittava uskomus?
Self-rajoittamalla uskomukset tulevat usein asioita meidän vanhempien tai lähimmän lähipiirissä kertoi meille aikana muodostavat vuosina siksi on tärkeää mennä takaisin muistiin tunnistaa hetket, jolloin nämä asiat sanoi . Replay tilanne pään muutaman kerran, vielä parempi, kirjoittaa vuoropuhelun muistat sen.
Ehkä muodostivat oman itsestään usko "En ole tarpeeksi hyvä", kun isäsi näki laadut 5. luokan ja hänen ensimmäinen kommentti oli: "Miksi sinun arvosana matematiikasta niin pieni?"

Ehkä missä juhlissa ystävän kanssa oman teini ja houkuttelevin lapsi siellä tuskin katsoin sinua, mutta meni suoraan oman ystävä niin lähtien kävelet ympäriinsä itse rajoittava uskomus "En ole hyvännäköinen".

3. Onko olemassa muita mahdollisia selityksiä?
Itsestään usko on selitys lausunto, lausunto, joku sinulle tärkeällä. Joten koska se on teidän selitys yksi mielipide on luultavasti vaihtoehtoisia selityksiä oikea? Kunkin itsestään usko tunnistaa niin monia vaihtoehtoisia selityksiä kuin voit - älä lopeta ennen kuin olet vähintään kolme.

esimerkiksi matematiikka luokka edellä, on mahdollista, että isäsi ajatteli: " Vau, keskiarvo on fantastinen, olen niin ylpeä, mutta mitä voin tehdä auttaa matematiikkaa? ", tai että hänellä oli paskamainen päivä töissä ja vain heittää nopea vilkaisu arvosanoja, kun taas ajatellut hänen hullu pomo , matematiikka on mitä erottui, tai meillä voi olla erilainen selitys lausunnon?
Ehkä houkuttelevin lapsi juhlissa todella piti sinusta, mutta oli liian peloissaan hylättäisiin niin meni ystäväsi koska se uskaltaisi " t todella asia voidaan hylätä.

4. Mikä versio on totta?
Nyt sinulla on pari eri selityksiä lausunnot käynnistäneet itsestään usko Katsotaanpa jokainen niistä ja mitkä yksi on totta? Odota täällä, me voimme päättää kumpi on totta? Kaikki mitä näki ja kuuli tuolloin oli isäsi, tai viehättävä lapsi, näytellä useita tapahtumia ja et tiedä tarkoitusta. Joten olla rehellinen, annoit että tapahtumasarja merkitys. Ja että merkitys oli luultavasti muodostettu teidän aikaisemmista kokemuksista.
Ehkä isäsi oli sama äänensävy kun hän teki kannanotto matematiikka laadut kun hän oli kaksi viikkoa ennen kun oli koloja rahaa hänen lompakkonsa. Silloin hänellä oli oikeus olla pettynyt, mutta nyt hänen äänensävy oli vain koska hänen mielessään oli uppoutunut työhön. Et tiedä sinä? Et voi tietää, mitä todellinen tarkoitus lausunto oli. Ainoa asia, jota et tiedä, on, että annoit lausunnon merkitys, merkitys, joka teki sinusta tuntuu pahalta.

5. Tappaa elefantti
Joten jos annoit lausunnon yksi eli takaisin kun itse rajoittava uskomus muodostui kuin voit antaa sen toinen merkitys tänään oikea? Tehdään että selkeä, merkitys tapahtuman tulee mieltäsi joten jos se tuote mieltäsi sitten tunne tapahtuma antoi sinulle ei ole kytketty itse tapahtuma, vaan merkitys annoit sen. Joten jos itse tapahtuma ei ole eli se ei ole väliä oikea?

Ja koska tapahtuma on merkityksetön voit tappaa että norsu - eroon itse itsestään usko.

Tämä menetelmä toimii. Voit tappaa elefantti ensi yrittämällä tai voit joutua toistamaan tämän harjoituksen muutaman kerran kun saalis itsesi itsestään usko.
.