Menetelmät ottamaan takaisin Ohjaa Life

ennalta arvaamattomissa tilanteissa elämässä voi tehdä meistä tuntuu kuin tulokset tekomme eivät ole meidän välitön vaikutus. Tapahtumia, kuten työpaikan menetys, kuolema rakastettusi, vuoden suhde, tai jopa auto-onnettomuus voi jättää meitä tunne avuton: ikään kuin vallitsee ovat liukastui pois meidän ulottuvillamme. Hyödyntäminen varmuutta, ja jälleen hallintaan, esiintyy seurauksena minimoida pelon ja epäilyksen.

viisi vaihetta grieving voi tarjota konkreettista kartta kun valitettava ja yllättäviä tilanteita varastaa meidän luottamusta. Niiden kyky muuttaa odottamattomia osaksi ennustettavissa voivat tukea palauttamista tasainen ja tukeva maa jalkojemme alla. Jokainen haluaa vakautta juoksuhiekka.

Denial

Suru ja menetys ovat todellisia. Me vihaamme läpi surullinen tilanteita mutta on hetkiä elämässämme että me koemme ja he ansaitsevat huomiota. Tämä voi olla hyvin vaikea meille, mutta meidän pitäisi käsitellä tässä vaiheessa. Oppitunteja tässä valtakunnassa voi vahvistaa meitä tulevaisuutta varten ja valmistavat meitä muita iskuja, jotka voivat tulla meidän tapamme. Kieltämällä totuuden mitä on tapahtunut, me yksinkertaisesti viivästyttää paranemista. Tämä puolestaan ​​estää palauttaminen kontrollin tunne.

neuvotteluoikeutta

Jos aiot ottaa takaisin hallita elämääsi, et halua viettää kohtuuttomasti aikaa näennäisesti neuvotteluvoimaa todellisuuden kanssa, mitä on tapahtunut. Tämä on vain yksi versio kieltämisen. Jälleen hallintaan edellyttää näköinen pelko kasvojen tai tunnustaa ja niiden poistamiseksi: ymmärtää maailmaa ympärilläsi, nähdä sen selvästi, ja eteenpäin. Tämä voi ilmetä, kun uppoudu tulokseton vaivaa yrittää vallata takaisin jotain jota ei enää ole.

Anger

Psykologit myöntävät, että jotkut ilmaukset viha voi olla tuottavia. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi toimia vastaan ​​itseäsi tai muita irstauksiaan. Se tarkoittaa, että viha on osa sen tunnustaminen, että menetys ei tunnu käyvän tai ansaittu.

saavuttamatta tämän tason, ei voi siirtyä seuraavaan. Valmistuminen merkitsee myös, että suututti henkilö on läpäissyt puolivälissä vaiheelle grieving tämän menetyksen.

Despair

Varmasti ole valtio, jossa haluamme pysyä, epätoivo mahdollistaa loppuvaiheessa mielipaha siitä tuskasta, että menetys on aiheuttanut. Epäilemättä, tämä on vaikea ajanjakson kehitystä. Tiedämme tämä on erittäin kriittinen ajanjakso ja yritämme tehdä tapoja saada läpi tämän.

Kamppailu on kuitenkin yksi niistä tavoista, että opimme. Se voi auttaa kuvitella epätoivoinen vaihe surun kuin koteloida, jossa meistä tulee kääritty, ennen nousemassa monivärinen ja uudestaan ​​perhonen, joka on valmis käyttämään siivet.

hyväksymistä

tavoittaminen hyväksyntä, ja jälleen hallintaan ja luottamusta, tulee uusi maamerkki elämässämme. Jotkut ihmiset läpi surun ja muita vaikeita aikoja elämässään saavuttaa tässä vaiheessa kauemmin kuin toiset. Tämä riippuu siitä, miten ne menevät läpi kunkin vaiheen. Se on kautta menetys, suru, ja kompuroi että uudistamme, löytää vahvuuksia ja valmiuksia emme ymmärrä me hallussaan ennen.
.