Kuuntelu Inner dialogue_elämän valmentaja ja elämän valmennus

Kuuntelu Inner dialogue

Onko sinulla ollut keskustelun itsesi kanssa viime aikoina? Yksi jossa kaksi eri ääniä jossa puhuu sisälläsi – luultavasti ilmentävät hyvin erilaisia näkemyksiä? I &'; m että sinulla on! Ja ei, se doesnt &'; tarkoita että Käytät uudelleen hullu! Meillä kaikilla on ääniä sisällä päämme, sisäinen vuoropuhelu, joka ilmaistaan eri puolilla meidän psyyke. Se &'; s täysin normaalia, mutta kun yksi tai useampi äänemme hallitsee sisempi keskusteluja, he voivat estää itsensä kehittämiseen, joten tänään vinkkejä kaivaa tästä aiheesta auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan omaa sisäistä vuoropuhelua.

MIKÄ ON TARKOITUS MEIDÄN sisäiset äänet?
Sinun psyyke (joka on teidän tajuissaan ja alitajuntaan mielessä) on monia eri itsensä, erilliseen äänellä – mutta itse päätämme hankkeen maailmalle on vahvin sanoa julki ajatuksia ja tunteita. Jotkut itsemme ovat kypsiä ja hyvin pyöristetyt taas toiset pysyvät lasten kaltaisiksi meissä. Jokainen eri selves on rooli meidän psyyke – kukin omalla eri tavalla välttämätöntä selviytymisen.

Olemme iloisia samaistua itse ja ääni, joka toistaa suurinta roolia elämässämme. Esimerkiksi joku itsevarma, itsevarma psyyke voi helposti astua johtava rooli, mutta sitten tuntuu erittäin epämiellyttävä ilmaiseminen tai jopa tunnustaa heidän haavoittuva puolella. Vaikka toinen joiden luonnollinen on hoitaa muut voivat löytää uskomattoman vaikea saada hoitoa muualta.

Tunnista erilaisia ääniä
Olet ainutlaatuinen ja niin se &todellisten tuloste; s mahdotonta tunnistaa sinulle yksinkertaisen Luettelo ääniä kuvaamaan kaikki eri selves. Kuitenkin meidän sisäiset äänet ovat tunnettuja arkkityypit ja vaikka seuraava luettelo ei ole täydellinen, olen varma, että tunnistaa yksi tai kaksi ääntä. Samoin on niitä sinut luonnollisesti vältellä takia pelon, häpeän tai hämmennystä. Lue luetteloa ja ympyrä jotka tehoavat olevan oman äänensä. Nyt näyttää lukea sen uudelleen ja tällä kertaa tunnistaa äänet sinusta tuntuu epämukavalta hyväksyä osana sinua. Olen huolehtinut eri ääniä pareittain, jotka usein ovat kääntöpuoli toisiaan.

Tärkeintä on ymmärrettävä, että psyyke koostuu kaikista näistä ääniä (ja enemmän), ja niillä kaikilla on oma tehtävänsä. Parantua ja löytää sisäinen rauha on nähdä kaikki sivut kuka olet ja sitten tietoisesti valita parantua haavoittunut ja kieltäneet ääniä. Jos olet (tällä hetkellä!) Epäuskoinen, niin minä annan sinulle pari esimerkkiä ääniä ei yleensä omistuksessa ihmiset tekevät tämän harjoituksen. Haavoittuvat Lapsi ääni yleensä tulee esiin hetkiä, jolloin me tarvitsemme varmuutta. Tämä ääni ei ole kriittinen, järkevä, tai ajo. Kuten nimestä voi päätellä meidän esteet ovat alhaalla ja vielä tämä on juuri sitä mitä tarvitaan antaa jonkun meidän intiimi ympyrä jotta voimme liittää muille hätätilanteessa. Meidän pelko on, että jos annamme esteitä alas, niin me on loukkaantunut uudelleen ja emme koskaan vahva. Paradoksaalisesti se on usein haavoittuvuutta ja antaa muiden hoitaa meille joka auttaa meitä takaisin vahvuutemme. Kun me tietoisesti tukahduttaa tämä ääni sitten ulkomaailmaan voimme näyttää vahva, mutta sisällä meidän ilmaisemattoman haavoittuvuus voi johtaa eristäytymiseen ja yksinäisyyteen.

Critical ääni usein ilmaisee tyytymättömyytensä siitä toiminnallaan muita, mutta tämä ääni toimii myös motivoija itse pyrkiä tekemään paremmin ja on korkeat vaatimukset sekä itsellesi ja muille.

valon ja varjon
“ Elämme arkkityyppinen maailmankaikkeus toimintoja lukemattomia napaisuudet, kuten miesten ja naisten, päivä ja yö, vasen ja oikea aivopuolisko, oikean ja väärän, hyvän ja pahan. Juuri kaiken pelon Juuri tämä napaisuus &"; lainaus Caroline Myss &'; s teoksessaan Uhmaa Gravity: Healing Beyond Bounds of Reason.

Pidän Caroline &'; s tiivisti jota voidaan myös soveltaa eri selves jotka muodostavat koko keitä me olemme . Rakastan myös symbolinen edustus tätä Yin ja Yang symboli. Meidän sisäinen vuoropuhelu puhutaan eri aikoina eri ääniä. Nyt tiedät kanssa, mitkä &'; puhua &'; useimmiten ja ne josta piilottaa. Tulla enemmän rauhassa kuka olet, sinun täytyy nähdä ja käyttää kaikkia eri osiin psyyke, sekä nähdä sen muillekin.

Viime viikolla Michelle oli valmennus istunnon minulle, että on hyvä esimerkki ristiriitaisia ääniä ja niin hänen luvalla, aion jakaa osa hänen istunnon sinua kuin minä &'; m varma, että se tehoavat monet teistä.

Michelle tuntui pörrössä ja huonossa kunnossa, koska mitä oli tekeillä töissä kollegan kanssa. Hän piti sitä sopimattomana: “ On 2 sääntöjä &"; hän sanoi, “ yksi minulle ja toinen häntä. &"; Michelle työskentelee kovasti ja usein laittaa pitkää päivää. Hän välittää intohimoisesti hänen työstään ja pyrkii olemaan paras hän voi olla, mutta hänen kollegansa &'; n standardi työ ei ole erityisen suuri. &Ldquo; Hän saa veräjästä &"; hän sanoi. Hänen kollegansa aina saapuu täsmällisesti 09:30 aamulla ja lehdet piste 17:30. Hän oli äskettäin lopettanut puhu hänelle ja oli tällä hetkellä &'; pimennyksen &'; hänetkin. Täällä me aloimme.

Kysyin Michelle jos hänen huonosta haittasivat hänen työstään? Ei Oliko hän pitää hänet jollakin tavalla? Ei Oliko hän tekevät samaa työtä kuin hän teki? Tässä vaiheessa oli tauko Michelle ajatteli tätä kautta. Pohdintaa ei, hän ei saada mielenkiintoisia mehukas bittiä työtä, eikä hän sisällytetään tiimityötä. Michelle kertoi minulle, että hän oli ilmaissut huolensa hänelle työstään pomo joka vahvisti hän oli tietoinen tilanteesta. Ja vielä Michelle silti tuntui tilanne oli epäoikeudenmukainen.

Olen varma, että voit nähdä, että ajattelutapa tässä tilanteessa oltiin johdettava Kriittinen ääni – ja mahdollisesti vaikuttaa sääntö Maker liian.

Michelle tiesi, että hänen tunteensa weren &'; t loogisia, mutta ne olivat todellisia yksikään-vähemmän. Joten, otimme eri suunnasta. Selitin ideoista varjo itsestään ja selitti, miten ihmiset työntää meidän painikkeet ovat usein suurin opettaja, koska he tekevät tai on jotain, että olemme kieltämisessä. Sitten kysyin Michelle mitä hänen kollegansa opetti häntä? Mitä hän ihailla hänestä? Tämä oli järkyttävää Michelle kuin hän varmasti tehnyt &'; t nähdä kollegansa tässä valossa!

kuitenkin yllättävä vastaus Michelle oli hän tajusi hän ihaili hänen ajankäyttöä. Hän alkoi nähdä, että se ei ollut &'; t oikeastaan mitään tekemistä erilaista kohtelua työssä, vaan että hänen kollegansa tehnyt &'; t aloittaa päivä aikaisin eikä lähteä myöhään. Koska Michelle teki molemmat, hän tunsi se oli epäreilua oman henkilökohtaisen elämänsä. Ilman nyt tehdyn syyttää ja kritiikkiä hänen kollegansa &'; ovi hän on nyt vapaasti päättää, mitä hän haluaa tehdä oman ajan pitäminen työssä ja mahdollisesti vaatia takaisin joitakin hänen omaa aikaa.

Pienenä syrjään, me työskennellyt, että työskentelemällä 1 tunti enemmän joka päivä kuin hän oli maksettu, hän antaa hänen yritys yli 6 päivää vuodessa aikansa ilmaiseksi!

MASTERING sisäinen VUOROPUHELU
Kun Seuraavaksi on ääni sisälläsi äänekkäästi tulla kuulluksi, palataksesi listaan ja katso jos voit tunnistaa, mikä ääni on ilmaantunut ääneen. Nyt kysyä tätä ääntä kysymyksiä siitä, miksi se on niin kovaa. Esimerkiksi jos Pleaser ääni päähuomio kanssa keksiä tapoja miellyttää joku, käännä kolikon ja kysyä, mitä se olisi kuin jos käytit puhuttava suoraan? Kysy myös miksi tämä ääni tuntuu niin iso tarve miellyttää joku muu? Johtuuko se jotain sisälläsi ei ole tarpeeksi hyvä?

Jos Rational ääni on merkittävä, kysy sitä, mitä se pelkää noin kuunnella intuitiivinen opas. Usein tämä pelko liittyy saada se väärin tai nöyryytetään. Ja silti usein meidän iloinen mahdollisuudet elämässä usein ohjaavat intuitioon. Joy doesnt &'; t yleensä tulevat sidottu-up looginen perustelut!

Toivottavasti tämä artikkeli käynnistävät ajatuksia kuka olet syvemmällä tasolla. Muista olla ystävällinen itsellesi ja muistaa olet monitahoisia, moniulotteinen ihminen. Exploring tämä syvemmälle puolella, kuka olet vie aikaa, kärsivällisyyttä ja rakkautta.

I &'; ll jättää sinulle Mike Dooley &'; s vakuutus hänen Notes Universe: “ Ajatuksia tulla asiat … Valitse hyviä &" ;. Minun ottaa tätä harkitsemaan äänen puhuvan ajatuksiasi liian!

... JA LOPUKSI
Rakastan kuulla sinusta, joten jos sinusta tuntuu innoittamana, tee jättänyt kommenttia. Ja tietenkin, jos tarvitset helpinghand (valmennus, mentorointi, paranemista, tönäistä ja /tai kaikkivaltias iso push!) Niin olisin iloinen auttaa sinua.
.