Viisi hyvää minuutteja Your Body: ilo World

energia virtaava sinun, kehon, ja yhteydet elin maailman voidaan tietoisesti arvostaa - jos kiinnittää riittävästi huomiota.
Olkoon tämä käytäntö tietoinen kuunnella suuremman virittää sinut sisään iloa maailman.

1. Seuraavan kerran olet osa yleisöstä tai ryhmä ihmisiä, jotka nauravat, päättää tutkia energinen yhteydet ilon.

2. Aseta aikomus. Esimerkiksi "Olkoon tämä käytäntö innostaa ja elävöittää minut."

3. Ohjaa tietoinen huomiota ääniä nauru; huomaa äänekkyys, korkea ja matalat äänet, nouseva ja häipyminen ääniä, ja hiljainen tilat.

4. Ajatuksina tai tarinoita syntyä mielessäsi, anna heidän mennä ilman noudattamaan niitä.

5. Huomaa tuntemukset elimistössä naurua virtaa ympärilläsi. Nauttia hetkestä kuin kehon tuntuu iloinen energia virratessa sen läpi.

6. Lohduttautua äänet iloa. Olet osa tätä naurua ja ihmisen yhteys.

Ote FIVE GOOD MINUUTTIA ® Elimistössä: 100 Tietoisena käytännöt auttaa sinua hyväksymään itsesi & Feel kotona Sinun Body
.