*** Syksy Leaves

Elämä jos täynnä siirtymiä ja koska tämä menee; kesän syksyyn ei voi olla erittäin dramaattinen Neiman Marcus hetki. Se voi olla käytännöllisempää maanläheinen istutuksia meidän hyllyt ja sisimmässään. Mikä on tärkeää tässä asenne sinä tuot istutuksia. Jos teet sen tietoisesti tämän vuodenajan siirtyminen antaa mahdollisuuden elää elämää nykyistä tarkoituksenmukaisemmin silmät auki. Jos emme ole tietoisia kesällä voi sulautuvat syksy löytää meidät poimien vauhtia koulun, pelejä, metsästys, osapuolet jne automaattinen päättömänä unfulfilling tavalla.

Jos saat hiljaa kuulet Staccato on määritetty äidit vetämällä niiden saappaat kiireellisyyden puuttua aikataulut. Erosi asenne on melkein kuultavissa. Me uhreiksi ajan paineita, aikataulu ja stressiä tehdä enemmän, enemmän, enemmän kiireessä tavalla. Kun aika tulee tyranni stressitekijöiden asentaa ja elämänlaatu vähentynyt. Joka päivä tulee melko paljon kuin joka toinen päivä, samoin viikoittain, kuukausittain. Jos emme kiinnitä huomiota kalenteri lehdet kääntää ympäri ja meidän puutteita, menossa, ja tekemisistä nopeuttaa osaksi hämärtää.

Monet lääkärikunta uskovat, että stressi, erityisesti aika stressi on peruskallio monien akuuttien ja kroonisten sairaudet. Olemme armoilla kellon niin monella tavalla. Kello on herättää meidät jollei se ole olemme liian korosti nukkumaan. Me hihna meidän kellot aloittaa päivä ja tuntevat ajettu yhdestä ajoitettu tapahtuma toiseen. Olemme myös yllä kiireellisessä meidän lapsia. Kuinka usein kuulet itse sanovan “ kiirettä siellä, &"; &Ldquo; me &'; ve koristeltu mennä &"; tai “ En &'; ole aikaa. &"; Jos me don &'; t sanoa sanat viesti on edelleen kovaa ja selväksi jännitystä kehomme ja edginess meidän äänellä.

Koska mielenterveyden ammattilainen ymmärrän merkitys ruokavalio, liikunta ja muut tärkeät kulmakiviä hyvän elämän, mutta minun painopiste on, miten sinusta tuntuu itsestäsi, suhteita, työsi jne hengellisyys, itsetunto stressin hallinta ja itsensä toteuttamista ovat keskeisimpiä asioita minulle.

Miten pidettävä mielessä kysyt? Yksi suuri runoilijoita kaikkien aikojen Rumi sanoi “ että mitä etsit on niin lähellä kuin nenä naamasi. &Rdquo; Tässä tapauksessa se &todellisten tuloste; s ei meidän nenä mutta hengitys, joka on keskeinen otettaisiin huomioon. Yksinkertaisesti sanottuna tarkkaavaisuus on tietoisuus meidän hengenvetoon, ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymistämme, hetki hetkeltä. Juuri nyt lopettaa ja huomata missä hengitys on. Onko se matala, se on jopa rinnassa tai olet hengitys teidän vatsa? Me kaikki tulleet tähän maailmaan hengitys vatsa, mutta kun käymme läpi elämän me laittaa enemmän ja enemmän haarniska suojella ja puolustaa ja piilottaa keitä me todella olemme. Panssari ja naamiot kiristä meitä ja ajaa hengitys ylös meidän vatsa osaksi matala lahti meidän rinnassa.

Joskus ihmiset saavat enemmän huolissaan, kun Ehdotan tällaisia ​​yksinkertaisia ​​ratkaisuja niiden monimutkainen stressaavaa elämää. Huomaa kuitenkin yksinkertainen ei ole välttämättä helppoa. Pysähtymättä, saada edelleen ja hengitys ehkä vaikein asia, mitä tehdä, mutta yksi on aloitettava jostakin ja mitä minä &' M viittaa on alku. Se &'; sa perus perusta, tanssilattia niin sanotusti, johon tanssia. Hanki tanssilattia paikallaan ja voit lisätä uusia rutiineja. Yksi tarkoitus, yksi muutos, synnyttää toisen, aivan kuten kierreportaat loputon, mutta sinun on aloitettava jostakin.

Naiset pääsääntöisesti tehdä työnsä huonosti tehdä jonkin aikaa itselleen. Ne ovat yleensä odottaa Junior menee kouluun, aviomies vaihtaa työpaikkaa, junior menee yliopistoon, kun viimeinen 10 kiloa on mennyt-kunnes …

Miten aiotte saada, että viisitoista tai kaksikymmentä minuuttia päivässä tai ehkä koko illan pohtia, soittaa pianoa ottaa kuvanveistoa oppitunteja jos et &'; t lopettaa ja tarkistaa elämäsi ja päättää muutoksesta. Huomaat ovat arvokkaita liian ja ansaitsette joitakin henkilökohtaisia ​​aikaa iloinen yrityksissä. Kuinka kauan se on ollut vuodesta annoit itsellesi luvan olla pelata päivämäärä tehdä jotain kauan tehdä? Mitä jos olet aloittanut juuri nyt? Kokeilla kerran viikossa, joka viikko. Taivas ei kuulu ja saatat muistaa, miten olla onnellinen, rauhallisempi ja enemmän täydellinen.

Oletko huomannut miesten elämässämme tehdä paremmin pelata päivämäärä idea. &Ldquo; I &'; ll takaisin viisi O &'; kellon. Jim ja minulla on yksi O &'; kello tee aikaa &"; tai Ron ja minä kokoontuvat joen puoltapäivää, kajakki jne. He tekevät nimitykset että usein liittyy toinen niin se &todellisten tuloste; sa sitoutumisen toimia. Naiset voivat oppia paljon tarpeellisuudesta ja voima pelata miehiltä.

Juuri siksi tämä vaikuttaa yksinkertaiselta doesnt &'; tarkoita sitä &'; helppoa. Milloin yritämme muuttaa kuvioita, menemme vastaan ​​meidän sisäinen vastus (egot) ja pelkoja ja jos alkaa muuttaa, älä odota tukea lähimmältä ja rakas. Perheemme, ystävät, työntekijät jne ovat investoineet intressi pitää asioita samalla. Muutos tekee niistä ahdistunut. Mary Oliver runoilija sanoo (ei sanatarkasti) “ Te tiedätte, miten se on, kun muutos tulee, sedät mennä huoneeseen ja Mutter, veli alkaa teroitus hänen veitsi naiset alkavat lakaistaan; maton alle. &"; Voiko &'; t tuntuu levoton energia, ahdistusta ja pelkoa, jotka muuttavat ja epävarmuus luo. Näetkö myrsky pilvet? Muutos on todellinen, varma ja elossa. Se &'; s illuusio, että voimme hallita elämäämme ja estää muutoksen. Katso sisältä ja ympärillesi; joka on se naulattu alas? Jos joku näyttää ne &'; uudelleen saanut sen hallinnassa, muistakaa se &todellisten tuloste; s illuusio, kukaan meistä ovat. Jotain on kaikki meille niskasta.

Miten voimme kouluttaa itsemme rakastamaan tätä elämää päästää irti illuusioiden ja uudelleenkoulutukseen itse rakastaa mikä on todellista ja elossa vaikka usein tuskallista. On enemmän tietoinen on olla tietoinen ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä ja miten annat tyrannian ajan, melu, busyness anastaa teidän rauhaa ja eloon. Rakkaus elämäsi, kääntyä ympäri saada hiljainen vain vähän aikaa pohtia ja uudelleen päättää ja korjaa kurssin olet – jos se isn &'; t toimi. Ei päätös on konkreettinen, jos uusi tapa doesnt &'; t työtä, muuttaa jälleen.

I &'; ll loppuun jakaminen “ vaikenee &"; jonka visionääri runoilija, Pablo Neruda.
Nyt laskee kahteentoista
ja me kaikki pitää edelleen.
Saat kerran maan päällä,
anna &'; s puhu millään kielellä :
anna &'; s pysähtyä sekunnin,
ja liiku meidän kädet niin paljon …
Nyt &'; ll laskea kahteentoista ja pidät hiljaa ja minä menen.
.