*** Brain Fakta # 4: alipainoisuus Ihmiset Risk Brain Shutdown

Onko Nälkää Your Brain?

Feeling Flat? Loppuun? Veltto?

Feed Brain
!

Tiesitkö …

keskimäärin ihmisen, aivot kuluttaa on noin 17% kehon &'; s kokonaisenergiasta vaan vastaa vain 3% painokiloa.

Dietitians
ehdottaa sinun ei pitäisi mennä alle 1400 kilokaloria päivässä, koska tämä on pienin määrä, joka tarvitaan vastaamaan päivittäin ravitsemukselliset tarpeet. (Olen pitää tätä yksinkertaista, tunnustaa on paljon enemmän mukana säilyttää hyvä terveys
).

Siksi 17% 1400 olisi 238 kaloria. Tämä on noin saman verran kaloreita jos olisit ajaa 2 mailia tai uida 900 metrin päivittäin.

Mutta mitä tapahtuisi jos olet parhaillaan poistamalla ylimääräistä painolastia kehosta? Suurimman osan ajasta sinun käsketään leikata energian määrä
(elintarvikkeet) otat, ja liikunta polttaa enemmän energiaa
.

Jos muistat , aivot ohjaa kaikenlaisia ​​asioita tapahtuu ympäri kehoa, jotka ovat elintärkeä hyvän terveyden; kuten sydämen pumppaus verta, hengitys ja varmista elintoimintojen
tekevät mitä heidän pitäisi tehdä, eikä sitä, mitä he ei pitäisi tehdä, kuten sydämen rytmihäiriöitä.

On tärkeää säilyttää oikea ravinto menee aivoihin, vaikka poltat enemmän kaloreita kuin otat. Muuten voit kärsiä monia eri heikentävistä oireita. Voit menettää muisti, kokemus kyvyttömyys tehdä päätöksiä, on vähentynyt lihasten koordinointia ja enää vasteaika
, ja paljon tahansa määrän ongelmia; koska aivot valvonta
liian monia toimintoja mainita. Pahentunut kyvyttömyys tehdä päätöksiä on osasyynä
miksi anorektikkojen on tällainen ongelma karkaa anoreksia
. He ovat nälkäisiä niiden aivot yhdessä nälkää kehonsa
.

kunnossapito aivot &'; kykyä työskennellä sinulle on ensiarvoisen tärkeää. Superior tiedot antaa sinulle reuna elämässä
. Molemmat Siirry käsi kädessä
.

sydämestä, sillä sinun Heart
!
Shannon Panzo, PhD
Suuri asioita tapahtuu täällä!
.