Miten hengittää Kuten Thinking?

keuhkoihin ja aivoihin on yksi yhteinen piirre: ne molemmat ajaa autopilotilla jos otat tietoisen hallita toimintaa.

hengitys tapahtuu automaattisesti. Mutta jos päätät ottaa syvään henkeä, automaatio pysähtyy. Niin kauan kuin olet ajatellut hengitys, sinulla on täydellinen valvonta kuinka usein ja kuinka syvästi hengittää. Mutta kun lopetat ajattelemasta sitä, jos hengitys heti tulee automaattinen uudelleen.

Sama tapahtuu ajatuksiasi. Kun olet tietoisesti keskittynyt jotain, olet määräysvaltaa jotka neuronien ampumisen. Mutta kun annat ajatuksesi vaeltaa, huomaat, että näennäisesti satunnaisia ​​ajatuksia ponnahtaa. Ja useimmat niistä ovat todennäköisesti kielteisiä.

Oletko koskaan miettinyt, miksi pidät muistaa kielteisiä kokemuksia, mistä tiff rakkaimman ja haluavat voit jättää unfulfilling työtä? Vastaus voi yllättää sinut.

aikana +2.500.000vuosi että ihmiset ovat kehittyneet tällä planeetalla, kehomme ovat langallinen etsimään optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin. Näin aivot on kytketty tekemään mitä se voi tehdä olla mahdollisimman terveellisiä. Aina et ohjata ajatuksiasi tietoisesti, aivot on mahdollisuus tehdä seuraavaksi tärkein työ: saada terveempiä.

Suurin yksittäinen parjaaja oman aivojen hyvinvointi on stressaavaa ajatuksia. Joten aivot hypätä mitään mahdollisuutta de-stressiä itse. Siksi sinun miettiä ratkaisemattomia kysymyksiä: erimielisyyksiä, turhautumisen työssä tai taloutta, jne

Aivot ei yritä kiduttaa sinua. Se yrittää ratkaista näitä kysymyksiä, jotta lievittää stressiä, ja näin, terveempiä. Lisäksi terveysongelma, vähemmän stressiä olet, enemmän aivot vapaasti oppia, luoda ja nauttia elämästä.

Kun hallita aivosi, sinusta tulee sen johtaja ja sen opettaja. Kerrot aivot, mitä tehdä: ajaa tätä autoa. Syödä tätä ruokaa. Voit myös kouluttaa aivoihin oppia uusia taitoja. Näin voit rakentaa tätä hyllylle. Näin voit toistaa tämän kappaleen pianolla.

Vuodesta paremmin parempaan viestintätaitoja, tahansa haluat jotain uutta, voit hyödyntää rajoittamaton luovuuden lähde sijaitsee elin, joka mukautuu aina kun lähetät opetusta. Niin löytää niin monin tavoin kuin voit käyttää optimaalisesti sitä, eikä tuhlaa mahdollisuuksia tämän arvokkaan luonnonvaran.

vuonna voi mennä ohi sinulle hetkessä sormien kun olet joutunut kiima tuttuja, mukava rutiinit. Kymmenen vuotta sitten, omatoimisuus Gurut puhui henkilökohtaisen kasvun kuin tapa välttää syyllisyyttä ja katumusta sinusta tuntuu, kun halu kasvaa ja tehdä muutoksia hävisi tarkoituksenmukaisuus.

Mutta ante on niin paljon suurempi nyt. Dementiaa saavuttaa epidemian mittasuhteet vanhusten ja ADD käynnissä rehottaa keskuudessa meille muille, aivojen terveyttä on tullut numero yksi terveysongelma aikamme.

Hyvä uutinen on, että viimeaikainen aivotutkimuksen poimi elintarvikkeet ja harjoitukset (fyysinen ja psyykkinen) ruokkivat aivojen. Olemme myös oppineet, että fyysiset vaikutukset sekä dementian ja LISÄÄ voidaan kääntää. Voit elää pitkä ja voimakas. Valitse oppia, sopeutua, kasvaa. Nyt on aika.

Päivän Valmennus Kysymys: Mitä olet valmis tekemään tänään tehdä aivoihin terveempiä?
.