Joten mitä Mental Rutiinit voisin tehdä lisätä minun Focus

Kun sinun täytyy rakentaa lihaksia, workout. Voidakseen lisätä keskittämistä omassa mentaliteetti, niin olet varmasti pitäisi harjoitus aivoihin. Olipa syöminen aivojen ruokaa tai nauttia aivot pelit, käyttäessään aivot aivan yhtä tärkeää kuin käyttäessään koko kehosi. Sopiva aivot harjoitukset lisäävät tapaa, jolla aivot toimii ja kehittää entistä paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voisi lisätä keskittämistä jopa vanhukset. Aivot harjoitukset ovat loistavat työkaluja niille kaikenikäisille, jotka voivat haluavat kehittää järkeä.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat aivot pelit miellyttävä kokemus, mutta ne voivat auttaa lisäämään keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää vastata vaikeita asioita voi parantaa aivojen. Kun vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit voivat hyötyä sinulle.

2. Muuttamalla päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä loppuun asioita thats ulkopuolella erikoisuus. Tämä voi suuresti rakentaa oman ongelman vahvistamisesta kykyjä.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia sisällä mielesi vapaa-ajallasi

3. Etsi koulutus ohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Ottavat valta suuresti lisätä älykkyyttä aina houkutellut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu melko paljon, mutta jatkuvasti unohti kaikki tiedot, ja minä näytti olevan vähiten älykäs henkilö sisällä perheeni.

Kaikki tämä alkoi saada minulle henkilökohtaisesti joten en yksinkertaisesti päättänyt saada älykkäämpiä. Joten olen kirjoittanut internetissä, Tavat saada älykkäämpiä? No siellä oli lukemattomia menetelmiä, että ilmoitetut parantaa älyn ja parantaa keskittymistä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi muutamia ohjelmia ja teki paljon tutkimuksen jokainen, I tajusi oli vain iso huijaus. He eivät auta minua entistä älyllinen lainkaan. Kaikki tämä sai minut vihainen ja minä melkein luovuin hakua kuitenkin törmäsin ohjelma kutsutaan ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmista aiemmin olen varma oli hieman skeptinen, mutta ajattelin, mitä hittoa, miksi se ei voisi ylimääräistä yrittää. Haluan kertoa teille, että se todella on toiminut jopa parempi kuin odotin!

Alla ovat mitä ZOX Pro Training System on tehnyt itselleni: Lisääntynyt minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Kovasti kiillotettu minun keskittämistä
En unohda mitään enää
Se tarjosi mahdollisuuden olla hieman organisoitu ja tehokas
kestää 10 minuuttia päivässä dramaattisesti parantaa yleistä älykkyyttä.

4. Nielemään ruokaa, joka auttaa aivoja. Aivot suorittaa parhaimmillaan jos varustettu kanssa ravitsevaa ruokaa. Proteiinit ovat hyvin aivot, ja ilmestyy juustot, lihatuotteet, kala, ja maito. Monimutkaiset hiilihydraatit ovat tärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit ovat peräisin hedelmiä, vihanneksia, ja grains.The aivojen pitäisi olla joitakin rasvaa, joten älä vältellä kaikki rasvat.

On tärkeää ensisijaisesti olla hyviä rasvoja, jotka voivat löytyä terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat myös sisältyä pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä pysyä erossa jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat todennäköisesti sisältävät epäterveellistä fats.Have ruoka, jotka sisältävät omega-3, kuten taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloita uusi harrastus. Yritetään upouusi mennyttä aikaa on toinen tekniikka kehittää etuja ja hyödyntää aivosi löytää jotain uutta. Ovat mukana ja uuden oppiminen laajentaa miten aivot ajattelee.

haastava itse ja bettering aivojen toimintaa on jotain, että henkilö pystyy do.Make vain yksi muutos tänään edistää aivoihin. Et huomaa suuria muutoksia yhden päivän, mutta jonkin aikaa ja käytännön, lopulta opit, että voit lopettaa palapelit paljon helpompaa, ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin, ja myös parempi keskittämistä.
.