Mind -body Connection

Äskettäin minulla oli mahdollisuus puhua mind- body yhteydessä ennen ryhmä ihmisiä, jotka tulivat kuin lääkärin ammatista.

alussa esitykseni, kysyin minun yleisöä pari kysymystä.
ensimmäinen kysymys oli:

Uskotko mielessä /body yhteydessä?
“ En usko mielessä /body yhteydessä, &"; oli vastaus 60% osallistujista ihmisiä.

Tiedätkö, miten yhteys toimii?
Vain 40% vastasi myöntävästi: “ Kyllä, minä. &";

Kolmas kysymys oli hankala:
Uskotko, että voit suojautua kielteisiä vaikutuksia tunteet /body yhteydessä, kun vaihdat käsitys ja käyttäytymistä?
Kolmekymmentä prosenttia henkilön ryhmästä sanoi “ Kyllä, minä uskotte sen. &";

Minun henkilökohtainen kannalta yleisesti ottaen, ihmiset uskovat mielessä /body yhteydessä, mutta itse Don &'; tiedä miten se toimii, mikä ei ole huono asia. Huono asia on, että vain 30% hoitajien uskovat mahdollisuudesta muuttaa niiden henkistä lähestymistapaa. Jokapäiväisessä elämässä, 70% näistä ihmisistä vahvasti uskovat maininta siitä, että he eivät voi muuttaa niiden henkistä luonnetta, joka on virheellinen. Kuinka väärässä he ovat!

Jos kuulut, että 70% ihmisistä, jotka don &'; usko muuttuvassa henkinen lähestymistapa, ota vähän aikaa ja lue tämä artikkeli. Ehkä muuttaa ajattelutapaa.

Nyt minulla voi olla vaikea vakuuttaa teille uskoa hermo /immuuni yhteys.

Ei ole epäilystäkään siitä, että valtio on yksi &'; mielen vaikuttaa terveyteen ja hyvin suuri rooli fyysinen sairaus, tekee meistä sairaita, auttaa meitä hyödyntämistä, tai joiden avulla voimme elää hyvin Meillä tienneet tämän paljon aikaa antiikin kreikkalaiset. Tai tarkemmin, tiesimme sen, mutta me ei tehnyt &'; t käyttää sitä pitkään aikaan. Valitettavasti!

Jos haluat jatkaa samalla linjalla, I &'; ll antaa sinulle seuraavan tosiasian: ihmisen aivot ja ihmisen immuunijärjestelmä yhdessä, signalointi toisiaan samoilla reittejä. Nyt tiedät miksi yksi &'; s mielentila vaikuttaa yhden &'; terveyteen.

60% minun yleisön, minun täytyy selittää, että välistä viestintää aivojen ja kehon on kemikaalien, viestintään molekyylitasolla. Tämä on kaksisuuntainen reitti. Kemikaalit, aivojen tuottamaa, signaaleja kehon (immuunijärjestelmä) ja, samaan aikaan, kemikaalien immuunijärjestelmää yhteydessä aivoihin. Sama signaalit vaikuttavat käyttäytymiseen ja stressi vastauksen. Tämä on puhdas biokemiallisen.

Miten se toimii?
Oletko koskaan kuullut välittäjäaineiden? Olen varma, että sinulla on, mutta aion toistaa määritelmää. Välittäjäaineet ovat kemikaaleja, usein aminohappoja, peptidejä tai mono amidit, jotka säätelevät signaalit välillä hermosolun ja toisen solun.
Jotkut “ suosittu &"; välittäjäaineiden ovat: asetyylikoliini, noradrenaliini, dopamiini, serotoniini ja glysiini.

häiriöiden välistä viestintää aivojen ja immuunijärjestelmän johtaa sairauksiin. Se voisi olla autoimmuuni tulehduksellinen tai tarttuva tauti tai se voi olla mielialahäiriö.
Henkilökohtaisesti olin todella vaikuttunut tietää, että meidän mielentila voi vaikuttaa siihen, miten hyvin me vastustaa vastaan ​​tarttuvia /tulehdussairaudet. Ei vain sitä, mutta meidän elpyminen riippuu siitä, mielentila.
On helppo nähdä, miten vaikuttava mielemme &'; työ on.

Useiden vuosien ajan olemme tienneet vuorovaikutuksesta mielen (hermosto) ja runko (immuunijärjestelmä) yhdessä näiden vaikutukset vuorovaikutusta sairauksia. Se &'; SA todistettu, että immuunijärjestelmä on tavoite signaaleja aivoihin ja hormonitoimintaa. Siksi meidän kokemus, käyttäytyminen, ajattelu ja uskoa on suuri vaikutus kehon ja päinvastoin.

Pohjimmiltaan meidän immuunijärjestelmä kuuntelee henkistä puhua.

Kun me ovat tyytyväisiä, kehomme on onnellinen. Kun olemme vihaisia, koko kehon on vihainen.
Olemassa sanansaattajia, jotka kirjaimellisesti välittää onnea, iloa ja positiivisia tunteita, ja on sanansaattajia, jotka välittävät pelkoa, stressiä, ahdistusta ja huolta.

Seuraavan kerran, kun sinulla on stressiä tai ovat vihaisia ​​tai huolestua liikaa, mieti sitä. Stressi hormonit voi muuttaa immuunijärjestelmän solujen käyttäytymistä ja toimintaa immuunijärjestelmää. Kuten tiedämme, tämä on kaksi-tie katu: meidän käyttäytyminen voi muuttua immuunitoimintoja ja immuunivaste voi mukauttaa omaa käyttäytymistämme.

Ihmisinä olemme sisäänrakennettu – vuonna taipumus vastustaa muutosta, riippumatta, jos se &todellisten tuloste; s hyvä tai huono. Kutsuimme sitä homeostaasiin tai tasapaino ja tämä on luonnollinen järjestelmä, joka haluaa säilyttää asiat niin kuin ne ovat. Kehomme reagoi uhkaa häiritä henkistä, fyysistä tai henkistä tasapainoa .Any uhka homeostaasiin on eräänlainen stressin. Body reaktio tulee vaistomaisesti, automaattisesti, ja spontaanisti komennoilla meidän autonominen hermosto (aivot).

Jos uskot, että vain pahaa ovat stressor, mieti uudestaan. Naimisiin, ottaa vauva tai pelaa tennistä ovat stressitekijät aiheuttavat saman vastauksen meidän mieli /body yhteydessä kuin menettää työpaikka tai rahaa.

En &'; t syyttää ihmisiä, jotka don &'; t usko mielen /body yhteydessä. Useiden vuosien ajan, vaikka tieteellinen viranomaiset olivat hyvin skeptinen. Oikeastaan ​​tämä on hyvin ymmärrettävää. Tieteellinen lähestymistapa riippuu mitattavissa todisteet, kuten poikkeavuus anatomian tai fysiologian tai muita näkyviä merkkejä.

Nyt meillä on molekyyli- ja farmakologinen työkalut käsissämme, mukaan lukien aivokuvantamisen, jolla voidaan tarkkailla elävän ihmisen aivot kanssa hermosolut &'; toiminto. Voimme “ ks &"; biokemian työssä, tai hermo kemikaaleja, kuten sähköistä toimintaa aivoissa. Mitattavissa todiste on olemassa ja voimme nähdä ja usko. Epätasapaino välittäjäaineiden on todellista ja mitattavaa ja tulosten aiheuttamaa sairautta tunteita. Voimme havaita ja tutkia sairas tunteita. Eikö &'; t se hämmästyttävää?

Aikomukseni kirjallisesti tämän artikkelin on selvittää, miten vahva yhteys tunteisiin (mieli) ja kehomme (immuunijärjestelmä) on ja kuinka tärkeää on huolehtia ajattelussa. Jättäminen lakata olemasta pakkomielteinen “ mitä jos &"; ajattelija, tai masentunut, vihainen tai ahdistunut henkilö, johtaa krooniseen jännitystä mielemme ja saa meidät todella fyysisesti sairas.
Kun olemme rakastavia ja kiitollisia ihmisiä, joilla ei ole kateutta ja kaunaa, oman mielen tekee meidät hyvin.
Siksi ohjata mielentilaan ja käyttäytymiseen, hidastaa joka päivä rytmi, liikuntaa vähintään viisi kertaa viikossa ja löytää mielenkiintoinen harrastus. Rentouttaa mielen mukaan meditaatio, jooga tai taiji ja elimistö olla kiitollisia ja palkitsee sinut terveenä sinä pidät terveys kunnossa.

Kuten jo sanoin, meidän immuunijärjestelmä kuuntelee henkistä puhua.

Jahiel Yasha Kamhi
[email protected]
.