Ymmärtäminen Voice Your Head

Oletko kärsinyt pakonomainen ajattelu? Harmittaa, vai mitä &'; t se? Erityisesti miten ääni yammers ja ja tekee sinusta tuntuu huonompi … todellinen tapaus, enemmän vai mitä &'; t paremmin.

Pakonomainen ajattelu on sairaus monet ihmiset kärsivät kanssa. Se &'; sa virta negatiivisia ajatuksia, jotka pomppii edestakaisin ratkaisematta tai un-sovittanut ohi ja negatiivisesti odotettavissa tulevaisuudessa. Se vie huomion pois Bigger Picture, jossa kaikki ja kaikki on kytketty yhteen, ja tekee meistä tuntuu erillinen, yksin, ehkä eristetty, ja ehdottomasti “ uhri &"; toisten tai elämän tai jopa Creative Consciousness. Se &'; sa ajattelutapaan saa toimia omin päin, usein juuri mitään tietoa, että me &'; uudelleen tekee sen, koska ego uskoo &'; s on looginen ja etsii ratkaisua tai päätöslauselman, joka ei koskaan tulee läpi tätä käytäntöä.

Mitä että ajattelutapaan sanoo meille, useimmiten taipumus tulla egomme &'; s identiteetti, mitä se samaistuu; ja kun se tapahtuu, ego salvat ja doesnt &'; halua päästää irti. Vaikutus ylittää meidän fyysisen tilan, vaikka. Tämän lähestymistavan kautta ego lähettää voimakas tunteita vetovoimanlaista otteluissa. Aina ottelu näkyy, negatiivinen ego henkilöllisyys on vieläkin vankka mielessä.

Eckhart Tolle kirjoitti: Se, että tämä uusi lomake on syvästi onneton yksi doesnt &'; t huolta ego liikaa, kunhan se on identiteetti, hyvä tai huono. Itse asiassa tämä uusi ego on enemmän supistui, jäykempi ja läpitunkematon kuin vanha. . . . Riippumatta toiminta otat tilassa sisäinen vastus (jota voisimme myös soittaa negatiivisuus) luo lisää ulompi vastarintaa, ja maailmankaikkeus ei ole teidän puolellanne; elämä ei ole hyötyä. Jos ikkunaluukut ovat kiinni, auringonvalo voi tulla sisään.

Jotta tässä mielentilassa ja tunteita on hallussa ego &'; s ajatuksia ja tunteita sen sijaan, että tajuissaan ajattelija ja Feeler. Mitä tapahtuu, että ajatuksia, tunteita, ja käyttäytymistä voimakkaimmin sidoksissa, että kielteiset identiteetti toistetaan jatkuvasti; siten, mikään ei koskaan muuttaa ja kokemuksemme voi jopa pahentua. Tolle totesi “ Jotkut egot että kenties don &'; t on paljon muuta samaistua helposti hengissä valittaa yksin. &Rdquo; Joillekin ihmisille, ja joka sisältää joitakin meistä, johdonmukainen valittaa ääneen tai itse on useimmiten tiedostamatonta, tavanomainen toiminta. Ja voimme todella ärsyttää itseämme, kun teemme sen; rauha, JOS vilpittömästi halutaan, on vaikea löytää.

kuitenkin &'; s ole kysymys ego todeta todellinen ongelma on olemassa niin se voidaan osoittaa; ja ilmaukset voivat olla hyödyllinen tapa purkaa negatiivista energiaa. Mutta, tiedottaminen ja pakonomainen valittavat ovat kaksi eri asioita. Katsokaa ero näiden esimerkkejä: “ Tarjoilija, tämä hampurilainen on harvinainen eikä hyvin tehty. Kysy kokki kokki sitä kolme minuuttia kummaltakin puolelta &"; vs. “ Tarjoilija, minun hampurilainen on raaka! Mitä &'; vikana kaikille? Voiko &'; t kenenkään edes jotain tämän yksinkertaista eikö ?! Kaiken ja kaikkien on minua vastaan! &Rdquo; Ero on ilmeinen, isn &'; t se? Toinen ääni on peräisin ego niin täynnä ratkaisematta kaunaa että henkilö ennakoi enemmän syytä olla järkyttynyt, niitä saa, ja reagoi tai pikemminkin yli-reagoi. Negatiivinen ego syötetään sitten ja tankattiin, ja onneton kierre jatkuu alaspäin voimakkaampi tavalla.

Ajattelin kaksi ihmistä tiedän kuka Aren &'; t vaikuttavan äänellä heidän päänsä (teemme, me kaikki, on niin ääni). Yksi on aina avoinna seikkailu; muut elää melko rutiinia elämään. He voinut &'; t olla erilainen, mutta mitä niillä on yhteistä on he elävät elämänsä omilla ehdoillaan, niin paljon kuin mahdollista, ja kun ne &'; uudelleen. He ajattelevat, mitä he haluavat tehdä ja tehdä se. Ei iso keskustelua itsensä kanssa heidän päätöksensä. Niiden päätarkoituksena näyttää olevan, missä ja milloin ne ovat, joka hetki, ei juuttunut menneisyyteen tai huolissaan tulevaisuuden out-of-tasapainoa tavalla.

tuntemani ihmiset, jotka ovat alati onneton ja järkyttää on yhteistä ääni pään, joka harvoin tuntuu saada hiljainen. Heidän henkinen, fyysinen, emotionaalinen ja hengellinen elämä on aiheita, eli orjuudessa ääntä egon &'; n negatiivinen identiteetti. Kun kahden ensimmäisen ulos ajattelua ja osaksi tietoisuutta Koska heidän elämänkokemus, toiset harvoin ulos päätään, pois ääni, ei väliä mitä he &'; tekemässä. Kaksi tuntuu elävöittää kokemuksiaan, onko Jännitystä tai “ tavallinen, &"; kun taas toiset epämiellyttävää elämän ääni vakuuttaa niistä on vain yksi on.

Mitä tehdä, mitä tehdä? Me kaikki kuuluvat pakonomainen negatiivinen ajattelu, joko välein tai pitkäaikainen, tai ovat noin ihmisiä, jotka kokevat sen. Jos tai kun huomaat tämän kuvion, huomaa sitä. Tietoisuus on tapa päästä alkoi antaa sen mennä. Olet erehtynyt: katsella ympärilleen, mitä &'; s meneillään juuri sillä hetkellä. Noin 98% ajasta, mitä Käytät uudelleen ajatellut pakonomaisesti isn &'; t tapahtuu teidän nyt-hetkessä. Se &'; s todennäköisemmin Käytät ve lauennut koska pitkäaikainen kaunaa enemmän kuin nykyinen tapahtuma, joka käynnisti reaktion tai ajatus stream. Haluat katsoa, ​​että jossa identiteetti Käytät uudelleen kiinnittämällä – ego &'; s, joka perustuu aiemmin, tai tietoisesti nykyhetkessä, ja kumpi todella palvelee sinua ja elämääsi ja suhteet, sekä henkilökohtaisella että ammatillisella.

Jos Käytät uudelleen noin joku osoittaa tämän ongelman , se auttaa vastustaa hetki omalla sisäistä ääntään, mutta kiinnittää huomiota siihen, henkilö on tunnistaa niiden negatiivinen ego ja ei välttämättä teitä tai mitä &'; tekeillä tuolloin (hampurilainen esimerkki yllä). Tullut utelias. Huomioi, kuunnella, ymmärtää voit &'; t muuttaa niitä tai saada heidät muuttamaan. Tarkkaile onko ääni pään haluaa reagoida niihin, ja miksi. Sitten puuttua tähän, ensimmäinen tai ainoa oman itsensä, koska tilanne voi vaatia, oikeaan aikaan.

Yksi asia, joka auttaa sinua molemmissa vaihtoehdoissa on keskittyä täysin hengityksessä. Kuten joku, joka käsittelee pakonomainen ajattelu ajoittain ja pakonomainen ajattelijat, voin kertoa teille, se todella auttaa keskeyttää ja laittaa koko huomiota hengitys ja hengitys ulos. Jos se &todellisten tuloste; s turvallista tehdä niin, kokeile sitä juuri nyt kolme Hengitä ja silmät ummessa … kaikki huomiosi Hengitä ja vain Hengitä. Tuntea, mitä &'; s se &todellisten tuloste; t haluavat hetkellisesti paeta itsepintainen ääni ego ja yhteyden kaiken ympärilläsi tämän lomakkeen kautta rento mutta tietoinen katkaisua.

sallitte itsenne ottaa nämä Hengitä, quiets ääni koska voit &'; t kuunnella sitä ja keskittyä täysin jotain muuta samanaikaisesti. Tämä on yksi syy sanonta, “ Toiminta tekee teidät vapaiksi, &"; on oikein; mutta toiminta on oltava tuottava, positiivinen, kuten hengitys tahallaan tai tekemässä jotain todella nauttia tai tuntea innostunut että kaappaa täyden huomion.

Yritetään lopettaa ääni vain ärsyttää sinua ja lähettää sinut itse -judgment. Käyttämällä hengitys korvata ääni luo hiljaisuuteen. Hiljaisuus on ääni mielessä Kaikkeuden. Paras vastauksia tai ratkaisuja voi vain tulla kun Käytät uudelleen vastaanottavainen, ja olet kaikkein vastaanottavaisia ​​kun rauhallinen. Kolme henkeä (tai jopa se kestää) voi auttaa sinua siellä. Se &'; sa hyvä käytäntö käyttää niin usein kuin tarpeen siirtää pois tajuton käyttäytymistä, joka ääni pakonomainen ajattelu on, ja takaisin tietoisuus siitä, että voit valita ajatuksesi tai jopa valita hiljaisuuteen.

Harjoitus tekee edistystä.
© Joyce Shafer

Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.