Joten mitä Mind Harjoitukset voin tehdä maksimoida Oma Focus

Kun sinun täytyy rakentaa lihaksia, voit pumpata rautaa. Voidakseen lisätä keskittämistä mieltäsi, niin sinun varmasti pitäisi kouluttaa aivoihin. Olipa kuluttaa aivojen ruokaa tai käyttämällä aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään koko kehosi. Oikea aivot harjoitukset parantaa tapa aivojen toimintaa ja rakentaa parempi ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voisi lisätä keskittämistä yhä vanhempia miehillä ja naisilla. Aivot työn out ovat loistavat ratkaisuja kaikenikäisiä ihmisiä, jotka haluavat vahvistaa heidän järkeä.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat aivot pelit miellyttävä kokemus, mutta ne pitäisi auttaa optimoimaan keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja toivoen vastata haastava asioita stimuloi aivoja. Kun vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit voivat hyötyä sinulle.

2. Muuttamalla päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä loppuun jotain thats ulkopuolella your comfort zone. Tämä voi dramaattisesti rakentaa oman ongelman vahvistamisesta kykyjä.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia omassa pää vapaa-aikana

3. Etsi koulutus ohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Ottaa kyky dramaattisesti lisätä älykkyyttä aina kiehtonut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu paljon, mutta aina unohti kaikki materiaali, ja minä näytti olevan vähiten älykäs yksilö sisällä perheeni.

Kaikki tämä alkoi saada minulle henkilökohtaisesti niin minä yksinkertaisesti valitsi saada älykkäämpiä. Joten olen kirjoittanut internetissä, tapoja saada älykkäämpiä? No siellä oli niin paljon ohjelmia, jotka on julistettu parantaa älykkyyttä ja parantaa keskittymistä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi useita menetelmiä ja teki paljon etsintä jokainen, Tajusin oli vain iso järjestelmää. He eivät auta minua älykkäämpiä lainkaan. Tämä lähestymistapa sai minut turhautunut ja olen aika paljon luopui hakua kuitenkin törmäsin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmat ennen olin hieman epävarmaa, mutta ajattelin, mitä, miksi ei anna se yksi yritys. Haluan kertoa teille, että se on toiminut jopa paremmin kuin minä ennusti!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt minulle: Nopeutettu minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Parantunut minun keskittämistä
En unohda mitään enää
Se antoi minulle kyky olla hieman organisoitu ja tehokas
kestää 10 minuuttia päivässä merkittävästi parantaa yleistä mieltäsi.

4. Syödä ruokaa, joka auttaa aivoja. Aivot toimii parhaimmillaan, jos ruokitaan ravitsevia aterioita. Proteiinit ovat hyvin aivot, ja voisi esiintyä juusto, liha, kala, ja maito. Monimutkaiset hiilihydraatit ovat tärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit tulevat hedelmät, vihannekset, ja grains.Our aivojen pitäisi olla joitakin rasvaa, joten älä vältellä kaikki rasvat.

On tärkeää ensisijaisesti nielemään hyödyllisiä rasvoja, jotka voivat löytyä terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat myös sisältyä pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä välttää pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat todennäköisesti epäterveellisiä fats.Ingest elintarvikkeita joka sisältää omega-3, kuten taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloittaa uusi mennyttä aikaa. Yritetään uusi mennyttä aikaa on toinen tapa laajentaa etuja ja käyttää aivosi oppia jotain uutta. Istuimilla ja saada tietoa jotain uutta venyttää miten aivot ajattelee.

haastavia itse ja bettering aivojen toiminnot voivat olla jotain, että kuka tahansa voi do.Make vain yhden muutoksen tänään edistää aivoihin. Et huomaa mitään dramaattisia muutoksia yhdessä yössä, mutta ajan ja koulutusta, lopulta opit, että voit lopettaa palapelit paljon helpompaa, ratkaisemaan ongelmia helposti, ja ovat parantaneet keskittämistä.
.