3 Tavat, jotka parantavat Memory

aivot on hämmästyttävä elin ja on pidettävä aktiivinen ja rikastunut toimiakseen optimaalisella tasolla, on monia yksinkertaisia ​​mutta effectiveways jossa voimme parantaa aivot kyky ja pitää sen toiminnassa on parhaan kykynsä.

Uni ja lepo ovat elintärkeitä toiminnan aivot, kun aivot tarvitsee ärsyke se myös tarvitsee lepoa. Vähintään 6 tuntia rauhallista unta per yö suositellaan, joten ottaen vaivaa, jotta saat tarpeeksi lepoa on hyvä tapa paitsi aivot, mutta myös koko kehon.

Giving aivot treenata palapelit, logiikka pelejä, ja matematiikka palapelit, ristisanatehtäviä, kirjoittaminen ja lukeminen kaikki apua pitää aivot hyvässä kunnossa. Keeping aivot aktiivinen ja ketterä auttaa muistia ja keskittymistä ja antaa aivojen ongelmia ratkaista ja haasteita keskittyä kaikki auttaa aivojen muodostamisessa vahva yhdistysten ja pulmanratkaisun kykyjä.

pitäminen ajatuksia järjestetty auttaa palautuvan ja oppimiskykyä, se vaatii harjoitusta järjestämään elämäsi, jotta aivojen parhaat mahdollisuudet säilyttää sekä tiedotuksen, kun opiskelu pitää alueen vapaana häiriötekijöitä, vaihtelevat tulo, ehkä määrittää tietyn alueen eri moduulien oppimisen, että tapa aivot, pystyy liittymään oppimiskokemus kanssa alueella, helpottaa aivot järjestää tietoja, mikä puolestaan ​​helpottaa aivojen hakea tietoja, prosessi usein viitataan muistin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivot käyttää yhdistyksen säilyttämiseksi ja käsitellä tietoa ja nämä järjestöt ovat mitä aivot käyttää kun yrittää muistoa, jota on säilytetty aivoissa.

yksinkertainen sanoen työn, levon ja leikki on ihanteellinen tapa muistaa mitä Aivot tarvitsevat toimiakseen optimaalisella tasolla, tietenkin oikea ruokavalio ja liikunta myös erittäin tärkeä rooli terveyden aivojen ja koko kehon , joten oikeaksi ruokavalio yhdistettynä säännöllisen liikunnan ja sekä henkinen liikunta on elintärkeää koko kehon ja mielen.

työskentelemällä 3 tottumukset joka parantaa muistia, oppimista, muistaa, ei vain aivot toiminto on parannettava, mutta stressiä voi myös pudota.
.