Poista kaikki häiriötekijöitä keskittyä Better

häiriötekijöitä ulkopuolisista lähteistä voi tapahtua kenelle tahansa, milloin tai missä tahansa. Se voi olla mitä tahansa epämiellyttävä lämpötila meluisa tunnelma. Saatat ajatella se on hauska, mutta on fyysisesti epämiellyttävä voi kieltää sinua siitä, että voimme keskittyä paremmin tehtävät sinun täytyy tehdä.

Opiskelijat monta kertaa on naapureita, jotka ovat meluisia, kun he asuvat asuntoloissa. Tämä vaikeuttaa keskittyä paremmin kotiläksynsä koska seuraavana päivänä. Osapuoli toisessa huoneessa käynnissä läpi yön tekee lähes mahdotonta keskittyä teidän tehtävänne. Jopa puhelin soi yhä uudelleen ja uudelleen voi olla tarpeeksi ajoittain lähettää etsit rauhallinen keidas.

Jos melu on ongelma sinulle, niin sinun täytyy löytää jonnekin opiskelemaan, joka on hiljainen. Koulun kirjasto voi olla yksi ratkaisu, kun asuntolan on liian kovaa melua. Jos kirjasto ei ole käytettävissä kaikkien nighter sinun täytyy vetää, sitten valita joitakin korvatulpat saada tarpeeksi hiljaista aikaa.

häiriötekijöitä ulkopuolisista lähteistä voi olla sellaisia ​​asioita kuten riittämätön valaistus tai epämiellyttävä paikkaa tai taulukoita. Edistävän opiskeluun tuolit olisi mukava istua, taulukoissa ei saisi olla liian pitkä tai liian lyhyt, ja siellä pitäisi olla riittävä valaistus. Jos yrität opiskella ympäristössä, jotka eivät ole mukava ja on riittämätön valaistus, voit vain saada kipeä kehon ja silmien rasittumista keskittymisen sijasta oman koulutyötä. Sinun täytyy korjata tämä, jos olet keskittyä paremmin.

Nyt kuvitella, että olet löytänyt ihanteellinen paikka voit opiskella. Tämä paikka on tyynesti rauhallinen paikka ilman hajaannusta ääniä se on ihanteellinen valaistus ja tuolit ovat mukavia. Voit aloittaa opiskelun. Onko olemassa joitakin muita häiriötekijöitä, jotka voivat pitää sinua keskittymällä koulutyöhön?

Tässä on häiriötekijöitä sisältä voi näkyä ja aiheuttaa ongelmia. Voit vatsa voisi alkaa murista nälkään tai kehosi voi alkaa väsyttää. Voisit olla vähän motivaatiota jatkaa tehtävään, kyllästynyt typerä aihe, tai voit ei ole kiinnostusta aiheeseen ollenkaan, mikä olisi pahempi skenaario. Nämä ovat joitakin muita esteitä voittaa keskittyä paremmin.

Voisit olla täysin järjestäytymätön tai ajautuminen pois osaksi päiväunia. Myös, saatat alkaa ajatella sinun pitäisi mennä läpi kasoittain sotkua omassa huoneessa, koska se on niin sekaisin. Voisit olla huolissaan on seuraava henkilö anna mennä paikkasi työllisyyden ja ei maksaa laskujaan takia. Huolestuttava, mitä muut ihmiset luulee voisi myös olla yksi häiriötekijä. "Mitä jos en ole hyvä tässä tehtävässä? Mitä jos virheitä tehdään minulle? Entä jos hermot tiellä?" Kysymykset kuten nämä ja muut voisivat ajaa läpi viitsi, täysin häiritsevät sinua ja tehdä mahdottomaksi voit keskittyä oman toimensa mitä tehtävän sinun täytyy tehdä.

pahempi, mitä voi tapahtua on teet negatiivinen ajattelu. Mielesi pitää kertoa sinulle, että et saavuttaa mitä yritämme tehdä. Miksi ihmeessä luulet voit tehdä jotain tämän iso? Aloitat saada kiinni teidän virheitä, sen sijaan, että heidän mennä, opetella väärin niitä ja liikkuu. Ulkoinen ja sisäinen häiriötekijöitä ei voida välttää elämässäsi, ja miten voit käsitellä niitä ja eroon itse niistä on tärkeintä.

se todella voi olla niin yksinkertaista kuin voisi kuvitella. Sinun ei tarvitse tehdä itse lopettaa ajattelu negatiivisia asioita ja saada hallintaan. Pakottaa itsesi ajatella positiivisesti ja suunnata työssänne työtä sinun ei tarvitse tehdä. Tämä vaatii harjoittelua, mutta on tarpeen voit keskittyä paremmin. Jos et heti takaisin oman huomiota, voit jälleen ovat hajallaan ajatuksia, ja keskittyminen on mennyt. Se vie hieman aikaa saada hallintaan ajatuksiasi, mutta se on vaivan arvoista.
.