Kartat Hallitse Mind Chattaaja Osa 2: Vihjeitä itseoppinut Master

“ Miksi luulet voit maalata? Käytät uudelleen ei taiteilija. Käytät uudelleen tosissasi itse! &Rdquo; Tämä on Judy Fuller &'; s sisäinen ääni kahdessa am, kun hän herää churning noin maalaus hän &'; s työskentelee. Judy on itseoppinut taiteilija, jonka satunnaisia, valovoima maisemia Floridan kosteikkojen myydään tuhansia dollareita hyväpalkkainen galleriassa minun neighborhood.

Judy &'; s valoisa hymy, tuike silmät, ja ilmeinen menestys voisi päätellä että hän ei koskaan kuulee pihtaamisen ääni kuin tämä. Ei totta. Kuten me muut, Judy on ihmisen. Kuten me muut, hänen mielensä voi spin käsistä.

“ Mitä teet, kun kuulet tuon äänen? &Rdquo; Kysyin. Olimme molemmat juhlissa galleriassa, ja sattumalta, tapahtui aloittaa jutteleminen.

“ minä vain kertoa itselleni, että I &'; m väsynyt, että olen työskennellyt kovasti tänään, ja että olen ansainnut levätä nyt , &"; Judy kertoo minulle. &Ldquo; muistutan itseäni, että olen &'; ve työskennellyt lohkojen tällaista aiemmin, ja muistan kuinka hienoa se tuntuu kun lopetan maalaus ja se miellyttää minua ja minä vain tiedän sen &'; s kaunis. Että &'; on totuus. Ääni keskellä yötä isn &'; t. Ja nousen aamulla ja mennä taas töihin. &Rdquo;

“ minulla on post-it studion valokytkin. &Lsquo; maalattu ponit mennä ylös ja alas. &Rsquo; Näen sen yöllä, kun sammuttaa valot. Se valmistelee minua muistamaan totuus jos ääni tulee keskellä yötä. &Rdquo;

Judy &'; s ole vain itseoppinut taiteilija; She &'; s myös itseoppinut valmentaja, joka valmentajat itse, kun hän kuulee kiusaava, nay-sanomalla sisäinen ääni, joka pitää niin monet meistä meidän unia. Hän varovasti muistuttaa itseään totuuden.

Tässä &'; s kuinka Judy pysäyttää hänet mielen pulista pysäyttää hänet:

1. Kiinnitä huomiota siihen, mitä tapahtuu. Judy didn &todellisten tuloste; t välttää ääni. Hän ei &'; t surffailla internetissä tai syödä quart Chunky Monkey jäätelöä suoraan ulos säiliöstä. Se &'; tärkeää ei häiritä itseäsi tässä vaiheessa.

2. Olla myötätuntoinen. Hän puhui itsekseen varovasti ja ystävällisesti. Hän ei &'; t tehdä itse väärässä siitä ajatuksen, ja ei tehnyt &'; t haukkua itsensä edelleen. Toisin sanoen, Don &'; t ehkä itse jopa pelaajan itseäsi.

3. Etsi “ miksi. &Rdquo; Judy löysi miksi ankara ääni toimi ulos. Hän oli väsynyt. Hän oli työskennellyt kovasti. Hänellä oli taiteellista ongelma oli ratkaisematta. Hän oli lannistunut. Voit samalla kysyä itseltäsi: miksi tämä voisi ääni puhuu ulos? Mitä &'; s se pelkää? Mitä &'; s se yrittää kertoa minulle?

4. Löytää todisteita, että kriittinen sanoma on totta. Judy muistutti itselleen, että hän &'; s kuullut tätä ääntä ennen, että hän tuottaa monia kauniita maalauksia ja rakastaa, mitä hän tekee, ja että hänen toimivat esillä gallerioissa ja ostetaan muut. Tällainen tarkkoja ja yksityiskohtaisia, totuudenmukainen näyttöä juuri meidän täytyy löytää kun olemme kiistää mielen pulista, joka uhkaa suistaa meidät.

5. Tunnustaa totuus. Judy muistaa mikä on totta hänelle ja mitä se totuus tuntuu – kun hän pitkin maalaus ja näkee sen kauneuden, hän tuntee sen myös. Noina hetkinä, siellä &'; s epäilemättä. Hän tietää &'; s taiteilija. Kun maa on totuus, tunteesi siirtyy. Se tuntuu niin paljon paremmin.

6. Anna itsellesi välitön, terveellinen ratkaisu. &Ldquo; sanon levätä, että voin palata maalaus myöhemmin, että minä &'; ve työskennellyt se riittää nyt, &"; Judy sanoi. Tauolla ongelma on osoittautunut strategia liikkuvat läpi. Joten lepää. Kolme hidas, lempeä Hengitä, kävellä ulkopuolella, tai kylpy laventeli öljyä ovat korjaustoimenpiteitä, jotka toimivat myös. Kanssa kokeilun, löydät mitä toimii sinulle.

7. Don &'; t anna periksi. Seuraavana päivänä, Judy meni takaisin hänen työstään. Hän ei &'; usko ääni ja tehnyt &'; t anna sen sanoma pysäyttää häntä. Et &'; t on joko. Et &'; t on usko kaikkea mitä kuulet, vaikka se &todellisten tuloste; s tulevat sisälle oman pään. Että kriittinen ääni doesnt &'; t tarkoita sinun pitäisi luopua unelmiesi – vain mennä takaisin töihin.

&'; sa fantastinen esimerkki mestarillinen itsensä valmennus. Todisteita? Hänen kaunista taidetta olemassa canvasses, ei täyttämättä unelmia, nykyiset vain sisällä hänen päänsä.

Joten seuraavan kerran ääni pääsi sisällä sanoo voit &'; t ovat mitä sielusi kaipaa, muistuta itseäsi kuten Judy ei, “ maalattu ponit mennä ylös ja alas. &";
.