Focus Your Mind - Se tyhjentää polku Success

selkeä mieli on vain mielentila arvoinen ollessa. Sen avulla voit arvostaa mitä &'; s todella tapahtuu ympärilläsi ja asettaa sinut pysty toimimaan – sen sijaan reagoivat, mikä on normaali reaktio ns tavalliset ihmiset. Selkeä ja keskittynyt mielentila varoittaa mahdollisuuksia hetkellä niin, että voit tarttua niihin. Toisaalta, normaali sekava mieli voitti &'; t huomautus mahdollisuuksia ollenkaan. Ja selkeä mieli, keskittynyt tässä ja nyt mahdollistaa alitajuntaan johtaa sinua kohti mitä haluat elämältä. Muuten, vaikka Käytät ve ottanut täydellinen psykologinen tilannekuvan “ ihanteellinen elämä &" ;, alitajuntaan, joka yleensä keskittyy negatiivinen otoksia meidän lapsuudessa vuotta, jatkaa hämmentää sinua. Toisin sanoen, jos Käytät uudelleen mieli ei ole keskittynyt nykyhetkessä, jos Käytät uudelleen ei selvästi mielentila, Käytät uudelleen kompastumisen itsesi – olet, oman toimettomuutta, estää kaikki parhaansa, varmistaa, että pysyt sellaista normaalia, ei huono, elämä, jossa olet tällä hetkellä löytää itsesi.

Kaikki joiden kanssa olen &'; ve työskennellyt yli vuotta tietää ero mielen selkeyttä ja sekava malttia että on normi. Jokainen jonka kanssa olen &'; ve työskennellyt on kokenut ero mielen selkeyttä tekee jokapäiväisessä elämässään – joskus heti. Mutta, kehittää keskittyä tai viljelemällä oman mielen selkeyttä vie aikaa – ehkä vain viisi tai kymmenen minuuttia päivässä. Se sanoi, se ei koskaan lakkaa hämmästyttämästä minua, että niin monet ihmiset voivat &'; t ottaa tai tehdä näiden viiden tai kymmenen minuuttia joka päivä, jotta näiden jäljellä päivä niin paljon paremmin ja todellakin tehdä loppuelämänsä niin paljon enemmän jännittävä, onnellinen ja menestyksekäs.

Mitä tarkoitan viljelemällä mielesi? Tarkoitan hieman henkisen valmennuksen tai käyttäessään. Monet asiakkaani mieluummin näitä lauseita “ Meditaatio &"; (Monet ihmiset ovat hyödyttömiä ennakkoluulojen noin meditaatio), mutta se kaikki määrät paljon sama asia – ottaen muutaman minuutin reacquaint mieltäsi todellinen todellisuus tässä ja nyt, pysähtyen automatisoitu mieltäsi olettaen että se tietää, mitä &'; s meneillään täällä ja nyt – vuoden tutkimus osoittaa, että sen ei &'; t ole aavistustakaan!

Kuitenkin, henkinen käyttäessään on hyvin samanlainen kuin mitä monet pitävät drudgery fyysinen käyttäessään. Tiesitkö, että keskimääräinen kuntosalin jäseneksi kestää vain kuusi viikkoa, ja että keskimääräinen uusi jäsen vierailee kuntosalilla vain kahdesti! Tosiasia on, että monet ihmiset ovat todella hyviä aikomuksia, mutta näyttää olevan sisäänrakennettu taipumus laiskuus tai välinpitämättömyys. Näyttää siltä, ​​että me todella mieluummin ei-to-huono kuin onnellinen, terve ja hyvässä kunnossa – sekä fyysisesti että henkisesti.

Joten, I &'; ve koonnut muutamia ideoita, jotta voit “ viljellä mielen &"; ilman mennä henkistä kuntosalille! Ensinnäkin, kokeile jotain, “ saa sinut vyöhykkeellä &"; &Ndash; että virtaus kaltainen mielentila jossa olemme mielenrauhaa. Ehkä voisit tehdä vähän kävely tai lenkkeily, tai ehkä kuuntelu (todella kuuntelu) musiikin rauhoittaa mieltäsi ja saa sinut kuumaksi nykyhetkeen. Toiseksi, olen vahvasti siihen, että et jotkut oman vakituisen tehtäviä eri tavalla. Se on meidän päivittäistä rutiinia, että ei ainoastaan ​​turruttaa mielen, mutta joka takaa, että alitajuntaan mielessä on annettu vapaat kädet vaeltaa päämäärättömästi psykologinen otoksia, jotka ovat saaneet meidät päivittäin sotku, jossa olemme. Saatat ajatella se &todellisten tuloste; sa vähän lapsellinen (mutta, uskokaa minua, se on ollut suuri vaikutus jotkut &'; elämään) – miksi ei yritä harjata hampaita kanssa “ toisaalta &" ;, pukeutumiseen aamulla laittamalla “ muut &"; jalka housuissa ensimmäisessä tai ottaa jotain täysin erilaista aamiaista (tai oikeastaan ​​ottaa aamiaisen!). Kolmanneksi me kaikki ottaa taukoja päivällä (ja aivan liian usein, tuhlaamme ne negatiiviset jutustelua) – lounaalla, tai kahvitauko, mene jonnekin omalle viisi minuuttia ja vain katsella maailman menoa. Istu alas ja keskittyä vain mitä näet, tuntea, kuulla, haju ja maku. Don &'; t kuulu normaaliin ansaan ajatella, että tiedät mitä Käytät uudelleen katsomalla – vuoden tutkimuksen todistaa, että olet muodostavat mieltäsi, mitä &'; tekeillä antamatta se mitään huomiota lainkaan. Yksinkertaisesti olla missä huomaat – se mahdollistaa mieltäsi keskittyä tässä ja nyt – paikka ja aika, jossa elämä on todella elänyt.

kohta on tämä. Mielen selkeyttä ja henkinen painopiste on kyse kiinnittäen huomiota siihen, mitä &'; s todella tapahtuu nyt – Kyse on täysin syventynyt nykyhetkessä ja, todellakin, mitä Käytät uudelleen todella tekee sillä hetkellä. Normaalisti mielemme ovat whizzing noin suurella nopeudella kiinnittäen huomiota tavaraa että isn &'; t menossa – hölynpölyä haudattiin meidän alitajuntaan, että me muuten normaalisti käyttää järkeä (ja sen seurauksena, tee hölynpölyä) on tässä ja nyt. Lisäksi tietenkin normaalin mieli automaattisesti murehtia jotain tulevaisuudessa – asioita, joita me don &'; halua tapahtuvan. Sinun täytyy hidastaa mieltäsi alas – niin voit todella nopeuttaa tekemässä kaikki tarvittavat ja tärkeitä asioita, jotka sinun täytyy tehdä tässä ja nyt, ilman tavanomaista häiriötekijöitä.
.