Miten säästää itsesi hukkua virran on Thought

Oletko koskaan ajatellut itsemurha?

Vakavasti.

minulla on.

useita kertoja elämäni itse asiassa.

Jos et ole koskaan ollut, että ajatus ennen sinun todennäköisesti sitä mieltä, että on hullua, mutta jos sinulla on, tiedät tarkalleen kuinka surullinen, yksinäinen, ja toivoton se voi tuntuu.

Olitpa voi koskea tai ei, tässä on jotain todella mielenkiintoista olen huomannut ...

Se on vain ajatus!

Todella. Siinä kaikki se on. Sairaan ajatellut!

Itse asiassa, siinä kaikki mitä elämässä koemme on - vain ajatuksia, seuraa tunteiden.

Okei, miksi tämä on niin tärkeää
( ja se on niin tärkeää).

Koska jos huomaat se on vain ajatus, voit oppia erottamaan itse siitä.

Toisin sanoen, jos se on vain ajatus, se doesnt ' t on määritellä sinua.

Monille meistä, ajatuksemme ovat kuin raivoava joki, hoppu alajuoksulla, non-stop, joka päivä, suurimman osan valveilla elämäämme.

Ongelma tulee, kun me "sukeltaa" joen ajatuksia. Siinä vaiheessa me usein tarttua nykyisen ja raahasivat paikkoihin emme välttämättä halua tai tarvitse mennä.

Tässä on käytännössä olen löytänyt erittäin hyödyllistä pelastamiseen itseäni hukkumassa raivoaa joki ajatus.

Ensinnäkin käytän tietoisuutta "ilmoitus", että olen joen ja vedetään alavirtaan.

Sitten muistutan itselleni, että minulla ei tarvitse kuljettaa pois nykyisen, ja voi poistaa itse joesta ajatuksen.

Siinä vaiheessa, kuvittelen itseni maagisesti istuu rantaviivaa, rauhallisesti katsomassa joen alla varjoisa puu.

Sitten Olen kuvitella hidastaa joen alas, mistä raivoaa hitaasti, rauhallinen nykyinen.

Lopuksi muistutan itseäni, että olen EI joki, ja että se kaikki on vain ajatuksia, joita en tarvitse samaistua , ja että se /ne kulkevat, jos minä vain rentoutua ja pysyä nykyhetkessä.

Tämä, kuten kaikki muut taidot, vaatii harjoitusta.

Ja tietenkin, joskus se on helpommin sanottu kuin tehty. On tiettyjä ajatuksia ja vastaavat tunteita, että meillä jokaisella on, että voi olla haastavaa paeta.

Mutta minulle se on ollut kirjaimellinen hengenpelastaja, joten kehotan teitä kokeilemaan sitä.

Kuten aina, olen mielelläni kuulla ajatuksesi päivän aihe. Voit kirjoittaa minulle osoitteessa [email protected].

© 2009 Kim Smith

Valmis elää onnellisempia, tyydyttävää elämää?
Klikkaa tästä lisätietoja!
.