Kahdeksan sanaa Keep Your Huomio Jos se tarvitsee Be

Gratitude- tiedämme, että se on tärkeää saada, mutta se ei ole aina helppo pysyä kiitollinen aikana meidän päivä annamme huomiota poistut ajatuksia kiitollisuuden ja kohti ajatuksia stressi ja puute. Tunne kiitollisuutta on tullut paljon helpompaa minulle, koska olen alkanut käyttää hieman kahdeksan sanaa rukous kiitollisuutta, että toistan useita kertoja koko päivän. Olen keksi kiitollisuutta rukouksen aika sitten ja se on juuttunut minun lähtien. Se tuli minulle ajatuksen ja tunteen Eräänä päivänä kun olin pohtinut käsitettä rukous ja "rukoilla aina". Se on ytimekäs pieni rukous tai mantra kiitollisuuden että pakkauksissa tehopakkaus. On vain kahdeksan sanat ilmaushaun mutta se on valta täysin muuttaa miten voin tarkastella kaikkia tilanteita löydän itseni lopputulokseen on, että tunnen enemmän kiitollisuutta elämässäni myös tilanteissa, jotka olen aiemmin löytänyt stressaavaa. Kehotan teitä hyväksymään lause kuin oma ja katso, mitä eroa keskitytään enemmän kiitollisuutta voi tehdä elämässäsi.

lausunto on tämä:

"Kiitos Isä että olen Here Now! "

Selitän, mitä nämä sanat tarkoittavat minulle ja sitten antaa joitakin esimerkkejä siitä, miten ne auttavat minua elämään.

Kiitos ISÄ

Tämä on sekä kiitollisuuden ja kuittauksen lähteen kaikki, olen kiitollinen. Jos tarkastellaan monet rukoukset Jeesuksen offered- he alkavat "Minä ylistän sinua, Isä".

, joka minä olen

Tämä on ilmoitus myöntämistä, että olen olemassa, että olen tajuissaan ja tietoinen, että koen fyysinen elämä fyysisessä kehossa, mutta en ole ruumiini tai jopa kokemukseni. Kehoni ei ole minua, vaan minun. Mieleni ei ole minua, vaan minun. Fyysinen elämä ei ole minua, vaan minun. MINÄ OLEN Jumalan poika, nykyisten ilman alkua ja ilman loppua. Olen täällä valintaa ja tarkoituksella. MINÄ OLEN vapaa agentti kanssa kyky valita kulloinkin vastaukseni missään tilanteessa pikemminkin reagoimaan automaattisesti ja alitajuisesti. MINÄ OLEN on Jumalan nimi, ja koska hänen lapsensa on nimemme liian. Se on ilmoitus vapauden, ymmärrys, että olemme täällä toimia eikä olla toiminnan. Olemme kuin Jumala, luojia, ei uhreja. Olemme jatkuvasti luoda omaa todellisuutta merkityksen päätämme antaa kaikkiin tilanteisiin. Itse asiassa kaikki, että tapahtuu on neutraalin, joilla ei ole erityistä merkitystä, kunnes annamme sille merkityksen. Tai pikemminkin ottaa rajaton määrä mahdollisia merkityksiä kunnes me valita yksi. Sanon olemme luojia, mutta se on luultavasti täsmällisempää sanoa "luojia" - koska kun olemme vapaista agenteista, emme ja itse asiassa voi olla olemassa itsenäisesti Jumalasta.

TÄSTÄ NYT

Tämä on muistutus minua pitämään huomiota ja valo minun tajunnan tässä ja nyt, jos se on uskomattoman luova voima. Tässä ja nyt on vain aika ja paikka minun huomiota voi olla mitään luovaa voimaa. En voi luoda menneisyydessä tai tulevaisuudessa enkä voi luoda muualla kuin minun maailmassa. En voi luoda kenenkään muun maailman, vain minun.

Joten, otettu kaikki yhdessä, "Kiitos Isä että olen Here Now" on tapa nähdä mikä on aivan edessäni milloin tahansa kuin jotain olla kiitollinen ja jotain ansaitsee huomiota. Jokainen tilanne on mahdollisuus luoda hyvyys valitsemalla määrittää positiivinen merkitys sille.

Olen huomannut, että tämä pieni kahdeksan sana rukous on erittäin hyödyllinen minun elämään. On helppo tuntea kiitollinen kun asiat menee hyvin ja elämä näyttää hyvältä. Jopa hyvinä aikoina, tämä pieni rukous voi pitää minut nöyränä ja pitää minut maadoitettu tässä ja tietoinen lähde siunaukseni (hint- se ole minä).

Kuitenkin, kun asiat eivät mene " suunnitellusti "(joka on usein), on, kun tämä pieni rukous todella on valtaa. Kun olen tilanteessa, joka tekee minut epämiellyttävä, pelottaa, huolestunut, tai vihainen, minä vain sanoa "kiitos Isä että olen Here Now" ja aloin tuntea kiitollinen haaste on edessäni juuri nyt. Aloitan etsiä miten voin tuoda oman luovan voiman valita merkitys kantaa tähän tilanteeseen. Aloitan tarkastella, miten tämä tilanne on ystävällinen opettaja auttaa minua kohtaamaan minun heikkouksia päänsä sijaan välttää niitä entistä vahvempana seurauksena. Odotan syvempiä merkityksiä pinnan alla tasolla. Miten tämä kokemus Puolan karkea reuna, johdata minua parempaan suuntaan, tuo minut takaisin enemmän maadoitettu tietoisuus riippuvuudesta Jumalasta, ja minun Jumalan kumppaniksi kanssaluoda minun maailmassa.

Niin tässä on muutamia esimerkkejä siitä, miten voin käyttää tätä kahdeksan sanaa rukouksen keskimäärin päivässä:

- Herään

"Kiitos Isä että olen Here Now" Minulla on uusi päivä edessä minusta ja voi luoda sitä mitä minä valitsen.

- teen jonkinlaista liikuntaa

"Kiitos Isä, että minä olen täällä nyt." Mikä uskomaton juttu tämä fyysinen ruumis on. Huomaa kuinka se liikkuu upeasti, miten aina läsnä elämän henkäys on piirretty vaivattomasti melkein kuin olen parhaillaan hengittää eikä tehdä hengitys. Tunnen energiaa, joka on pysähtynyt kun herää, alkaa virrata ja säteillä muutan ja hengittää. Mikä lahja tämä elin on- vaikka väliaikainen ja kuolleisuus täydellinen varten se on luotu. Ja mitä minä tein "ansaita se"? Nothing- muut kuin valitsevat jossain vaiheessa tänne maan päälle olemaan sitä jonkin aikaa. Joten minulla on pyhä taloudenhoito hoitaa tämän päällirakentajan säilyttää se hyvässä kunnossa läpi minun luovan valintoja harjoittaa sitä ja syöttää sitä positiivista energiaa (hengitys, ajatus, ja ruokaa ja vettä). Sen sijaan, että mieleni vaeltaa tehtäviin päivän tai flitter noin sen itse luonut ennusteet aikaisempien tai tulevien, mieleeni pitää minun huomiota täällä nyt, kehossa, on hengenvetoon.

- Autan saada lapset pois kouluun.

"Kiitos Isä, että minä olen täällä nyt." Kuinka onnekas olen on kaunis vaimo ja viisi ihanaa lasta. Kuinka ohikiitävä on aika ja miten pian nämä lapset kasvatetaan ja ole täällä. Mutta he ovat täällä, nyt ja voin nauttia tämän aikakauden ja tämä päivä. Kautta vilinästä kerätä kirjoja reput, allekirjoittamalla jonkinlainen opettajalle, pakkaus lounaita, joilla perherukous, syö aamiaista, muistuttaen heitä tyhjentää astianpesukone, ja heiluttaen hyvästit, tunnen syvää kiitollisuutta ja iloa.

- Olen kohdata haaste työssä. Jotain että olin suunnitellut hajoaa ja ei mene minun tavallani.

"Kiitos Isä, että minä olen täällä nyt." Vaikka jokin ei parhaillaan tavalla suunnittelin, olen kiitollinen saadessani olla tekemässä tätä työtä, ja olla sairaana, tai kykenemätön henkisesti tai fyysisesti. Minulla on mahdollisuus testata luova lihas sijaan menee tajuton ja reagoimaan viha, huoli tai pelko. Mikä mahdollisuus on esitetty täällä? Mikä opetus opetetaan?

- Minulla Lounastaen ystävän kanssa.

"Kiitos Isä, että minä olen täällä nyt." Olen Keskityn henkilö edessä me- todella kuuntelemalla heitä ja aidosti utelias tietämään, mitä he ovat menossa läpi juuri nyt. Kuten huomioni haluaa vetää pois täältä, nyt asiat minun täytyy tehdä myöhemmin (tulevaisuudessa), käytän tahtoa pitää minun huomio keskittyi täällä, nyt. Yritän olla täysin läsnä kyseisen henkilön kanssa kun olen heidän kanssaan.

- Illallisen jälkeen minun 4 vuotta vanha haluaa leikkiä ulkona kanssani.

"Kiitos Isä, että minä olen täällä nyt." Yritän nähdä maailmaa hänen silmänsä. Huomioni haluaa siirtyä "tärkeämpää" asioita, tai kiireellisempiä asioita kuin työntää renkaan keinu tai potkaise pallo. Jälleen minulla on mahdollisuus jäädä tänne, nyt ja pitää minun huomio keskittyi minun 4 vuotta vanha. Tulee parempaa aikaa miettiä haasteista päivä ja tehdä luettelo huomenna. Tämä on paljon ohikiitävä tilaisuus olla täysin läsnä poikani kanssa juuri nyt, täällä edessäni. Hänen leikkisyyttä on tarttuvaa ja nauran ääneen.

- Myöhemmin illalla kaksi pojat alkavat taistelevat jotain ja se menee täyttä vauhtia lävistys ja potkiminen.

"Kiitos Isä Että minä olen täällä nyt. " Tunteet ovat käynnissä korkean reaktiot ovat automaattisia kanssa boys- välilyöntiä ärsyke ja response- tajuton reagoida. Kiitos Isä että näen että nyt- olen varma oli monta kertaa kun olin poika, että en voinut ja olin reagoida aivan kuten olen todistamassa pojat reagoivat täällä, nyt. Tiedän, että tämä pian ohi ja voin katsella hyvällä tasolla huvi ja irrallisuus. Mikä kultainen opetus tilaisuus on täälläkin! Hymy sydämessäni ja naamaani kun vedän ne erilleen ja kannustaa heitä ottamaan joitakin syvään henkeä. Muutamia kysymyksiä kysyä: "Miltä tuntuu olla auto-reaktio pilotti sijasta hallinnassa?" "Sinä vihaat veljesi, on todella totta?" "Mitä voisit tehdä toisin ensi kerralla välttää tämän?" Tiedän, että suuri osa opetusta hetki menetettäväksi niitä juuri nyt, mutta tiedän myös, että somewhere- se tallennetaan ja varastoidaan ja vaikuttaa, ja joskus aivan liian pian, ne tarkkailevat omaa pojat vetää iskujaan yli jotain ja on sama hymy sydämessään ja kasvot kuin ne vetää ne erilleen.

Otan kävelylle ympäri lähiseutua vaimoni päivällisen jälkeen.

"Kiitos Isä Että minä olen täällä nyt. " Mikä kaunis ilta. Ilma on viileä, tuuli on tuoksuva kanssa makea tuoksu appelsiininkukat kukassa. Me pidä kädet ja henkeä yhdessä ja liikkuvat yhdessä ja puhua yhdessä. Se valkenee minulle, että olen jo heaven- täällä, nyt. Kiitos Isä!

Minusta tämä on mitä tarkoittaa "rukoilla aina." En ole koskaan oikein ymmärtänyt mitä se tarkoitti ennen sain tämän rukouksen ja alkoivat käyttää sitä. Tietenkin kuten kaikki suuria totuuksia, on monia merkityksiä periaatetta "rukoilla aina", mutta tämä on yksi merkitys, että olen löytänyt erittäin käytännöllinen ja hyödyllinen minun elämään.

Nyt entä kun jotain todella pahaa tapahtuu? Lapsi on vakavasti loukkaantunut. Liiketoiminta epäonnistuu. Alaselän levy luistaa ja aiheuttaa äärimmäistä kipua kuukausia. Nämä ovat muutamia kovempia haasteita Olen joutunut kohtaamaan henkilökohtaisesti ja pieni kahdeksanvuotias sana rukous on auttanut minua läpi ne ajat. Onneksi joka on noin pahin on tapahtunut minulle henkilökohtaisesti. Jos jotain "pahempaa" tapahtuu tulevaisuudessa, toivon, että tapa olen tehnyt sanoa tämän rukouksen koko päivän, joka päivä tekee minut läpi jopa tiukin kertaa. Olen oppinut omasta kokemuksestani, että tämä kahdeksan sanaa rukous on valta muuttaa mitä olen kokenut tähän mennessä osaksi positiivista. Tämä ei tarkoita ei ole asioita, jotka ovat huonoja tai että minä halutessasi olivat erilaisia, mutta se ei tarkoita, että voin valita luoda positiivinen merkitys mihinkään että tapahtuu.

Mitä aiot läpi nyt? Kokeile muutaman päivän ja katso jos se auttaa sinua tuntemaan enemmän kiitollisuutta elämässäsi.

Kiitos Isä, että minä olen täällä nyt.
.