Miten nämä päätöslauselmat treenata?

Me kaikki tiedämme klisee, eikö? Päätöslauselmat asetetaan ensimmäisen vuoden ... menettää paino, lopettaa tupakointi, saada järjestystä, maksaa pois velkaa ... ja sitten muutama viikko vuosi keskittyy ja sitoutuu heiketä. Miksi niin?

Uskon tärkein syy on hyvin yksinkertainen: mukavuutta alueilla. Useimmat meistä eivät oikein ymmärrä, mitä mukavuusalueen on, emme tiedä kuinka voimakas mukavuusalueen voi olla, ja emme tiedä miten päästä pois comfort zone, joka ei toimi meille.

Comfort Zone: "Minä olen" Usko = Nykyiset tulokset

Se on oikeastaan ​​hyvin yksinkertainen. Comfort zone tapahtuu, kun tuloksemme vastaavat uskoamme siitä, keitä me olemme. Ovatko nämä tulokset ovat mitä me todella haluamme vai ei. Ajattele että. Lue se vielä kerran. Todella anna sen uppoavat. Jos sinulla on uskomus, että olet huonossa kunnossa, ja kun katsot peiliin tulos näet on, että olet, se comfort zone. Vaikka Arvelisin ole sinä tai joku muu sanoisi, että "huonossa kunnossa" on tulos he haluavat.

Kun henkilö tekee päätöslauselman muuttaa tulos (kuntoon) muuttamatta niiden vakaumusta , he tekevät sen paljon vaikeampaa kuin se tarvitsee luoda pysyvän muutoksen. Koska kun he saavat kuntosali, alkaa treenata ja alkaa nähdä heidän uusia tuloksia, ne tulevat olemaan epämiellyttävä. Ehkä outo, vaikea ymmärtää (Miksi en halua olla kunnossa? ") Tapa, mutta epämiellyttävä. Että ydin" Olen huonossa kunnossa "usko aiotaan vetää heidät takaisin edelliseen käyttäytymistä ja tulos . Mielestäni tämä on tärkein yksittäinen syy, miksi ihmiset eivät saavuta niiden Uuden vuoden lupaukset. Miksi tulokset joko koskaan tapahdu tai, jos he tekevät, miksi he eivät kestä.

Joten, mitä voi tehdä toisin? Aloita muuttamalla "minä olen" usko. käyttäminen vakuutuksia, visualisointi ja yhdistää syvästi tunne, julistaa itse ja loput maailmankaikkeuden että olet erinomaisessa kunnossa. Että olet urheilija. laiha, keskiarvo kuntolaite !

Mutta hetkinen ... jos luet huolellisesti, voit nähdä, että siellä on edelleen ongelma. Jos mukavuusalueen tapahtuu, kun uskoni siitä kuka olen ottelut minun nykyinen tuloksia, kun muutan usko ennen muutan tuloksia, älä olen edelleen häivy Comfort Zone? Loistava kysymys! Ja vastaus on kyllä. Mutta vastaa minulle ...

Jos aloitamme muuttamalla "Minä olen" usko , sitten mennä kuntosalille ja luoda niille uusia tuloksia, uudet tulokset täsmää uuden "minä olen" usko ja olemme luoneet uuden mukavuus vyöhyke. Lue se uudestaan ​​... koska tämä on avain saada tuloksia haluamme nopeammin ja helpommin sekä tekemällä niistä viimeinen.

Aloita tänään julistamalla uuden "minä olen" usko, huolimatta siitä, mitä nykyinen todellisuus voi olla. Olla valmis olemaan epämiellyttävä aikaa kuin otat tarvittavat toimet luoda että uuden tuloksen. Ja sitten nauttia uuden, stressitön mukavuusalueen!
.