Miten suhteuttaa Happy

Miten olla onnellinen on kysymys paljon ihmisiä kysyä. On hyvin tavallista meille riippuvat muihin voidakseen tehdä meidät onnelliseksi ... "jos vain voisin olla hämmästyttävä poikaystävä, olisin onnellinen", tai "jos vain ystäväni olivat huomaavainen, olisin onnellinen" tai (ja tämä on yhteinen yksi!) "jos minulla olisi enemmän rahaa, olisin onnellinen".

Mutta nämä asiat ovat tilanteita ja tapahtumia elämässämme. Onnesi riippuu yksi asia ja toinen asia vain - sinä. Voit valita joka päivä kun heräät, aiotteko olla onnellinen tänään vai ei.

Tämä ei ole sanoa, että ei ole ongelmia saatat joutua kohtaamaan - mutta nämä vaikeudet on siellä olitpa onnellinen vai ei. Jos annat nämä vaikeudet tehdä sinusta onneton sitten annat valtaa pois ulkoisten joka voi koskaan tulla lähelle olla niin voimakas kuin omassa mielessäsi.

Oletko huomannut, miten jotkut ihmiset ovat, useammin kuin ei Iloinen? Se ei ole, että ne ovat niin ihmeellistä elämää, jotka ovat paljon erilainen kuin sinun, mikä on erilaista on niiden näkymät ja valintoja he tekevät. Olla onnellinen vai ei. Kuulostaa yksinkertaiselta ei sitä? No, se on ...

ideoita Olen antanut sinulle alla, miten olla onnellinen ovat vain pieni näyte asioita voit tehdä lisätä mielialaa ja saada onnellinen.

Toivon todella, että he voivat auttaa sinua ymmärtämään missä onni tulee ja miten olla onnellinen - ja pysyy sellaisena :)

Onnellisuus riippuu itseämme - Aristoteles

Miten olla onnellinen - Kiitollisuus

onnellisin ihmiset eivät ole paras kaikesta, he tekevät parasta kaiken heillä on.

ja se näyttää mennä, mutta et tiedä, mitä sinulla on kunnes se on mennyt ... lauloi Joni Mitchell.

On erittäin helppo ottaa, mitä meillä on myönnetty näinä päivinä, koska meillä on niin paljon.

Koska kiitollinen tuo sinulle enemmän onnea ja on hyvin yksinkertainen ja tieteellinen syy tähän - olet energiaa magneetti ja voit houkutella kohti mitä annat pois. Näytetään kiitollisuutta on itse asiassa rukous - pyyntö enemmän, mitä olet kiitollinen. Maailmankaikkeus on vain liian mielellään ja toimittamaan enemmän sitä!

Se ei ole väliä kuinka pieni koet asia olla – kaunis kukka, linnunlaulua aamulla, haju kuumaa tuoretta kahvia aamiaisella – olla kiitollinen, että on se, miten olla onnellinen!

Yritä kuvitella tunne saat kun olet tilassa kohonneen kiitollisuutta, kun jotain todella hämmästyttävää on juuri tapahtunut sinulle. Ehkä syntymän lapsesi, tai kulkee tärkeä tentti tai todistamassa tavattoman kaunis auringonlasku. Se on todellista iloa ja että ilo on annat kiitos kauneus olet juuri saanut. Sinun ei tarvitse kysyä, miten olla onnellinen, että hetki, juuri kokea onnea kyselemättä ja ilo on teidän tapa sanoa kiitos.

enemmän aloitat arvostaa mitä sinulla on elämässäsi , se alkaa tulla luonnollisesti sinulle. Alatte saada enemmän, mitä tekee sinusta iloinen ja tulet myös iloisempaa henkilö.

Miten olla onnellinen - ottaa enemmän mahdollisuuksia tulla tiellesi!

Joskus, varsinkin kun olemme kiireisiä tai tunne alhainen, meillä on tapana sanoa "ei" kutsuja osapuolille tai kun ystävä pyytää meitä mennä kahville. Sanoa ei on helppo tie ulos. Se tarkoittaa sinun ei tarvitse vaivata ja voi mennä kotiin ja rypeä itsesäälissä. Tiedän, olen ollut siellä!

Mutta tiedätkö mitä olet todella tekemässä kun sanot ei näihin pyyntöihin? Sanot ei elämään!

Ajattele, että joka kerta, kun sanoa ei mahdollisuutta - ei väliä kuinka merkityksetön se voi tuntua, ovi sulkeutuu. Ehkä hyvä. Kuka tietää, mitä voisi olla tulla tiellesi, jos oli suostunut osallistumaan osapuolelle tai hyväksynyt kutsun kahville? Mies tai nainen, unelmiesi voi ovat olleet, että osapuoli tai olet tehnyt tärkeä liiketoiminnan yhteys ... tai ainakin, ehkä pitänyt hauskaa!

Elämä on kuin joki ja olemme kuin lehdet kelluva päälle vettä. Ole kuin lehtiä - minne elämä vie sinut - niin miten olla onnellinen? Periksi onneen! Sano kyllä ​​useammin ja enemmän onnea tulee elämääsi!

Miten olla onnellinen - Follow Your Bliss

lause seurata autuus keksi amerikkalainen mytologina Joseph Campbell.

Kuinka moni tiedät myös itse, jotka ovat todella tyytyväisiä, jos ne ovat elämässä, tai pikemminkin mitä he tekevät? Kuinka monet muut kysyvät, miten olla onnellinen?

tarpoa pitkin elämässä päätöksenteossa koska luulemme pitäisi tai on, täyttää joitakin velvollisuus joku tai jotain, joka ei todellakaan ole omaa onnea. Mikä vielä pahempaa on meitä opetetaan tekemään tämän aikana koulumme vuotta! Meille opetetaan, miten saada työpaikka, miten hyvin haastatteluissa, mutta emme ole opetettu miten olla onnellinen.

Tietenkin laskut on maksettava, mutta joka on sanoa, että meidän on työskenneltävä sielu tuhoaa 9-5 työtä, että me vihaamme voidakseen maksaa niitä? Miksi ei seurata autuus sijaan? Jos autuus on palauttaa vanhat autot Olen varma, että on tapa maksaa laskuja tekemällä niin.

kohta elämä on todellakin seurata autuutta. Etsi mikä tekee sinut onnelliseksi - ja tehdä se. Teen sen tekemällä tällä sivustolla. Takaan tehdä enemmän rahaa ja olla onnea miljardööri kun olet tekemässä jotain, joka kirjaimellisesti tekee unohdat kaikki muu, tuntuu sinulla on hauskaa ei toimi. Ajatus voi olla pelottava yksi ... luopua että päivä työtä seurata autuutta. Mutta yksi asia on varma - elävät pelossa koskaan tehdä sinut onnelliseksi.

Joten - löydä autuus ja seurata sitä. Onnellisuus ei voi auttaa, mutta seurata takaisin.

Miten olla onnellinen - olla ystävällinen Ihmiset!

Tutkimukset ovat osoittaneet, että satunnainen ystävällisyyttä muita kohtaan parantaa henkilön yleistä mielialaa ja valtion hyvinvointia. Sekä tehdä sinulle mukavampi henkilö, tämä seikka tekee sinusta tuntuu parempi ihminen.

Sinua tuntuu enemmän yhteydessä lähimmäisen ihmisen ja avaat itsesi jopa ystävällisiä tekoja tehdään teille. Mitä annat pois saat takaisin ...

Doing jotain mukavaa joku tekee heidän päivä ja se tekee sinusta tuntuu aivan loistava itsestäsi. Joka teet ystävällisyyttä epäilemättä maksaa sitä eteenpäin ja olet luonut ketjureaktion satunnainen osoittavaa hyvyyttä!

Esimerkiksi, voit ostaa asunnoton ihminen ateria, kaapia lunta naapurin polku sekä oman, jätä kopio suosikki kirja kahvila pöydän huomautuksen sisällä miksi pidit siitä ja että halusitte joku muu nauttia myös.

ystävällinen teko voisi olla mitään &ndash ; se ei tarvitse maksaa mitään.

hyvä teko päivän tekee sinusta tuntuu hyvältä ja hyvä olo tekee sinut onnelliseksi! Vielä parempi, se näyttää joku muu, miten olla onnellinen liian!

Miten olla onnellinen - elää tässä hetkessä

"Tämä on todellinen elämän salaisuus - on täysin mukana, mitä olet tekemässä täällä ja nyt. Ja sen sijaan kutsuen sitä työtä, ymmärtää se on leikkiä. "

Edellä sananlasku mukaan suuri Alan Watts osoittaa meille, että emme ole koskaan tyytyväisiä asuu nyt. Jos teemme jotain, joka on tehtävä, joka ei välttämättä erityisen jännittävä, olemme yleensä ajatellut jotain aikaisemmin tai jotain tulevaisuudessa. Wishing olimme jossain muualla kuin täällä, juuri nyt.

ongelmia tämän on tietenkin se, että tämä voi aiheuttaa meille käsittämättömiä kärsimyksiä, koska menneisyys on mennyt koskaan palaa ja tulevaisuus on vain kuvitteellinen fiktio, joka ei koskaan tule. Olemme "jumissa" tässä ja nyt, onko se miellyttävä täällä ja nyt tai ei niin miellyttävä tässä ja nyt. Miksi taistella sitä - et koskaan muuttaa sitä.

Meidän koskaan ja kaikki me koskaan on on nykyhetkessä - ikuinen nyt. Joten ajattele sitä tällä tavalla. Ei ole väliä mitä urakka olet tekemässä, ei väliä kuinka ikävä se voi tuntua, nauttia siitä. Laita kaikki siihen. Ja tehdä se huolellisesti ja rakkaudella, ja keskittyä. Näin voit alkaa löytää ilo ja onnea kaikessa mitä teet, jopa kaikkein tylsiä urakka ja olet löytänyt miten olla onnellinen olemalla läsnä Nyt.

ihana johdatus asuvien Nyt lukea Eckhart Tolle: n Power of Now.

Harjoittelu on läsnä hetkessä ja onni olla oikeassa siellä sinua teidän puolella. Ikuisesti.

Miten olla onnellinen - hyväksyä sitä, mitä

Totta puhuen, onni on olotila. Onnellisuus on valinta. Me kaikki haluamme enemmän sitä. Silti elämme dualistisessa maailmankaikkeus täynnä vastakohtia – kuuma ja kylmä, ylös ja alas, onnellinen ja surullinen.

Tällaisessa universumissa, miten voit tietää onnea ilman koskaan tunnettu surua?

Miten olla onnellinen maailmassa tällaisia ​​näennäinen kaaos? Kaikki nämä vastakohdat ovat osa elämää rikas kuvakudos. Ja jos jotain tapahtuu, joka ei tee sinusta tuntuu surullinen, muistan – tämäkin on läpäistävä.

Oppiminen hyväksymään mitä on - ottaa karkea kanssa sujuvan - sijasta taistelevat sitä vastaan ​​ja työntää vastaan ​​luonnollinen virtaus elämänvoiman ja todellisuuden tällä hetkellä mahdollistaa runsaasti onnen elämäsi.

Miten olla onnellinen - Enjoy The Small Things

Kuinka monta kertaa olet katsoa ylös taivaalle ja ihmetellä upea sininen tai jos se on yöllä , ihastele tähdet galaksin elämme? Koska ne ovat siellä koko ajan meillä on taipumus olla huomaamatta niitä enää. Ne ovat vain osa huonekaluja.

Kun pelaat lemmikkisi kanssa, leipoa kakkuja lastesi kanssa tai päästä todella hyvä kirja tai kuunnella suosikki musiikkikappaleen – nauttia näistä hetkistä ja ymmärtää iloa he voivat tuoda sinulle.

Kirjoita luettelo kaikista hyvää olet elämässäsi, suurimmasta oikealta alas pienintä asia. Yllätyt, kuinka paljon sinun täytyy olla tyytyväinen.

elämä täynnä monia pieniä nautittavaa asioita on onnellinen elämä todellakin!

Miten olla onnellinen - oppia antamaan anteeksi

Jos et kuulu ulos ystävien ja perheen kanssa se voi aiheuttaa voit kokea emotionaalisia ja fyysisiä ongelmia, että et ehkä edes määrite putoaminen.

pitämällä kiinni kaunaa tai vihaa kirjaimellisesti syödä sinua ja et löydä rauhaa tai onnellisuutta.

Kukaan ei sano, että sinun pitäisi kaatuminen ja antaa ihmisten kohtelevat sinua huonosti. Minun neuvoni on oppia tilanteesta, jos tilanne ei korjaannu poistaa henkilö elämästäsi, mutta anna heille anteeksi teoistaan.

Muuten ainoa, joka kärsii, jos et opi antamaan anteeksi on sinä. Oppiminen anteeksi ei vain tehdä onnellisemman, mutta sinulla on myös paljon rauhassa itsesi kanssa.

Miten olla onnellinen - Smile!

Se vie enemmän lihakset paheksua kuin se hymyillä niin otsa kurtussa todella vie enemmän energiaa ja vaivaa kuin hymyillen. Joten sinulla ei ole tekosyy! Hymy ja maailma hymyilee kanssasi.

Kun kävelet kadulla matkalla töihin tai kauppoihin, hymyilevät vieraita. Yhdeksän kertaa kymmenestä he hymyä. On hienoa vaihtaa ystävällinen hymy tuntemattoman kanssa ja sinun molemmat tuntea paremmin se!

Ihmiset, jotka hymyillä yleensä vähemmän ryppyjä ja katsoa vuotta nuorempi kuin ne ovat niin käännä että paheksua ylösalaisin ja tietoisesti hymy, onko sinusta tuntuu, halusimmepa sitä tai ei. Olet koulutusta itse olla onnellinen! Aivot on oppinut pitää sinut frowning ja voit uudelleenkouluttaa se pitää sinut hymyillen ja tunne onnellisempi.

Tulet huomaamaan, että teko hymyilevä itsessään tekee sinusta tuntuu paremmin, lisätä mielentilaan ja pian hymy on luonnollinen yksi!

Miten olla onnellinen - Syö hyvin, nuku hyvin, Harjoitus No

Terveellinen ruokavalio, uni ja liikunta ohjelma tekee ihmeitä kaikille kierros hyvinvointia sekä tehdä sinut onnellisemmaksi.

Foods Happiness

Foods runsaasti magnesiumia, kuten leseet, Brasilia pähkinät, siemenet, tumma suklaa

Rasvainen kala sisältää omega 3 joka on vakava suotuisa vaikutus mielentilaan.

Tomaatti iho sisältää lykopeenia ja antioksidantteja. Kevyesti kokki vapauttaa voimakas tunnelma edistäviä ominaisuuksia tomaatit.

Pinaatti – on superfood niin on monia terveydellisiä etuja. Foolihappoa pinaatissa auttaa parantamaan mielialaa.

Pinaatti (oi se on hyvä!) Kalaa, spirulina ja pähkinät ovat elintarvikkeita runsaasti tryptofaania, joka on aminohappo, joka ohjaa aivojen tuotantoa se oma tunnelma hyvä kemiallinen, seratonin.

Foods runsaasti B-vitamiineja, pinaatti, avokado, pähkinät, ja siemenet.

täysjyvätuotteita, kaura, ruskea riisi.

Terve eväs koko päivä auttaa pitämään verensokerin säänneltyä ja mieliala tasapainossa. Välipala siemen, hedelmät ja pähkinät, välttää korkea sokeri, rasva vaihtoehtoja.

Aina varmistaa saat tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita – erityisesti B-vitamiineja, joita elimistö tarvitsee estämiseksi masennusta ja ahdistusta. D-vitamiinilisää ovat hyvin auttamassa Kaamosmasennus (SAD). Ottaa hyvä multi-vitamiini ja mineraali täydentää.

Syö raaka hedelmiä ja vihanneksia jos mahdollista - ruoanlaitto poistaisi paljon hyvyyttä niistä. Jos sinun on kokki niitä, höyryä niitä hyvin varovasti.

Juo vähintään 2 litraa tai 8 lasillista raikasta vettä joka päivä. Nestehukka voi tehdä stressiä ja ahdistusta pahempi.

Sleep Happiness

Sleep on suuri vaikutus onnea ja mielialaa. Ilman tarpeeksi unta, elin tekee enemmän stressiä hormoneja. On suositeltavaa, että useimmat aikuiset tarvitsevat noin 7 tai 8 tuntia unta yöllä.

Jos olet stressaantunut löydät sen paljon vaikeampi nukkua. Tätä voidaan helpottaa liikunnan. Tutkijat tutkivat kuinka unen puute vaikuttaa meidän tunteita mutta mikä on varma on, että aivojen osat vastuussa masennuksen ja negatiiviset tunteet ovat erittäin aktiivisia, kun olemme väsyneitä.

Kun olet tarpeeksi nukkua immuunijärjestelmää toimii optimaalisesti ja terveessä ruumiissa lisää mahdollisuuksiasi tunne paljon parempi mieli viisas.

Itse olisin koskaan televisio minun makuuhuoneessa. Tai sähkölaitteita kuten LCD herätyskellot jne sähkömagneettiset taajuudet TV jne anna eivät salli nukkua kunnolla ja vaikuttaa REM-unen. Myös kaikenlaista valoa makuuhuoneessa häiritsee unta niin ennen nukkumaanmenoa, sammuta kaikki sähkölaitteet tai vielä parempaa, ei ole niitä omassa makuuhuoneessa ensiksi.

makuuhuone on kahta asiaa ja yksi heistä nukkuu ... toinen ei television katselun!

Liikunta Happiness

Liikunta saa kehosi tuottamaan oma tuntuu hyvältä kemikaaleja. Se vähentää stressiä ja on all round myönteinen vaikutus oman mielenterveyden - sekä fyysistä - terveys.

Miten olla onnellinen - Nosta Social Circle

Ystävyys ja ihmisten yhteyttä on avain ihmisen onnellisuutta. Muistatte ehkä, että viktoriaaniseen aikaan, orpo vauvoja vietiin suuria ja persoonaton orpokodeissa ja 99% heistä kuoli. He eivät nälkään tai kuolla sellaista sairautta, he kuolivat puutteesta ihmisen kosketus ja rakkautta. Meidän tarvetta ihmisen kosketus ja rakkaus ei katoa me ikääntyessään.

Olemme erittäin sosiaalisia olentoja ja vaikka tarvitsemme aikaa itsellemme, hyvä joukko ystäviä tekee sinut onnelliseksi. On hienoa olla joku uskoutua ja kuuntelemaan vastineeksi .. Ei kaikkien eläinlajien ihmiset on osoitettu olevan vuorovaikutuksessa keskenään voimakkaampi kuin minkään muita lajeja. Meidän ihmisten yhteyttä ja auttaa meitä menestymään.

Ohjelman Co-johtaja ja Arthur JE lapsen säätiön Fellow John Helliwell (University of British Columbia) ja entinen CIFAR rahoittama tohtorintutkinnon mies Haifang Huang teki onnea tutkimuksen ja tutkittiin vaikutukset että todellinen ja verkossa ystäviä olla yksittäisen &'; s hyvinvointiin. He havaitsivat, että verkossa ystäviä ei ole vaikutusta henkilön onnellisuutta mutta tosielämässä ystäviä on erittäin suuri vaikutus ihmisen onnellisuutta tasoilla.

Todettiin, että kaksinkertaistuu tosielämän ystävien vaikuttaa hyvinvointiin karkeasti vastaa 50%: n nousu tuloista. Yhden ihmiset hyötyvät enemmän suuresti ystävyyssuhteita kuin ihmiset voivat saada samat edut ystäviä kuin ne olisivat niiden puolison tai kumppanin.

Miten olla onnellinen - Kysy itseltäsi "Kuka minä olen?"

Olen tallentanut tärkein kohta kunnes viimeinen. Kysyy kuka minä aion aloittaa teidät kaunis matka hengellisyyden, joka tuo sinut tilaan lähellä pysyvää onnea, kun huomaat kuka todella olet.

kunnioitusta toteutumista, mitä etsii ulos takana silmäsi on kuin onnellisuus, yli ajan ... sanoin. Sitä ei voi antaa sinulle tai otetaan sinulta pois.

Toteutetaan tämä ja löydät todellista onnea ja autuutta, kaikki pelko laskee teiltä pois ja voit alkaa todella
.

Peace and Love
Kerry

http://www.personaldevelopmentforlife.com/how-to-be-happy.html
.